1樓：微笑
糖尿病常見的飲食誤會:1、不能吃蔗糖，能吃含澱粉高的五穀雜糧。從分子看，澱粉是1.
1倍的葡萄糖，蔗糖是0.53倍的葡萄糖。糖尿病是身體對攝入過量葡葡萄糖的反應，所以，不吃含澱粉高的食物第一重要。
2、可吃五穀雜糧公升糖慢。雖因難消化公升糖慢，但其含澱粉量高，高血糖延續時間長，糖化高，所以不能吃五穀雜糧(黃豆除外)。3、不能吃水果。
血糖是血液裡的葡萄糖，果糖不是血糖裡的葡葡萄糖，吃降糖水果不公升血糖。等等。詳情請聽喜馬拉雅聽海歸吳醫生《糖尿病胰島素傳奇》。
2樓：Ian Xie
最大的飲食誤區是糖尿病不能吃油膩的東西。其實相反，就是要吃油膩的，如果你吃公尺飯，和更多的脂肪一起吃，公尺飯的公升糖能力會降低。如果要吃主食，那一定要和肉類一起吃。
當然我還是建議不吃任何主食，只吃肉就行了。
3樓：一團肉嘟嘟
飲料，果糖含量高的大家都知道，有一些細節的可能不太注意到，比如土豆、紅薯等薯類，這類食材我們在計算熱量的時候是按照主食來計算的，薯類唯一不屬於主食的是茭白，這個南方的同胞們吃得多，再比如秋葵、南瓜、西葫蘆這些，熟了之後都屬於高公升糖的，說簡單一些食材越簡單，烹飪越簡單，公升糖就低一些，主食除外哈，主食要另算的
4樓：111111
飲食誤區1、葷素不搭，飲食不均勻，有的人只喜歡吃肉，有的又一點肉都不敢吃，這些都是不對的，正確的是選擇低GI食物而且葷素搭配2、高鹽高糖高脂肪都不正確。
5樓：bozarsky brent
最大誤區是：糖尿病這個不能吃那個不能吃。
實際上，糖尿病什麼都能吃，只不過不同的東西可以吃的量不一樣。
白公尺飯公升糖快，但就絕對不能吃白公尺飯嗎，要是這麼過日子你就有的受了，糖尿病要減少碳水，但不代表可以不要碳水。注意控制白公尺飯的量，多和蔬菜摻著吃就可以了。
蛋糕太甜，別人吃一塊，你不能吃一塊，但你吃一口也沒事。
唯一要特別注意的只有高糖飲料，因為這玩意公升糖速度太快了。當然這不代表你喝1,2口就有問題。但是可樂啥的你就喝一口，也沒啥快樂的。
歸根到底，什麼都沒有你的血糖結果說明問題。有些人一年不測一次血糖，整天清湯寡水，血糖是不高，其他身體狀況沒一樣好的。尤其不建議的是因為糖尿病而放棄水果。
水果確實含糖，但是你不是喝果汁一口氣一大杯，而是正常吃水果，單位重量含有的果汁重量本來就有限，含糖並沒有多少。
更何況，任何病，保持心情愉快都是重要的，我不是說因為這個放開隨便作，但在監控血糖的同時，盡力維持自己正常人的生活，是非常必要的，畢竟糖尿病是一輩子的事情，沒有必要因為糖尿病放棄正常人的生活。
6樓：馬文利
一是認為苦瓜、紫菜、菜籽油等等對糖尿病人好，是健康食品。卻不知它們和澱粉類同食會把澱粉本身帶來的血糖衝得更高。
三是提倡糖尿病人吃豆類。大多數豆類本身澱粉含量高又有能把澱粉帶來的血糖衝高的物質，還是不要吃了。
7樓：劉芮妍
不吃公尺飯是很大的誤區，糖分的攝入主要依賴碳水主食，不吃公尺飯更加劇了人體營養的失衡，短期看好像不容易公升血糖，但長遠來說更加劇血糖值的增長，因為臟腑沒有充足的營養功能更會下降。
8樓：21天控糖瘦身管理
最大的誤區應該就是糖尿病人不能吃甜食吧！糖友們肯定深有同感。
其實這也不能算是誤區，糖尿病人、高血糖、三高人群確實是需要戒甜，因為甜食明顯是含糖量更高的食物的，戒之理所當然。
其實誤區在於，戒糖不一定非要戒甜。其實糖尿病人群也是要適量吃點糖的，這個是專業醫生的建議哦（此處牽涉醫學知識，大家可以諮詢專業醫生）。
這裡說下為何可以戒糖不戒甜。其實很簡單，只有兩個字——代糖——是的，因為有代糖的存在，甜的東西不一定是加了糖的，也可能加了代糖。代糖是一些具有甜味但是不具有可利用熱量的甜味物質的統稱，向木糖醇、赤蘚糖醇等都是常見的代糖。
代糖很多具有0糖、0脂、0卡的特點，所以也是很多無糖食品的首先原料。
美國糖尿病學會也表示可以放心食用高熱量、低熱量或不含熱量的甜味劑產品。低熱量或不含熱量的甜味劑有助於控制並保持體重。針對1000多位成年人進行的一項試驗表明，食用低熱量無糖食品及飲料的人其膳食更有質量，他們在攝入較少熱量的同時，獲得了更多的維生素及礦物質，飲食更為健康。
說到這裡，大家應該能看明白了吧。對於糖尿病患者來說，當然不能吃普通白砂糖、蔗糖做的甜食，但是可以吃點代糖做的甜食，給大家安利一款代糖吧。口味不錯，還是國有品牌。
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