1樓：阿綾
你也失眠嗎，我這幾天才開始失眠的，以前都是躺下來秒睡，一失眠起來居然這麼嚴重，已經是第三個晚上，今晚也許也一樣。前兩個晚上腦子都是清醒的，幾乎等於兩夜沒睡。越想解決越解決不了，可這東西就是要在不想解決了的情況下才會好的，很自相矛盾。
我也沒有辦法了，只能想著隨他去吧，日子照樣得過，不能說因為失眠就不學習了吧，天天就想著讓自己睡覺了吧，反正也死不了。主要就是心裡畏懼著失眠，但是目前我還沒有看到那篇回答和做法能夠真正讓我放寬心不在意這件事的。
2樓：如花似玉
失眠建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。建議，口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛鍊。
3樓：暗夜精靈
不知道你這個失眠的時間持續多久了，如果持續了乙個月那就是一種失眠症了！
失眠症有不同的原因引起的。
有環境的因素，精神的因素，還有心理的因素，身體的因素，食物藥物的因素，還有疾病的因素。
不同的因素有不同的處理方式。
失眠睡不著你們都怎麼辦？
快快 我就會安慰自己睡不著就睡不著也不會怎麼樣，然後看看網上有同樣經歷的人，可能失眠好幾年，就覺得也沒什麼，很多人都和我一樣。我失眠會很焦慮，就怕第二天影響正常生活，越想越睡不著，有時候一天睡不到4個小時，連續好幾天。就慢慢調整心態吧，不要把它看的太重，減輕心理負擔，太嚴重的話還是要去醫院看看的 美...
失眠 睡不著怎麼辦
一池清月 我個人了解到的失眠原因有這幾點 1.焦慮 分為對於白天事情的焦慮情緒和過le睡點以後，對於第二天無法即時起來的焦慮情緒累積 2.睡前仍保持大腦興奮，導致過了睡點以後，無法入睡3.白天體力，精力消耗過少，晚上無法入睡。總的來說，解決方法有這幾種，睡前切斷干擾源，11點左右切斷干擾源 放遠手機...
長期睡不著失眠怎麼辦？
張睿平 我聽說有乙個女老總30年都沒睡過。而且身體還棒棒的，滿臉紅光，精神抖擻，創業很成功。我也看到了，你乙個月時間失眠而且都能幹活，幹得滿頭大汗，證明身體還很棒。只要沒有死，只要沒什麼問題，真的不用去計較失眠不失眠。修行人只睡乙個鐘或者三個鐘。或者只是打坐不睡。睡是身體的需要，不睡也是身體的需要。...