1樓：LithDY
跑步是否粗腿？
跑步是否會掉胸？
如果關心這兩個問題，說明你已經想要跑步了，只是還有一點點擔心，差乙個跑步的動力。
那麼拔腿開跑吧~~~~~~
跑了之後，才會發現，
腿變細了，精神狀態變好了，壓力得到了釋放~一不小心，可以跑3km
一不小心，可以跑5km
一不小心，可以跑10km
一不小心，跑到了100km、200km、1000km~哇，不要不要的~跑唄
2017-4-1 今天雖然週六，但是清明節調休，所以也還是要上班的，早就定於今早挑戰10km，那麼即使要上班，也阻擋不了跑步的決心。初級跑者，挑戰10km,其中平均配速需小於7min/km。 ps:
挑戰成功~ 在挑戰的過程中，3-5km，狀態特別好；7-10km想死，只要堅持過去，就發現一片光明，所以~~~~~~
邁開腿是女性跑步的第一步，遇到坎，身體受的住的前提下堅持下去，是第二步~其它的誤區/謠言，都是別人的~~~
2樓：譯片天空
跑步不會使小腿變粗，跑完步不做拉伸放鬆才會使小腿變粗。那些跑馬拉松一萬公尺的人的腿，不知道比多少人的腿都要細。醒醒吧各位。
女性健身的常見誤區和謠言有哪些？
宛陵公子 去醫院查下性激素會發現，女性的睪酮含量大概只有男性的十幾分之一到幾十分之一，男 8.36 28.77 nmol L 女 0.48 2.64 nmol L 而睪酮是促進肌肉合成的重要激素，所以先天上來看，女生增肌比男生要困難的多 所以別害怕自己健身後成為 怪力少女 大力哪吒 一般情況是不太可...
關於腹肌有哪些常見誤區？
天仙妹妹 腹肌訓練雖然只需要一刻鐘的時間。但是如果一整天只花15分鐘來做腹肌鍛鍊是無法得到完美腹肌的。如果你已經做了像深蹲和硬拉這樣的練習，那麼在你訓練的最後再做一兩個腹肌練習，每個動作做2到3組就已經足夠了。腹肌跟你身體的其他肌肉一樣。它們一定強度的訓練過後需要時間來恢復。所以大強度的訓練後，一兩...
英語啟蒙有哪些常見的誤區？
老妖 他行我也行。他這樣行我這樣也行。當然，你要是能100 地複製另外乙個孩子的學習方式，沒準真的行。最靠譜的，還是慢慢積累，不要著急。看看電影，聽聽故事。別去和別人比。引導一下小孩子的興趣，比什麼都好。 小公尺的英語分享成 1 背單詞 剛開口說話的時候，就知道人，口，大怎麼寫嗎？我老家的叔叔嬸嬸都...