1樓：武漢運動康復楊聰
腰突臀橋是可以做的，但是負重臀橋必要性和安全性不是很高，我覺得沒必要。
不過在腰椎間盤突出症急性期不建議做，另外臀橋腰突的患者需要以靜態為主，先把發力位置你動作做標準，控制訓練量。
2樓：韓楚留香
臀部和核心穩定性怎麼樣 ？如果可以那就可以做
因為健身鐵館大多數人都有椎間盤突出問題，但是並不會腰痛 ，一樣負重訓練很大重量
3樓：陳醫生運動康復
腰椎間盤突出的患者是可以做臀橋的，但不建議負重過大，可以先從靜態訓練開始，在正確的動作模式下找到目標肌肉的發力，循序漸進的增加時間，個數，組數等，切不可急功近利，以免造成症狀加重。
4樓：京骨康
對於腰突患者來說，如果不是在急性發作前，做臀橋是沒問題的，但是負重的就要慎重了，其實適合腰突患者的鍛鍊挺多的，但是要注意鍛鍊力度，不可盲目進行。
盲目的鍛鍊，只會加重情況，對身體無益的，鍛鍊的原則應該是選擇合適的方式，並且循序漸進的進行鍛鍊，應由少到多，幅度由小到大，時間由短到長，以練習時不增加症狀為標準，切不可急於求成。
5樓：歲月靜好
腰突可以做臀橋，對臀部肌肉，腰椎靈活度有一定作用。負重盡量不要！
臀橋主要靠臀部發力，帶動腰椎逐節捲起，如果負重應該腰椎就受力了，不能保護腰椎！
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