1樓：高凡
啞鈴吧，方式比較多，有種壁掛式的單槓盡量不要用。在寢室最重要的是你自己的心態，當你每天都在堅持，他們在打遊戲的時候，各種有意或者無意的言論才是你寢室健身路上最大的阻礙。
2樓：久歌說
寢室可以用的健身器材有好多呀，比如我非常喜歡的門上單雙槓，用起來簡直不要太舒服！還有臂力器，啞鈴，拉力帶等等等等，這些在我之前的回答也都有寫過。
當然了，如果你是女生的話建議買瑜伽球和瑜伽墊，練習形體妥妥的！
之前也剛好回覆過一些這個型別的問題，建議題主看一看！都是非常適合在寢室用的，畢竟寢室也算是乙個小家嘛，希望會幫到你！
在家健身，有什麼方便好用的器材推薦？
疫情期間，宅家健身有什麼方便好用的運動器材？
適合家用的健身器材有哪些推薦？
3樓：方國者Aaron
很多小器械都適合在狹小的室內使用，肯定足夠方便，非常有用，但是安全？
你的日常健身肯定會打擾到其他人，所以安全性嘛，很難保證。因為任何健身器械都會成為「凶器」
4樓：刀鋒之影黃仁勳
如果是初高中什麼也不推薦，大學。。。。。當我沒說。我告訴你沒有什麼安全不安全的器材，你跑跑步還費膝蓋呢。
健身前千萬千萬做好熱身和拉伸這是本人血的教訓。寢室就那麼大點地兒，你自己看著選就行了
哪種健身器材好？
局外人 不能說那種健身器材好，每種健身器材都有自己的有點和缺點，主要是看你需要什麼樣的，像橢圓機 跑步機 划船器這樣的，是可以進行全身的鍛鍊的，但也有不同划船器在鍛鍊強度上比較好，但就不如像跑步機橢圓機那樣不需要經過訓練就可以使用，還有像倒蹬器 軌道健腹器就是進行大腿和腹肌這樣區域性的鍛鍊，不同的器...
在家健身，想買點健身器材，求推薦
鴉片與牛奶 我是斯巴達勇士賽的愛好者，平時在crossfit館進行綜合體能訓練，家裡也有乙個小房間被改造成訓練室。首先，如果你想做深蹲和硬拉的話，不用非得買槓鈴。因為買了槓鈴你還得買槓鈴片，同時又比較佔地方，不划算。我一般在家裡做綜合體能訓練時候，選擇的是壺鈴和牛角包。不大的地方就可以施展開，壺鈴和...
家裡沒有任何健身器材怎麼健身？
A專業添亂A 如果你想健身，你家隨便乙個家具都是輔助器械。而你的身體也是最重要的器械。網上很多在家健身的教程，可以借鑑一下。這種事，你一但用心，一動腦筋，事就成了。 在場 健身運動分五步走。第一步，先養成健身習慣。每週練三次，每次流程 熱身 抗阻力 有氧 拉伸。抗阻力可選徒手力量練習 深蹲 弓步行走...