1樓：綠箭1993
如果是上班族的話，可以買乙個熱水壺或者養生壺擺在桌子上。最好是帶恆溫功能的，這樣保證倒出來的水溫正好，不會太涼太熱，倒水杯裡可以直接喝，減少喝水道路上的一大心理障礙。
也可以買乙個帶吸管的水杯，帶吸管的話能保證一次喝比較多的水，不知不覺就會嘬完一大杯，參考奶茶，哈哈……
這是我的壺，主要就是拿來燒白水。
之前不愛喝水，在單位可以一天不喝水，有時候嗓子都幹冒煙了才想起來喝一杯，但是自從擺上水壺，現在時不時地看到它，就會不由自主的倒杯水，現在基本一天可以保證1.5L了。
2樓：乙個聊手機的人
起床一杯水，上午多學會，下去要補水、運動結束後要喝水，睡前少喝水。一天的喝水時候應該這樣安排，但是如何養成乙個習慣尼？問題就出在如何養成乙個好習慣。
好習慣優化我們的生活、壞習慣往往是我們墮落。當乙個習慣養成是瞬間的事，那麼這個一定是壞習慣，好習慣需要經歷無數次的重複參與後潛移默化的進入生活中。
我們並不是需要養成習慣，而且期待習慣養成後給我們帶來的結果。比如多喝水的好習慣我們是需要得到身體的新陳代謝加快，身體更健康。然後壞習慣也是一樣的， 我們很多時候喜歡一時的享受和滿足會抽菸，打遊戲，從虛無縹緲的非物質世界裡面獲得滿足和榮譽。
3樓：曉一
1.確定每天喝X（比平日多一杯開始）杯水。
2.確定喝水的時間。最好固定。
3.寫下21天習慣承諾書。
4.定下完成習慣後的獎勵。
5.安鬧鐘，提醒自己喝水，一看到提醒就去喝。
4樓：Joyce
我以前也不愛喝水，後來因為學醫，了解到水對人體的重要性，所以下意識地會提醒自己喝水。你可以去看看關於喝水少會給身體帶來哪些負面影響的知識，首先讓自己從心底裡重視喝水這件事，因為足夠重視，日常工作和生活中才會不由得就想起要喝水，開始可能是強迫自己喝，但喝著喝著你就習慣了。而且我發現，如果你養成了經常喝水的習慣，突然有一天喝的少了，你會覺得很渴，說明身體在提醒你，所以只要堅持就是勝利。
5樓：斐仔子
個人經驗來說，不是不喝水，是一忙起來就會忘記。
週末在家，如果要出門，喝水絕對比上班還要少。我的辦法是背容量大點的包，自己帶水杯，或者出門帶一瓶礦泉水。別小看這個看似多此一舉的操作，如果出門約會吃飯，很容易買奶茶咖啡等高熱量飲料，越喝越渴還易發胖，喝自己帶的水，立馬就會解渴，可以帶茶葉或者益生菌啊之類的沖劑。
如果在家裡，衝一杯茶葉水，根本不需要提醒，喝完了就去泡上水，怕它涼，馬上就會想把它喝完。
總之，喝水不一定是白開水，喝湯，吃水果，流食都有很多水。選擇乙個你喜歡的飲品，訂鬧鐘，就行了。我就喝毛峰，紅棗茶，無糖的。
6樓：白噗噗
比如睡前在桌子上晾好水，保證自己起床後一定能看到（不要槓隔夜水，從上午到晚上都沒喝的水放了12小時也不嫌時間長，一晚上7個小時害怕什麼呢）
離開在辦公室之前，在桌子正中間放水杯，保證第二天到的時候需要把杯子拿開，就會想到喝水
諸如此類，保證自己看到水，就會想起來喝水
7樓：皮皮蝦
2.鬧鐘提醒
3.去乙個乾燥的地方被迫喝水（不推薦）
4.每次喝水都告訴自己「再來一口吧」
5.喜歡上喝茶吧，就想一直喝
怎樣養成好習慣？
華華 看了很多答案，試著做乙個總結 1.首先，我們要清楚什麼是好習慣，什麼是壞習慣，以及它們各自帶給我們的影響具體有什麼。只有清楚了這點，我們才能知道養成乙個習慣究竟會帶給我們什麼。如果我們知道了熬夜的具體危害，我們也就不會一直覺得熬夜無所謂。如果我們知道了讀書這一習慣的好處，我們也就可能會去刻意培...
如何才能養成好習慣？
咖啡豆 養成好習慣技巧 1 列出期望養成的好習慣。在決定養成好習慣之前，先將期望養成的好習慣都列出來，然後放到在日程表裡，每天嚴格堅持遵守，就會幫助你達成目標。2 一次改變乙個習慣，不要貪多。改變習慣要量力而行，一次不要貪多，貪多會給自己太大的壓力，很難持續。3 改變習慣要切合實際 易於操作。比如 ...
怎樣養成自律的好習慣？
Zero 想要做好一件事首先需要搞清楚為什麼要做好這件事。自律也是，你要養成自律的習慣，那你深刻的認識到自律的意義了嗎？嚴肅的認識到自律帶給你的是什麼嗎？當你有了目標並且有很強烈的達成意識的時候，你就有很棒的自律行為了。 哈哈妍妹 去做永遠比說來的更有執行力 去做永遠比計畫來的更有力量 自律無非就是...