1樓：暮秋
個人對以下方法比較認同。
1.要大氣，同時對待人或物也要有寬容的心。
2.別刻意，別糾結一些小事情
3.對自己要有信心，以及幫助你的人要有感恩之心。
4.原生家庭帶來的缺陷雖不能改變，勇於嘗試，培養自己的各種愛好。
5.對事物充滿好奇心，也要給予自己一定的肯定去學習。
2樓：Chenju
是指提高心理抗壓能力吧？改善情緒穩定性？
情緒會波動是人之常情，不知特別敏感是指特別容易害怕還是易怒、傷感？區分不同的情況才能找到提高穩定性的方法。
3樓：zoe
我也是這樣的，身邊朋友經常開導我。有推薦這個的：心情低落，敏感的時候就默念這個法則。
你喜歡黑暗，病毒就越來越多你喜歡Sunny，金子就越來越多你喜歡抱怨，煩惱就越來越多你喜歡感恩，順利就越來越多你喜歡逃避，失敗就越來越多你喜歡拼搏，成功就越來越多你喜歡獨自，孤獨就越來越多你喜歡分享，朋友就越來越多你喜歡放棄，藉口就越來越多你喜歡目標，方法就越來越多
不過我覺得最有總的還是運動，要運動就可以多交朋友，或者說是有共同愛好的朋友，聊的做的都是開心的，心態就會慢慢好一點，不要求完全不敏感了，只能做更好的自己。加油喲
生活過得很垃圾怎麼辦？
已登出 我看到乙個渴望愛的小朋友 3 很多人都有這樣的階段，沒有安全感，渴望別人的關注，渴望友誼。首先，你很好，你在努力獲得友誼，你珍惜朋友，關心朋友的想法和需要，你還會有別的朋友的，如果你能再自信一點，情況就會更好。成為自信的人首先要把自己的事情做好，我相信你已經注意到這點了，例如要講衛生，要對自...
生活過得很混亂無序怎麼辦
要調整好自己的心態，讓自己的生活節奏慢下來，不要渾渾噩噩的過日子，多一些計畫，在休息的時候多做一些自己喜歡的事情，培養一些興趣，不要緊逼自己，要自己佔據生活的主導地位，而不是生活左右自己，自己對生活多一點思考，合理安排時間，能夠熱愛生活，不要對自己要求過高，追求高質量的生活。 彌宿 現在我也很混亂無...
能把生活過得只有自己想幹的事情嗎？
貝貝 個人覺得很難。生活是多姿多彩的，有順心也有不順心。如果一味地追求過得好，那麼生活也會索然無味。如果生活中處處都是自己順心的事，那麼長大了回頭看看，或許也沒有多開心。 沐瑤 沒有人能活的十全十美，因為完美本來就是一種缺憾美好的和不好的交錯，才使能美好更美好 每天都是你喜歡的，終有一天你會覺得沒那...