1樓：LEEEEEEEYL
170 125 個人覺得已經ok了不需要再買增肌粉了，增肌粉是低蛋白高脂高碳水，平時其實飲食正常吃就差不多可以補充了的~
我覺得接下來喝喝蛋白粉補充蛋白質吧，荒野健康的還不錯，增肌效果ok，配合運動，加快肌肉的合成，能更好讓你的脂肪增長不那麼快
2樓：孫大聖
170cm 150斤？是受什麼刺激了想不開？你要練成小坦克嗎？身高不高的話別太粗了，會更顯矮的，不會太好看。
增肌粉和蛋白粉其實都是蛋白粉，關鍵區別是碳水比例，碳水是增重的重要因素。你找蛋白粉的時候挑碳水比例高的，我之前吃的ON增肌粉，每份碳水250，蛋白50，碳水比例是5:1，增重效果就很好。
你知道原理就知道怎麼挑了。
3樓：沒有玉公尺汁了
身高170體重120已經是勻稱的身材了，不需要買增肌粉，因為你的基礎肉量已經夠了，蛋白粉才是剛需，增肌粉是不具價效比的，相當於生活中的麵公尺食物，平時多補充主食和增肌粉效果是一樣的，除非你胃小或者吸收不好，增肌有條件的來點牛肉生蠔，體重長得很快的。
瘦子咋增肌增重
綰綰 增肥養成規律進餐習慣，每天至少有早 午 晚三餐，三餐之外要加餐食慾不振者可選用山楂及其它酸性開胃，再吃點悍金斯加上鍛鍊乙個月我當時重了四五斤 一葉知秋 我的增重歷程在這 健身歷程記錄分享 含心得與乾貨 現在狀態是這，不是很壯但是比一開始要好很多我的建議 1，健身房增肌訓練 相較於徒手和一些球類...
瘦子想增重，用增肌粉還是蛋白粉？
已登出 如果你的體型偏瘦，體重偏輕，需要增長體重的同時增長肌肉圍度，建議你這邊用增肌粉。增肌增重就是讓身體裡的熱量保證一定的盈餘，讓攝入量大於消耗量。增肌增重最主要的就是碳水化合物，所以增肌粉 MASS 裡的配料排序表第一都是麥芽糊精，其次才是蛋白粉。增肌粉裡碳水和蛋白質的比例都是2 1。增肌需求 ...
瘦人如何增重與增肌！
蔣偉青 你現在最大的問題是理清思路，千萬不能點錯科技樹 跑步的好處是顯而易見的，比如促進心肺功能，分泌多巴胺，促進腸胃蠕動等等，這裡就不多講。但是，跑步，特別是天天跑步，對瘦子增重增肌是沒有幫助的，天天跑步強身健體可以，但是想當然用來增重增肌，對不起大哥，你跑錯片場了。而且很多瘦子天天跑步，越跑越瘦...