1樓：大歐學長
家用健身器材……
這道題可是撞在我的槍口上了。
媽媽從小教育我「女孩子要注意保護自己」，所以，20來歲的我被培養成了標準的「女漢子」。馬甲線那是「槓槓的」，估計我體脂率比很多男孩子還要低吧！
好了，話不多說，上器材，我要開始鍛鍊了。
目錄大型健身器材（稍大）
便攜健身器材
肌肉放鬆
首先說說大型健身器材吧！（房子比較小，所以在我看來這些器材都是大型的了）
這款跑步機在我看來「減震」是真的做的很到位了，而且噪音真的很小，關鍵是可以摺疊，平常不用的時候，真的很不佔地方。
如果你懶得跑，那就坐著鍛鍊吧！還可以邊玩手機看電影邊運動。踩個半小時也可以消耗100卡，真的是休閒健身兩不誤的神器呀。
什麼？不喜歡跑步，那就來個更好玩的踏步機吧！
消耗熱量和跑步機差不多，我每次踩個十來分鐘就開始暴汗，剛開始鍛鍊的時候可以用它來找找狀態，適應後再慢慢加大運動強度。總之，用它來開始的運動之旅在合適不過了。
如果要在划船機和跑步機中二選一，我會選划船機，因為對膝蓋損傷可能更小，而且划船機是模擬的真實賽艇場景，全身肌肉都可以鍛鍊的到。
接下來說說便攜健身器材吧！
這些東西都是可以隨身攜帶的，不管是出差還是旅行都可以隨身攜帶，隨時鍛鍊。
啞鈴一定要有，因為他的用處實在是太多了，不管是練習手臂、背，還是馬甲線都用的著。
關於重量，適合自己的才是最好的，可以先買一組2KG的來試試，如果覺得輕在適當增重。
彈力帶也是家用健身必備神器，既能加強身體柔韌性又能進行一定的力量訓練，還可以作為輔助訓練器材來使用（比如女生做引體向上），關鍵是易於攜帶，出差旅行都能帶。
鍛鍊核心力量的必備家用健身神器。瘦肚子，練腹肌，一定要有它，用腹輪機可以鍛鍊核心的抗屈能力，提公升在過頂姿勢時的力量。
仰臥起坐神器（仰臥起坐能幹嘛就不用多說了吧！），配上一塊瑜伽墊，隨時可以開始鍛鍊。
最後說說我每次鍛鍊後是怎麼放鬆的吧！
拉伸有一定的效果，可以放鬆我們的肌肉，但是還是推薦買個「筋膜槍」。
為什麼？
因為，真的很舒服，用過一次就難以放下的神器。
最後，一定要記住鍛鍊不是一天兩天的事情，一定要堅持，堅持，再堅持。
哪種健身器材好？
局外人 不能說那種健身器材好，每種健身器材都有自己的有點和缺點，主要是看你需要什麼樣的，像橢圓機 跑步機 划船器這樣的，是可以進行全身的鍛鍊的，但也有不同划船器在鍛鍊強度上比較好，但就不如像跑步機橢圓機那樣不需要經過訓練就可以使用，還有像倒蹬器 軌道健腹器就是進行大腿和腹肌這樣區域性的鍛鍊，不同的器...
有哪些堪稱 健身器材 的數碼產品？
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2023年618有哪些健身器材值得入手
品齊的職場工具箱 要推薦健身器材，首先要看你有沒有健身基礎，你是想減脂還是想健身，你家有沒有地方放得下 畢竟像跑步機 划船機這類的大件體積不小 如果是小白的話，那我們主要的訴求以減脂為主。不必入手一些很專業的器材，因為沒有教練在身邊的話，我們很可能會弄傷自己。買小啞鈴 瑜伽墊 無繩跳繩這三樣就足夠滿...