1樓：鄭奕貞
年輕人出現腰椎間盤突出主要是與平常沒有注意保養有關。可能是由於平時劇烈活動過多導致腰部出現勞損引起的，也可能是由於長時間坐在電腦前腰部承受的負荷過重引起的。建議在平時鍛鍊要適度，同時也要避免長時間久坐。
2樓：疼痛科劉醫生
關於腰椎間盤突出的問題，現在越來越多的人關注，對於年輕人來說一般出現突出的不多，常見的原因為外傷所致，這個就於平時生活中的一些習慣有關，不注重保護腰椎，覺得年輕應該沒事，所以往往這樣就更容易出問題，注重生活中的細節，保護搞腰椎才是關鍵。
3樓：月亮不睡我不睡
出現這個問題的年輕人大部分都是經常坐著缺乏運動的人，白天上班坐一天，晚上就躺沙發玩手機，長時間保持這樣的生活習慣，十個裡面9個都會出現腰間盤突出。這和出力多少沒有關係，是生活習慣，環境導致的。很多時候不是個人可以選擇的，只能是適應罷了。
4樓：瑩淵
我室友前幾天開學就覺得腰疼，去拍片，顯示腰間盤突出，他才20歲。
據他說他暑假在家幫忙搬重物，腰頻頻感覺疼痛，剛開學到學校去曬被子，上樓梯時徹底的閃了，我們一同前去
現在的我們，生活在衣食無憂的社會，沒有幹過重活，況且年輕人玩手機還是做什麼，喜歡把腰彎下來，又一時間的超負荷，久而久之。
5樓：杜世偉
這部分主要人群可能是白領或者程式設計師。日常工作，一天坐的時間超過五小時，加上缺少運動，已經壓力很大了。
晚睡回去可能玩遊戲，手遊或者電腦遊戲，看劇又是幾小時，加上可能的肥胖，就多個因素疊加，導致了腰椎情況頻發。
6樓：傻丸子
三四歲就開始早教，然後上學讀書，在學校裡的大部分時間都是坐著的。
週六週末又要補課做作業，根本就沒有什麼運動玩耍的時間。
好不容易有點空閒時間，很多人又會玩手機看電視打遊戲。
總之，坐著的時間多，運動的時間少。
現在受教育程度高，年輕人找的工作多半都是輕鬆不需要出大力氣的，下班了，又有一堆瑣事或者單純的想癱在沙發上，運動的時間幾乎沒有。
腰椎間盤突出越來越年輕化，主要和當下的生活方式有關，人們不是被學業就是被工作所累，能運動玩耍的時間少了。
7樓：鐘文
脊柱科這方面的問題，以前的頸椎病腰椎病，多見於年紀偏大的人群，由於關節退變及肌肉力量不足，造成椎體失穩關節應力積累後出現頸椎腰椎的問題，但隨著生活習慣的改變，脊柱疾病也慢慢年輕化，由於現代人有很多不良生活習慣，都是經常伏案工作，過於依賴電腦，長時間乙個姿勢過久，引起脊柱生理曲度變形後關節應力積累，誘發椎間盤變性膨突，壓迫脊髓神經造成疼痛不適。
頸椎和腰椎是乙個整體性的結構，長期乙個姿勢太久對頸椎腰椎都是傷害，日常注意不要長期伏案工作太久，不要老是低頭玩手機，盡量不要做太低太軟的凳子，不要睡太軟的床，枕頭不要太高，一般以自己拳頭那麼高就行啦，枕頭放低要放在肩部附近，枕頭要支撐著頸椎，平時別躺著床上看書看電視，這樣會加重頸椎的壓力，盡量別吃太多酸辣啤酒低度酒這些濕氣太重的食物，如果平時要坐久最好放合適支撐在腰部，這樣腰部有個支撐背部和頸肩部就不會太緊張，單一姿勢過久了，可以試試這樣，正常站立位，雙腳寬度同肩寬，雙手叉腰，盡量向後仰，維持十秒鐘，放鬆一下，反覆做十次，盡量每隔半個小時乙個小時起來活動活動。
如果有明顯的疼痛不適可以去當地的中醫院骨傷科或理療科就診，通過手法鬆解軟組織改善關節壓力，配合針灸紅外牽引這類都是常規處理，而自己也要有長期鍛鍊的覺悟，我平時對病人的鍛鍊要求起碼也是半年為單位的，游泳是對頸椎腰椎都比較好的，堅持游泳和注意生活上的不良習慣，是可以慢慢恢復的。睡覺時可以放一塊乙個巴掌寬，高2到3Cm的毛巾墊著睡覺，對腰肌勞損和腰曲變直都蠻好的。鍛鍊的話最好還是游泳，盡量不要做單邊運動，如羽毛球桌球保齡球Golf球，這種單邊運動會造成腰椎間盤壓力增大，容易扭傷腰肌。
8樓：溫暖的大暖
前兩天看到一篇有關當下年輕人熱點的文章，驚訝於文章中出現的年輕人腰間盤突出的現象越來越多的訊息。
不知道從什麼時候開始，九零後零零後逐漸也加入了腰痠背痛的大軍。在很多七零後，八零後的意識裡，在沒有過三十歲之前，自己是沒有資格說腿疼，腰痠的。
因為家裡的大人還整天下地幹活，出去打工，每天辛苦奔波，自己怎麼好意思說停下歇一歇。
特別是很多八零後都聽到過這樣的話「小小孩兒的，哪有什麼腰」，二十啷噹歲，就是身體正旺盛的年紀，哪會有什麼疼痛的體會。
八零後二十多少歲的時候，很多都是在父輩的影響之下，無論做什麼事情都要把吃苦耐勞放在頭里，就怕師傅們嫌棄自己不勤快。
但是當下的年輕人出現腰間盤突出的情況越來越多，也的確和社會的發展分不開。
當下社會的發展，很多任務種越來越智慧型，很多人工操作的部分，就是坐在辦公室電腦之前，一坐就是一天。
看似輕鬆，風不吹日不曬，其實也不然，長期的久坐，日積月累中就會造成腰部肌肉骨骼的負擔越來越大，就會造成腰間盤突出。
科技的發展，讓很多原本由人工來做的工作，變成了人操作機器來做。是科技的進步，也是我們社會發展的結果。
所以對於當下的年輕人，多一些寬容和理解，畢竟這是他們的時代，是他們主宰的時代。
為什麼現在很多年輕人都失眠？
再見傑克I 十年前，水利方向專科畢業工資就5000 年薪10 了,十年後本科畢業6000 年薪12 十年前成都買房的每個月還200，十年後的我每月3800。所以當代年輕人焦慮睡不著是有道理的 元次方 各種原因都有了。我以前也失眠過。第一種是白天喝一杯奶茶，導致第二天早上五點才睡得著。第二種是比較興奮...
為什麼很多年輕人得尿毒症？
陳水生 應了一句中醫古話 病從口入 亂吃已經成為當今社會的主要問題。想要解決這個難題只有一種方法 從口治 解決到底應該 怎麼吃 這個問題。 諦聽 上尿毒症貼吧看看吧，幾萬幾乎全是年齡不大的人，生活方式不好能不能作出尿毒症,當然能，但對於絕大多數人來說最主要的問題一定是體質是基因是先天的問題，這是這個...
為什麼現在很多年輕人不喜歡喝茶？
東京居民路過。乙個原因可能就是在中國，日常唾手可得的瓶裝茶，罐裝茶都是甜的。對於其他甜味飲料缺乏差異，加糖又把茶的清爽，回味抹殺的差不多了，最後嘴裡剩下的糖逐漸變酸，難受之至。在日本日常入手的即飲茶種類很多，包括烏龍，茉莉花等中國茶。而且除了部分紅茶奶茶以外都無糖。所以我每天起碼攝入1 2L各種茶水...