1樓：
因為這是宗教教條。
宗教總要製造很多的教條，你們要怎麼樣，要怎麼樣。但是，無論如何，也沒人見過上帝真主神佛。
傳武就是這樣的。教條很多。有的說要用氣，有的說要用意，有的說要用腹式呼吸，還有各種發力方法……但是，誰都沒見過他們上擂台打。
凡事上擂台的，都輸了，然後被戴上偽太極，偽傳武的帽子。而真正的太極大師呢，眼看著太極，傳武被人誣衊，眼看著太極傳武被散打MMA吊打，眼看著太極傳武就要失傳，也依然武德高尚一擊必殺不能上台，其修養真的是高，高啊。
2樓：自出洞來無敵手w
拳擊，柔術（除了做裸絞的時候），跑步，健美，健力，甚至唱歌。
都要用腹式呼吸。
腹式呼吸吸入空氣大，可以固定你的身體讓脊柱位於中立位（健身方面配合健身腰帶效果更佳）可以刺激腹部發力。
不過內家拳更多的是逆腹式呼吸。
3樓：柴春傑
實際是全身呼吸，不是腹式呼吸。全身擰裹開合的動作自然會擠壓肺部，呼吸自然完成。好像肌肉球中間乙個氣球，肌肉球擰裹開合，自然會有氣球的出氣進氣。
這是全身的肌肉都參與的。不要想著去控制呼吸，放鬆，順其自然，練得多了自然身體能感受到。
4樓：李佳航
自然呼吸
功力不到一定的程度，別考慮呼吸這個事情
我很久以前試過練功時專門用腹式呼吸，然後天天流鼻血練拳能救人也能殺人，它能練好身體也能練壞
而且練拳容易改拳難
5樓：振華太極
太極行拳：動靜相生，快慢相間，剛柔相濟，開合統之。其不離者，呼吸也。
呼吸，乃人類、動物以至於植物等等生命體共同具有的本能。由此而發展、而進化。
太極拳的初練階段，實以自然呼吸佐以腹式呼吸為開章。腹式呼吸以逆式為主，調以順勢。有不得感處，調以自然。此為要，不可冒然。
但，太極拳是心意、動作、呼吸為一體的運動，相互關聯。心意、動作的不順必致呼吸的不暢。
實，太極拳以意念、動作、呼吸為一體，不可分而行之，否則皆不能盡其要。
6樓：黑姨大熊
吸氣擺拳，呼氣攻擊，基本節奏就是這樣。看出對方呼吸節奏就掌握了對方的攻擊節奏！攻擊對方最好的時機就是對方呼氣的時候。
因此一些拳法，如形意拳就要求打拳時不許說話，腹式呼吸目的也是為了隱藏自己的呼吸節奏被對方察覺！要知道一擊可能
就是致命的！
簡單說看到對方「啊啊～啊」衝過來的時候，就是你攻擊的最好時機！
7樓：陳嶸嶸
逆腹式呼吸根本就是錯誤的！！
內家拳練習時主觀上一定是自然呼吸，或者說絕對不要有意識地去控制呼吸。
隨著功夫的深入，呼吸自然會深長，會產生逆腹式呼吸系的效果，但這是自然形成的，而不是刻意追求的。
刻意控制呼吸的後果很嚴重，而且功夫練得越深越嚴重！會極大損害健康！
切記！切記！
8樓：
為了含胸拔背，用前面承力，然後通過背來發力。
這個不是腹式呼吸，吸氣的時候整個胸腹都是塌陷，呼氣的時候整個都還原，為了讓內臟擠向兩邊和後面。
剛開始練習是強調的，到習慣了就不提了，主要是為了松胸和肩膀
9樓：
其實一開始是不強調呼吸的，剛開始練就搞呼吸很難練好，一開始要動作調整呼吸，然後是呼吸調整動作，還有最後一步就有點玄了，不寫出來了
10樓：macguffin
避免意氣上浮。沒練過的人打架，上肢僵硬，兩腳打飄，氣短且急。
打拳和唱歌一樣，不要讓你的氣息停留在肺的部位，整個軀幹都調動起來，想象你的整個胸腹上至頭腦下至會陰都是乙個大的風箱，這麼全體共振搞出來的聲音也好聽，動作也協調，發力精確且完整。
11樓：
腹式呼吸有利於1，力從地起，2，肩部的放鬆。所謂自然呼吸就是自然的腹式呼吸。不會的話自己體會氣沉丹田，或者去學播音學學腹式呼吸。
我以前練過播音，自然的腹式呼吸，其對放鬆的幫助，我是深有體會！
12樓：
傳統上劃分的內家三拳（太極，形意，八卦）對於勁力（發力）的要求異乎尋常的高，每個拳種的打法必須和相應的發力方式相配合才能體現。在勁力練習不到位的情況下，打法看起來就只能是演示表演等等。
而勁力的要求「整」，對內就是身體極度協調放鬆的時候做到身體的平轉（左右），雙手的前後對爭（前後），身體的上下對爭（上下）等自身結構方面的呼應；對外就是由於後腳蹬地產生的身體整體性移動（整體性重心的移動）。
而這一切都是由開始練習時的大動作，到最後細微的動作都可以表現出極大的勁力。由於人體的重心在小腹，所以在整體性重心移動的細微動作時，可以只用小腹的顫動（丹田鼓盪）來實現，即需要逆腹式呼吸來造成乙個向下的動力，同時提肛造成乙個向上的動力，形成小腹的劇烈顫動（重心的顫動），來完成發力。
13樓：
武術上盡量要用自然呼吸法。電視上說的及腹式呼吸不要用，那樣會讓人無法真正放鬆。你腹式呼吸是要從自然呼吸，然後通過身體各個部位配合才做到的，比如形意拳基本上是翻裹胯來配合的。
注意放鬆，意識的放鬆和身體關節的鬆開。可以做到心跳快而不喘。呼吸也要注意十六字訣，沉肩墜肘含胸拔背。
14樓：Mask
中國古代的許多武術都不僅僅注重對身體外在的鍛鍊，還特別注重對內在內臟的鍛鍊，這不關是增加肺活量的問題，結合適合的呼吸方法與身體各部相配合可以發揮出更強的力量。
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