1樓：風一樣的男子
中午有條件可以躺一會，然後眼罩耳塞來一套。睡不著沒事，主要是放鬆，時間最好控制在20~40分鐘。沒條件的，可以吃過飯稍微放鬆，然後繼續學習，困了就趴一會，可以學政治、英語，困了就趕緊趴一會。
實在睡不著，就起來活動一下，繼續學。不夠累是相對的，如果你不考研，平時也不運動，某天下午或晚上連續運動3~5小時，晚上肯定睡的香。但是考研基本沒這麼多的時間運動，主要在於規範自己的作息，養成生物鐘。
我去年這個時候，每天8、9點起，晚上一點之前睡，中午一般趴個十幾分鐘。後來沒那麼熱了，中午會回去躺一會。保持好作息，一般不會狀態很差，這樣學習起碼不會中斷。
其實考研生活中有點像自己認識自己的過程，還有就是別太把小事放在心上，想得太多，還不如幹點別的放鬆一下。
2樓：liuliling
睡不著就不用睡了啊，困了就直接在桌子上趴會，其實沒必要強迫自己做和自己習慣不一樣的事。其實網上很多每天學習10+小時的大神，他們確實很厲害，我自己考研的時候感覺自己就是乙個普通人，每天最多學習10小時，一般是8—10 小時，注意力集中最多也就8小時的時間。剩下的時候該睡覺就睡覺，偶爾玩玩也可以，不要太苛責自己，還有就是注重基礎，不要盲目的感動自己
3樓：范特西
當然是睡不著不強睡，留在晚上一起睡啊。
睡不著可以用玩會兒手機，或者閉目養神，聽會兒相聲放鬆一下。只要讓你能精力充沛都可以，不過還是建議睡一小會。
你不行可以試試晚上晚一點睡，早一點起。
4樓：林楷
睡不著就睡不著
別壓力太大
睡不著也不會影響下午狀態，只要你不預設中午沒睡，下午狀態不好不過即使不睡覺，還是要閉著眼睛休息一會兒，不要玩手機，換換腦子，要不然一直看書會很疲倦
中午睡不著覺下午特別困怎麼辦？
小馬駒 中午午休時間閉目養顏就好，一般吃完午飯人容易犯睏的，即使睡不著也不要緊，高三午休時間其實還是比較充裕的，給自己半小時左右的閉目時間，也很棒了，下午，如果困的話，可以在下課時間補覺，沒事的，醒來就更有精神學習了，好好休息，努力學習。 盛夫 如果 晚睡早起 的事實無法改變，就盡量提高學習效率和睡...
中午午休睡不著怎麼辦？
懷濟先生 這種情況，首先反省是否思想和行為出現了問題！很多高中生是因為有不良習慣，不知不覺倒置的！首先改掉這個！否則其他方法不好使！其次，先去看看醫，他們專業！給你調理下，是比較快的，但你得具體全面的講講你的情況！建議中醫。很快的 祝你好運！願我們都健康平安！ 李姑姑 中午承載著上午和下午，是乙個重...
考研臨近，睡不著覺怎麼辦？
加勒比海盜 我也失眠睡不著，焦慮，但是到時間睡覺的時候放下手機，就是睡不著也要靜靜的躺著，心裡什麼都不要想，就放空自己，越想的多越睡不著，慢慢的讓你的大腦和身體處於休息的狀態。你第二天也還有精力去學習 天道酬勤 什麼都不用想，埋頭再堅持一段時間就行。努力的程度夠了，自然是水到渠成。努力不夠，想多了也...