1樓：葉棟
腰間盤突出是可以慢慢調養好的。平時多做按摩，降低腰椎間盤內壓力，增加盤外壓力，減輕對神經根的壓迫，使區域性壓迫得以緩解;推拿可減少血漿中單胺類致痛物質的堆積，使區域性的血液迴圈加快，濃度下降，減輕疼痛。同時由於血液迴圈改善，加速了致痛物質酸代謝產物的清除和機體的新陳代謝，使被損組織中的電解質恢復酸鹼平衡，疼痛部位的微環境得以改善。
2樓：研膚生物
腰間盤突出恢復的速度都是因人而異的，每個人都是有自己的揮發方法，對自己最有效的才是最好的方法。
研膚生物：你身邊20幾歲有腰椎間盤突出的朋友多嗎？
3樓：健康第一專除骨病
健康分享：造成腰椎間盤突出的三大原因：
1年齡增長。當年齡增長後，腰椎間盤會出現老化的情況，具體表現為椎間盤的水分逐漸降低，引起椎間盤纖維環破裂，導致髓核向後或者向外突出，從而發生腰椎間盤突出。
2腰姿不正。生活工作中養成了不良的姿勢，如長期久坐、長期久站、長期彎腰等，都會引起腰椎間盤區域性壓力過大，損害纖維環。
外力。3體力活太重，腰部負重太大的人群，長期使椎間盤反覆受到刺激和變形，容易引起椎間盤突出。
4樓：京骨康
這個並不是一概而論的，影響腰間盤突出恢復的因素是很多的，另外腰間盤突出問題的恢復本身就是乙個比較漫長的過程。
對於問題中所說的，腰間盤突出後期的恢復越來越慢，這點也是和很多因素有關的：比如所選擇的方法導致的或者是日常生活護理沒有跟上導致的，都有可能導致恢復緩慢甚至是加重的情況。
5樓：夏日夢
現在就感覺腿痠，確實是很難恢復好。就是還是得每天堅持鍛鍊，在不疼痛的情況下每天鍛鍊腰部力量。堅持吧，可能需要一輩子去謹慎。
6樓：不知道哦
視情況而定吧！每個人的症狀和zhouqiq都不同。我膨出持續了大半年才沒有痛感，有的人突出修養了兩三周就沒有症狀了。我同事十年了，還是感覺不太舒服
你們的腰間盤突出都恢復到哪種程度了？
Sen 去年8月確診，而且是生日確診，經過按摩 電療 換床 中藥 鍛鍊，基本不發作，但比起正常人，稍微的彎腰洗臉都還是會有明顯的痛感，晚上睡覺還是不太舒服。我個人的感受是 1.電療 按摩沒用 2.換木床 硬板床 加純棕墊 硬的不加其他任何物質 加薄棉睡，會幫助恢復，但睡起來不太舒適 3.吃中藥的效果...
腰間盤突出是怎麼樣的？
羅煒梁 腰椎由5塊，自上而下，借助椎間盤 韌帶 關節，如堆積木般堆砌而成。椎間盤，主要由終板 髓核與纖維環組成。終板和纖維環保護著髓核。髓核的主要成分是水分 蛋白多醣與膠原，呈膠狀物質。當纖維環在外力的作用下出現裂縫，裡面的髓核物質溢位形成突出物，刺激腰椎神經，會引起一系列的放射性疼痛症狀，如腰痛 ...
腰間盤突出怎麼鍛鍊身體可以恢復健康？
我曾經得過腰椎間盤突出，可能並不嚴重，鍛鍊3個月後也差不多不疼了。當然我的做法都是瞎試的，不確保有些行為可能有反作用，僅作參考。早上跑步拉伸，提高心肺增加腰腹肌肉。下午游泳，溫水池，不然水冷不好。找醫生幫我按摩放鬆。然後注意控制體重，把肚子減掉。睡硬板床。概括就是增強核心能力，減輕核心負擔。當時都快...