1樓：錦燈籠
適合戴，但是不建議長期佩戴，不能依賴護腰帶。
在急性腰疼和恢復期可以佩戴，然後腰突不影響正常生活和學習以後就不要戴了。
類似下面這種帶有鋼板條或者樹脂膠條的效果最好，通過限制脊柱活動起到緩解疼痛和預防急性加重的作用，同時通過護腰帶的加壓束縛來增加脊柱的穩定性。
主要以自我保養和堅持鍛鍊為主
其中鍛鍊主要是練習腰部肌肉，平板支撐，吊單槓，游泳效果比較適合，游泳效果最好。
日常生活注意事項
1、要注意腰部保暖，腰部受寒時，周圍的血管會收縮，肌肉會變的僵硬，腰椎間的壓力就會加大。
2、不要久坐，課間休息時間去室外活動一下，伸展一下腰部，放鬆一會。
3、保持正確的坐姿，不要盤腿，不要蹺二郎腿，趴著，躺著等。
4、不要搬重物，突兀的彎腰撿東西，要先蹲下，再撿。
如果情況比較嚴重，建議去醫院檢查一下吧，尋求專業的診斷，這裡我只是把知道的東西分享出來，交流一下。
2樓：體創首席動力熊
急性期時可以佩戴護腰，穩定支撐保護作用，減輕症狀…
中後期，症狀有緩解後，適當增加腰椎各個方向活動度，其次增加核心力量訓練，提公升腰椎穩定性…
3樓：lok301
這個不是適不適合的問題，護腰就是保護腰部的，不光腰椎間盤突出可以戴，平時腰痠背痛也可以用，看腰椎間盤的嚴重程度，如果嚴重，光靠護腰肯定是不行的，初期可緩解腰部疼痛。
4樓：穿越到未來
可以啊，我特意問的醫生，醫生說可以，但是不要經常帶，容易肌肉萎縮，背部力量下降，最重要的是過了急性期，要注重鍛鍊，不要害怕。
5樓：圖圖兔兔
但是長期佩戴後，你就越來越依賴護腰了，脫了護腰，腹部核心能力更差了
正確做法是加強天然的腰帶腹橫肌，腹內外斜肌，可以做平板支撐，游泳，室內攀岩，動物爬，登山跑等強化核心穩定能力
6樓：行者極客
1、如果做了手術，三個月內堅持戴；如果沒做手術，記得休息和鍛鍊，能戴盡量戴，好轉後可以逐漸不戴，減少依賴。
2、平常注意鍛鍊核心力量，通過核心腰肌力量代償腰椎支撐作用，減少對腰椎間盤壓迫；
3、要記得多休息，能站就不坐，能躺就不站，不同動作對腰椎壓力不一。
4、日常鍛鍊推薦臀橋，20個為一組，每天三到五組，堅持每日鍛鍊。
腰椎間盤突出對學習和生活影響較大，自己要注意，不搬重物，不激烈運動，勞逸結合，保持良好心態和積極情緒，逐步調理，如果影響到走路，上廁所和休息的日常行為，找多兩家醫院確診，該做手術的做手術，千萬別拖，畢竟身體是自己的，健康才是根本。
7樓：陳醫生運動康復
護腰可以給腰椎提供一部分支撐，有一定的輔助支撐作用，急性期可以佩戴，但不建議長期戴，容易形成依賴性使自身的穩定支撐能力得不到利用和鍛鍊，拆掉後腰椎更容易受傷。
想要治本必須強化核心，強化脊柱穩定能力。
8樓：疼痛科劉醫生
這個是可以的，護腰帶主要起到乙個支撐和保護腰部的作用，所以在腰部不舒服的時候是可以使用的，但是使用時間不能過長，吃飯和睡覺的時候不需要戴著。
9樓：鄭奕貞
不管是什麼年齡段，什麼職業的人患了腰椎間盤突出，都是可以佩戴腰護腰的，佩戴護腰有助於保護腰部，對於防止病情的加重具有非常好的幫助。除了佩戴護腰外還可以適當通過游泳，飛燕式以及拱橋式等方法鍛鍊腰部肌肉。
10樓：老蔣頭
適合。護腰的原理很簡單，把腰部圍住，適當固定腰椎，相當於給薄弱的腰椎乙個支撐，同時還可改變腹內壓，起到穩定腰椎的作用，如果有椎間盤突出，就能最大程度上限制椎間盤再發生位移。如果是腰肌勞損，也可以選擇佩戴護腰，學生平時坐位時間太長，體育鍛煉又少，挺合適。
如果未發生任何症狀，建議使用靠墊，選那種硬的靠墊，可糾正坐姿，預防腰椎間盤突出和腰肌勞損。
如果發生了症狀但是不嚴重，比如有些腰痛腰痠，可選擇普通護腰，這類護腰沒有鋼板，帶上去還是可以自由活動腰椎
這款應該是軟條固定的。
如果已發生椎間盤突出了，比較嚴重，那建議佩戴帶硬鋼條的腰圍
這款到手應該是159，配有有鋼條和仿生脊椎骨，和三種墊片，推給不少患者用過。
11樓：京骨康
當腰間盤突出進入恢復期的時候，是可以佩戴護腰的，學生的話，因為上課坐著的時間比較長，需要佩戴護腰來幫助保持腰椎穩定，減少肌肉緊張的，避免出現腰部再次損傷，但是需要注意的是佩戴護腰的時間，因為使用護腰過久會降低肌肉和關節的活動度，甚至產生依賴性。
想請問護腰靠背 坐墊對腰間盤突出有緩解嗎？
錦燈籠 腰椎間盤突出，久坐辦公室電腦前，腰部靠墊還是很有必要的。使用腰墊有兩個好處 1 可以矯正坐姿，使得腰部完全貼合腰墊，支撐腰部，防止坍塌。2 靠著舒適，放鬆腰部，使得腰椎能得到充分的休息。可以緩解久坐，坐姿不正確帶來的疼痛，主要是防止進一步惡化。如何選擇一款合適的腰部靠墊呢？1 支撐性要好，靠...
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腰間盤突出可以學跳舞嗎？
張西峰骨科 因人而異，沒有絕對的能與不能。需要判別患者的實際情況，身體素質，病情情況以及舞蹈型別及對患者身體的影響。發病急性期需要嚴格臥床休息，這個階段的患者不適宜進行劇烈運動。進入穩定期後如果沒有明顯不適，可以進行小幅度的練習，主要以練習後無明顯不適為標準。術後患者乙個月左右可以恢復正常生活，但進...