1樓：鐘文
像存在腰曲變直或腰骶關節失穩椎間盤突出症患者睡太軟的床，會出現腰曲向下凹陷，加重椎間盤負擔，造成疼痛不適的情況，的確會加重椎間盤突出的問題。而如果是比較瘦的人，或者缺乏鍛鍊的人，肌肉力量不足，睡太硬的床，其實容易壓迫區域性軟組織，造成血液迴圈障礙，也會出現不適感，引起疼痛不適的情況。
如果正常人身體健康，形態勻稱，而且有定期鍛鍊身體的習慣，那麼睡軟床和硬床對他來說影響不大。但如果是年紀比較輕或比較大，肌肉韌帶力量都不足比較瘦弱的，又或者是長期伏案工作負重勞動的人，而且沒有鍛鍊身體的習慣，那麼睡太軟的床容易引起脊柱生理曲度向下凹陷或兩側受力不平衡，誘發脊柱生理曲度變形及脊柱關節紊亂，而睡太硬的床則會使腰臀部軟組織處於緊張狀態，血液迴圈減慢，關節壓力增大，反而起不到休息放鬆的作用。其實現在市面上很多床墊都加了棕櫚墊或加硬面板，就是針對這些情況做出的調整。
所以平時即使是脊柱勞損的患者，建議睡硬板床也需要在木板上鋪一定的墊子，以免造成區域性血液迴圈減慢，肌張力過高。而且如果有生理曲度變形的情況的話，睡覺時需要在腰部放合適的支撐，以保持腰曲，減輕關節壓力。
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