1樓：柔王丸
1 高位下拉器械 ，用於練背闊肌
2 分體式高位下拉器械，同上
3，坐姿划船器械
4 坐姿腹部扭轉器械，最沒用的器械之一。
5 坐姿飛鳥器械，可做仰臥飛鳥和俯立飛鳥的替代動作。
有朋友問我為什麼4號器械沒用？ 是這樣的，扭腰轉體動作使用的腹外斜肌，其主要生理功能不是扭轉軀幹，而是對抗扭轉軀幹的外力。區別是什麼呢？
就是最適合做功時肌肉的收縮狀態（長度）主動扭轉適合發力的狀態是肌肉長程收縮，而被動抗扭轉則是短程範圍內的等長收縮，從腹外斜肌的肌束長度，與其它肌肉的相關狀態，它都是不適合長程收縮的。
然而動作很相象的鋼索伐木卻就是乙個好用的動作，因為鋼索伐木主動改變角度使用的是髖關節。
2樓：醒心
分別叫：
坐上去·往下拉·練背·思密達；
坐上去·往下拽·胳膊肘別拐·思密達；
坐上去·手抓住·蹬腿兒·練背·思密達；
坐上去·抱住·腰粗思密達；
坐上去·……找教練來……夾胸思密達。
第五個應該是能把上邊的東西通過某種方法降下來。……所以說要找教練。
正經名稱：
1.高位下拉。
2.（？）高位鋼線/繩索下拉 （……到底叫啥我不知道……）3.坐姿划船。
4.……不知道。練腹外斜肌的。
5.……蝴蝶機？夾胸的。
。。。。。這個真不會。。。。。
雖然大多數東西我知道怎麼用，但是……還真不知道它們叫什麼……敬請指教。。。。
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