1樓：太極酷酷兔
太極拳——哪怕是太極操如果要練好都不容易，沒有捷徑，如果非要找捷徑，最好找個明白老師根據你個人條件進行指導訓練，然後再加上自己的汗水、時間的加成，估計就差不多了。太極不能太急……
2樓：心平氣和
你好，看了你的主頁，你應該是面臨二十四式太極拳考試的大學生吧？你可以去嗶哩嗶哩上搜二十四式太極拳的映象版，跟著做就行了。一有時間就練。
最後說一句，這種學法練法是傷身的。學校的這種行為是不尊重武術，不尊重學生的。
3樓：福州禪武
每天四遍，早晚各兩遍，一定能學會。
先做腳步，後練手法。雙手自然放下，先邁步練會下肢動作，所謂先看一步走，後看一伸手，腳邁對了，身體的穩定性，方向感就能練會。然後再練手上動作。
太極拳是四個節拍，先把四個動作練熟了，再練下面四個動作。
太極拳的外在形式是攻防，然後才是內在的意念訓練，外在的攻防動作，想象是在防身打架，一般的動作原理都是一攻一防。
類似這種動作就是左手防，右手推人。如果有人覺得好難，也說明身體的協調性，空間感比較差。
4樓：
時間既然不寬裕，你也別24式了。如果你真有心練，就光把陳拳的第一式金剛搗碓或者楊拳的第一式攬雀尾練個三年再說吧。都是總手。
陳式太極拳與楊式太極拳的學習建議？
TaiChi 大師兄 這個話題，我說幾句。我開始練的是陳式，幾年後遇到師傅，師傅說他熟悉楊式，練楊式方便教拳，就跟著學了楊式。現在想回去，原先練的內容是加成的 一是陳式的很多招式和楊式是基本一樣的，學楊式套路的時候就比從頭學快很多，沒多久套路就熟悉了，這裡邊有之前陳式的加成。二是楊式入門後，開始琢磨...
陳式太極拳有多厲害？
林泉 我可以很負責任的說，任何一種功夫，只要持之以恆的練習，都很厲害。但是陳氏太極拳又與其他拳術有所區別。它講求以柔克剛，自身又剛柔並濟。一旦練成，可以說是頂級的殺人技。 Dmitry Pirog 有高人有菜鳥，菜鳥多，高人也許有反正我沒見過。而且由於缺乏一定的對抗訓練也缺乏與世界各類武術高手交流的...
如何在兩個小時內學會24式太極拳？
廖可 我來晚啦！這是我們學校老師的鏡面示範 不知道大家要考的是不是都是這個 好像是簡化版的 不說了，我先溜去打太極了 今天晚上就是ddl了爆哭！ 棲溟 是時候上我的武林秘籍了 我網課一直沒看過，昨天體育課測試，現整理的應急方法，估計也就我自己能看懂，但可以給各位提供個思路 用幾個字把動作描述一遍 方...