1樓：Eason Fu
題主的問題已經透露了一些資訊。傳統武術的動詞是學，而健身就是鍛鍊，二者的難度當然不在乙個級別。
如果你的目的是學習一樣能夠產生鍛鍊身體、防身自衛效果的文化或技術，可以選擇傳統武術；反之如果只是為了鍛鍊身體，那麼健身是最純粹和直接的選項。
2樓：
聽我的我去健身房，我八歲開始練拳，現在21了。練拳太苦太枯燥，不如去健身房跑跑步練練肌肉。傳統武術這東西，不打算搞刀尖上的生意不用學，養身只是很小很小一部分。
3樓：
先把觀點放前面，傳武出東西不慢，只是易學難精。當然了，不教你真的一輩子都不出東西，你不練一百輩子都學不會。
至於學傳武還是去健身房，完全就是看你個人選擇，我只有一點意見，別兩個一起來。
4樓：手搬葫蘆
你說的健身如果是想練肌肉，那屬於現代的健美運動範疇，健身房不去也可，只有乙個方法，舉鐵，啞鈴槓鈴。通過反覆刺激肌肉，大量補充蛋白質，來讓肌肉長大。
傳統武術是練不出好看的肌肉的。現代搏擊和拳擊也一樣。追求力量和速度和反應。都是流線型肌肉，塊很小。而且傳武都能把肚子練大。
養生屬於傳統武術的副產品，在能搏擊的基礎上提高身體各項素質。內臟好了自然力量速度都好了。
現代健身房訓練與傳統武術的訓練方式該怎樣結合？
羅素 你不用去想怎樣結合，就照著教練的要求去練就行了。須知不論傳統武術，現代格鬥 我更願意把它叫做經過整理淘汰的格鬥術 還是健身房推槓鈴，本質上都是訓練神經對肌肉的控制能力。你用不同的方式刺激肌肉，肌肉自然就把這些能力結合起來了。根據控制論，對於乙個給定的系統，以下三個指標是互相矛盾的 穩定性，準確...
健身小白去健身房該怎麼健身
金吉鳥輝輝老師 如果自己想要練好，最好找乙個合格的健身教練帶你練，可以給你定製合理的訓練計畫飲食計畫，可以在你訓練的時候起到保護的左右，比你乙個人練效果好很多，而且可以起到監督的作用 雎鳩 19年10月開始進入了一家健身工作室鍛鍊 屬於偏瘦型別的，對健身器械和動作幾乎是0基礎了。常年的一些伏案學習工...
健身，是用keep還是去健身房找私人教練？
舉重教練張銀橋 我就說一點，對於天賦普通的26歲以上的男性，想最快速的進步就是需要名師指導。健身的方法千千萬，有天賦的人織毛衣肱三頭肌比普通人訓練2年都大，沒訓練過的腿緯都不低於60，打藥的人跑步就能增肌減脂，找到適合自己的方式很重要。 阿飛 有些動作能模仿，有些動作需要有人給你糾正運動軌跡，一般來...