1樓：雪山阿佳
如果你的資金十分充裕，私教未嘗不是乙個好的選擇，因為他們大都擁有專業技術，經驗豐富，能夠針對你的問題進行針對性指導。但是，如果你的收入一般，自己又有學習能力，還有觀察力，自學也是乙個不錯的選擇。
2樓：驃騎將軍肚
你這種情況，就別去健身房了～先去健身工作室，跟那裡的教練學學～原因自己體會～學個兩三個月，入門了。再去離家近的健身房～綜合考慮離家距離和自己的喜好～以上
3樓：西安瑞德健身學院
對於沒有健身基礎，零基礎健身人士，建議剛開始可以請一位私教。可以先買乙個課時體驗感受一下，一般乙個月差不多12個課時就夠了，也就一周三次。剛開始打好基礎，養成正確練習姿勢的習慣，以後個人練習也不會出差錯。
個人建議，僅供參考。
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4樓：九流大濕
在你能力範圍可以承受的情況下，可以請私教，理由如下:
1.靠譜的私教可以幫助你在健身的時候糾正你的姿勢，幫助你更好的達到健身效果，減少運動傷害；
2.私教可以幫你制定合理的健身計畫，讓你更快適應健身過程；
3.在你健身過程中，私教能起到乙個很好的陪伴和監督作用。
健身，是用keep還是去健身房找私人教練？
舉重教練張銀橋 我就說一點，對於天賦普通的26歲以上的男性，想最快速的進步就是需要名師指導。健身的方法千千萬，有天賦的人織毛衣肱三頭肌比普通人訓練2年都大，沒訓練過的腿緯都不低於60，打藥的人跑步就能增肌減脂，找到適合自己的方式很重要。 阿飛 有些動作能模仿，有些動作需要有人給你糾正運動軌跡，一般來...
選擇瑜伽鍛鍊還是健身房的私人教練？
方舟 先自己找些資料來吧蝴蝶臂通過手臂的力量訓練配合有氧減脂 3個月就會明顯改善 X腿知乎上有矯正的動作自己多琢磨 要省錢就只能自己多花時間了 於洪波 瀉藥。對於瑜伽並不是很了解，但是我始終懷疑瑜伽的功能被誇大，因為它更本就不符合健身塑型的理念。建議不差錢的就找教練吧，而且沒有快速的方法，健身這東西...
到健身房鍛鍊是否要請私人教練？
林鋒 Zero 健身小白該不該請教練？我的回答是，該！而且要請個好教練。我依然記得作為乙隻弱雞，單獨去健身房窘迫的情形。面對健身房一堆奇形怪狀的器械真的只能攤手。好的教練不僅你可以接觸到很多專業的知識，最重要的是能實時指導你的動作和督促到你。但是介於私教課都很昂貴，好多盆友又都是學生，可以先自己學習...