1樓：
練劈拳，不摸槍，很難體會出它的拳勁。
形意拳是從大槍出來的。形意拳的勁兒是槍勁兒。
這些話怎麼體會呢，咱得把這個高深的說法，翻譯成直白的表述。
怎麼翻譯，只要你拿起大槍，來乙個攔拿扎，使用一番，五行拳的感覺就出來了。
劈槍，是不是就是劈拳的勁兒，是不是就是拿。橫拳，是不是就有點攔的感覺。崩拳是不是就是平扎槍，鑽拳，是不是就是向上扎槍，扎馬背上的人。
等等……。
你拿根長棍，哪怕是長笤帚、拖把都行，雙手一握，把劈崩鑽炮橫稍微走一走，就明白了。
形意拳是什麼，就是空手假裝拿大槍。跟空氣吉他乙個道理。
或者說，形意拳的進化路線，真的是，先有大槍，後有拳。
翻譯過來，就是，軍中的槍術高人，退役了，平常也不允許你帶著大槍四處走了。怕手生怎麼辦，空手比劃吧。
然後，總結出幾個最基本的動作，這就是五行拳了。然後，再逐步豐富，圓滿。把軍中持械格殺的技巧轉化成空手搏鬥上去。
成熟的形意拳形成了。（這種說法，是把心意和形意當成一種拳的泛形意拳看法。）
說回劈拳，劈的並不只是拳頭。拳頭才有多重，劈的的大槍。如果要劈大槍，怎麼劈才有力？
當然是全身重心都要前移下壓。但又不能把自己劈死，得有去有回，不然，怎麼變招。所以，才有翻浪勁兒，才有腳底板兒敏感。
什麼叫腳底板兒敏感？
中國功夫有句話叫拳打三分腳打七，不是說拳的力量不如腳力量大。而是說，步伐的作用是拳力的根本。
形意拳上步，是趟泥步，腳底平趟，練拳很少跺腳，就算發力，是踩勁兒，而不是跺、震。什麼叫踩，不踩中，不發力。踩中了才發力。
另外，落腳之後，整個身體的重心是隨著落腳的瞬間，有個不甚明顯的拋物線般的移動。所以，劈，是身子劈。重心都要跟著拳下落，往下往前。
一落即收。就是一彈的事兒。
這個一落一彈，腳底板得敏感，不敏感，就是死落，彈不回來。
這樣練，劈拳，才能有整勁兒，脆勁兒，才是身子劈。
當然，發力的事兒，少幹。傷身。
把劈拳當太極拳去練，但該有的過程，起伏，腳底板兒的敏感，一點都不能少。慢練，練得多了，身上就有感覺。會覺得，慢慢地身子的關節跟上了油一樣，慢慢地會有一點點被衝了氣兒的感覺。
手會微微有一點發漲的感覺。
這是劈拳在慢慢進步了。
以上，是練法。
演法，脆一點發出來，輕出重收即可。會練了，演法不難。而且，演法也沒那麼重要，你演法再高，別人不在意，也是白好看。所以，練法，是根基。演法，一般。
打法，別奢望。
兩個同樣基礎的青年，A練習形意拳，B練習MMA。都找全世界各自領域內最頂尖的教練或者大師。
脫產，都全力按各自最頂級的要求練習一年以後，A遇到乙個市級拳擊冠軍，他就得輸。B運氣好的話，全國職業比賽，有可能打進十六強。
空手規則下，A對上B，A大概率要敗，而且很可能是慘敗。
這就是差距。
MMA，就是空手格鬥的集大成者，就是專門為空手擂台搏鬥產生的。
形意拳，卻是為了保持大槍技藝不丟產生的。
但是，如果A、B都發一支大槍，那麼，B必敗。
不是說形意拳比MMA強，而是說，隔行如隔山。訓練方法不同，目的不同，不同競技條件下，自然戰果不同。
泰森很牛，我承認，但是，打桌球羽毛球，他真不一定能勝過我。
兩人都手持單手劍，我也敢和他打個比賽。但是，如果和他比賽拳擊，我會直接扔白毛巾，咱們不能給急救人員添麻煩。
再說回劈拳。
那劈拳的打法，是什麼？
當然不是練法打快了就是打法。
簡單來說，劈拳的練法像是規規矩矩地用手推一扇特別重的門，講究節節貫穿。
劈拳的打法呢，就是掄起斧子劈門。雖有相應的姿勢要求，但並不要求中規中矩的三體式，死板地擺成那樣的姿勢，就是找打。
劈拳的手的軌跡路線，也並不是練習時那麼短。真要那麼短，動能太小。你得真體會到掄斧子劈門的那種脆勁兒才行。
具體打法，很多種，也是靈活多變，並不死板。你先要得了劈拳的勁兒，然後，自然能隨意施展了。
比如，這位高手，劈拳的打法，就很棒，實戰性，也非常強，一點也不死板。
【搬運】史文灼先生講解狂飆武學大劈拳的技術要點、擊靶方法及實踐運用_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ 乾杯~-bilibili
以上，僅供參考。
2樓：慎獨正心
最底層也就是最簡單最初級的層面上的原理都是一樣，比如改掉手發力的笨力，養成用腰胯發力的習慣，要懂得力從地起，盡量松活肩、胯等節點以便於更好的傳遞力量。初學太極也好拳擊也好都是用腰，腰胯熟練了自然就是腹部的核心發力了。到這個層面傳武和現代搏擊並沒有太大不同。
不同的是細節問題，同樣是腰胯發力，核心發力。但因為體系上層的細節不同，比如身體抱架不同，攻防理念不同等等這些因素互相影響導致的差異。 差異很多，這裡講一兩點比如傳武是打麵，現代搏擊是打點。
傳武打人的時候順帶著摔人，推人，破壞重心，控制效果。 搏擊一拳打出去不管打中沒馬上收回來保護頭部，傳武一拳出去不管打中沒有都不一定收回去，而可能是手繼續壓著你，重心移過來撞或者控制性的摔拿推。 傳武重心一般更低，走位更穩。
但死板。現代搏擊走位基礎都是學自拳擊，拳擊規則沒有摔，但拳擊步伐靈活，在走位躲閃，距離控制有絕對的優勢。
傳武體系裡面都有個很重要的部分_兵器。 一是傳武各門派最重要的本來就是自己的兵器技術，現在重拳是時代原因。同時各流派的兵器技術經驗在傳武體系裡也被借鑑到自己的踢打拿技術裡面。
比如太極形意八技練腰胯核心發力都得抖大槍，抖大槍的基礎動作攔扎拿放全世界的兵器操練都是一樣的基礎。 也就是傳武的發力是要引申能用到兵器的。大槍競技，雙方的槍都是嘗試壓著和控制住敵人的槍進行攻防的，不會不管不顧的刺過去在收回來，這是作死。
但這也是傳武各流派的拳法的攻防特點。把槍換從手就行了。這是理念不同。
不得不承認，傳武的的拳法理念有落後很多，拳擊的攻防理念更先進。但那是在擂台上。 況且傳武大多流派的體系是拳械合練。
如果既要學大槍又要學摔打踢拿。要應付各種搏殺。拳擊的訓練體系就不一定比傳武的更好了。
當然拳法上傳武確實落後了，拳擊的步法身法躲閃我確實完全先進於傳武，拳擊距離控制太好，就靠步伐，就能讓你毛都摸不到他，而他可以輕鬆打你。走位的重要性相信大家都知道。傳武落後的根本原因是沒有形成乙個良好執行的商業賽事模式，大部分只是民間私斗或者同門之間輕度切磋。
技術更新緩慢。但也有，我所知道的是幾十年前形意太極八卦就有融合。，形意某些流派甚至在融入拳擊，。
拳擊技術早就已經成熟完美幾十年了。新興的賽事規則，如ufc每個賽季通過晉級淘汰等機制，讓新技術每個賽季可能都會被其他選手快速了解學習，技術的快速迭代，先忽略規則的影響，相當於ufc一年的進化完善當傳武幾十年。 而中國的散打，日本的踢拳，泰拳等也基本幾年主流技術就會有變化。
單獨說說傳武流派的兵器，有些人認為是傳武找藉口，但稍微了解傳武的常識都知道，兵器操練在傳武流派的重要地位這是乙個事實。不能說傳武拳法不行僅僅是因為練了兵器，但兵器的因素既存在，無非流派兵器對本門拳法影響多少不知道，古代禁武不禁拳，各流派操練兵器本就是屬於造反，以前是不公開的。如果你學拳的時候，你能接觸到兵器層次就已經不是單純的某拳流派的了，能接觸到兵器的都是天地會白蓮教的自己人了，你選擇了秘密練兵器就已經是造反了，肯定是要你能造反打官府的。
有些流派特別是南方民間廣泛存在的洪門組織背景的可能有造反前科。有的也只是為了對付強盜自保，所以才悄悄練兵器。。 陳家溝的地主家族則是清朝從事武事的，祖上發家的是清朝軍隊裡的人。
以前很多人參加某流派學拳是為了學點兵器技術在動盪的古代自保，但清末熱兵器興起冷兵器沒落，各流派就完全只是為了學拳了。
因為很多因素不是簡單的1+1等於2，因素之間的影響是你中有我我中有你。真要說完說清楚挺難的。時間有限就簡單說說吧。
3樓：畫江湖之球賽
4樓：寧道奇
剛開始練的話，需要了解一點點運動解剖學。主要是關於肋骨的。
先從胸骨開始：
上圖紅色箭頭標記的地方一共有六個，是胸骨和肋骨連線的胸肋關節。
肋骨雖然每側有十二根，但是其實肋骨與胸骨的關節只有六個。從第七肋骨開始，第七，第八，第九，第十肋骨都是與第六肋骨共用乙個關節。第十一，第十二肋骨是軟肋，與胸骨就沒有關係了。
再看胸椎與肋骨的肋椎關節：
第一節胸椎到第六節胸椎與胸骨對應，肋骨在胸骨和胸椎兩頭都有關節依附，能夠形成迴路，構成胸廓。
胸肋關節和肋椎關節作為平面關節，其運動範圍是很小很小的，所以又叫微動關節。
再微動的關節，也是關節呀。
劈拳上手練，就練這裡。
有口訣，叫「劈拳練肩能動」。肩關節能動的前提是，肩關節鎖死了，肩膀還能動。這個動就是胸廓的這些關節在催動。
上肢每一舉動，都是胸廓發力帶動的。練到這裡，劈拳算練出點味道來了。
再往下，就是豎脊肌，尾骨腰椎，骨盆，大轉子，踝關節，膝關節，足趾足掌，足跟。
5樓：
你拿一桿大槍
跟別人對練
對方中平槍一來，只要你感覺槍頭能咬上
你就用力向下劈砍他的槍桿
別怕用力，讓自己槍桿的砸到地面彈起來
彈起來的一瞬間，你就進步，然後中平槍點他
就這麼對練，什麼都不必著急，有仨月
你再換一硬杆短槍，還是劈對方的槍桿，但是要求自己的槍桿不砸到地面，而是落到中平槍直接進步點他
就這樣再練乙個月
然後你再放下槍，試試劈拳，你依然就懂了
洋洋灑灑的說一堆這個勁兒那個勁兒都辦法真正讓你體會到各中差別功夫是練出來的
試敵才能讓你領悟真諦，就是這樣
6樓：
翻浪勁，海浪翻湧的時候，有東西碰上會是什麼結果？會被拍到、推走，而且也是連綿不絕的，這也是形意拳在追求的一種狀態，移動起來的時候，持續用身體在模仿這個過程。
但說實話，這個程度很難在實操中做到位，尤其是當面對現代搏擊那種發力模式的時候，現在更多的是一種理想中的狀態。
跟現代搏擊相比，其發力的軌跡多考慮到圓的概念，比如胳膊的伸縮要走圓圈啦，大腿要畫圓啦，而不是採用現代搏擊中較常見的直線、拋物線的發力軌跡。
劈拳相對好理解些，看過掄大鎚打輪胎的訓練吧，錘子被掄起來的過程，近似起鑽，把身體悠起來，錘子砸下來時，近似劈，合著重心往下砸，所以有時候，劈拳勁會被我們放到直拳裡去用，這樣更方便快捷。
正宗性，這個就沒法說，只能說合理即可，形意拳發展到今天，已經傳了好多代人了，「華邦維武尚，社會統強寧」，這是形意拳的排輩字，有的好像都快用完了。很多支脈的形意拳在最原始的技術上都融合了更多的技術，真談正宗性，最多也就是談到這一脈現在的人所用的技術，是不是祖師所傳技術的樣子了，是不是還順著大形意拳的核心理論走了。
為什麼我練形意拳勁打不出來
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