1樓：阿蓮
最近發現健身房人少了，跑步機上稀拉拉幾個人，器械也很多空著，以前去晚了都沒地方的，看得我心裡發慌，擔心老闆捲款跑路。我就去得更勤了，時時撐握動態，多去一次也減少點損失
2樓：丹2
我就有包場過，後來沒有的原因是，兩三個大叔，去的很早，沒開門就去了從此，我就沒有怎麼包場過，最多也就加上我三個人吧
其實沒什麼尷尬的，沒有人和你搶器械用，你想用哪個用哪個，沒人看你。但我話說回來，經常乙個人都沒有確實有點冷清，沒有氛圍。(對於乙個人練的我，沒有多大關係)就像樓上的答主所說，更應該關係健身房會不會跑路的問題
要是覺得乙個人很孤獨，那就在六七點去，這個點，人比較多。
3樓：噼啪嘭
在健身房不跑路的情況下，大重量訓練最好在人多的時候去，至少能保證危險時有人幫你輔助一下，不是大重量的話人少去也行，至少不用排隊了。
4樓：Haught
個人覺得人少舒服，人少沒人和你搶器械，人少你可以喊而且不怕打擾到別人，人少你可以做人多不敢做的羞羞的事情，啥事情？你胸肌好大啊哈哈哈哈哈哈
5樓：耗子藥丸
個人經歷：根據當下自己去健身房的動機，如果是為了健身，我肯定希望人少一點（甚至這裡就我乙個人）；如果是為了去社交（撩美女），那當然越多越好了。
6樓：嘻嘻哈哈
是不是傻，人多都是和你搶器材的，人少，想用什麼用什麼，還不用排隊不好麼，感覺就像包場了一樣，同時你得問清楚是不是這個健身房要涼啊，我怎麼就沒又遇到過沒有人的健身房呢
7樓：李超凡
1、你尷尬什麼？因為人少尷尬，還是覺得自己乙個人鍛鍊不好意思？
2、你鍛鍊如果想人多一些感受氛圍，那你可以選擇人多的時候去練，如果你本身就是強身健體，自我感覺人多人少無所謂，我反正喜歡人少一點。沒有人搶器械。
8樓：晚上
我都是估摸著啥時候沒人，踩著點去
我喜歡一組復合跟一組孤立。比如練胸是一組臥推，做完馬上來一組龍門架夾胸。臥推架和龍門架都是搶手的器械，人多的時候根本不可能兩個都給你用
9樓：Superman
人少才舒服好嗎！！！自己在那裡鍛鍊，器械自己隨心所欲的用很爽的好嗎！！為什麼會尷尬呢？！！
本人在學校健身房鍛鍊，時不時人會特別多，排隊用器械都能排崩潰的好嗎！！相反，自己在練旁邊有好多人看著才會略感覺尷尬的！！
10樓：隨時讀書的彼岸
人少好啊，不用擔心自己動作不標準被老鳥嘲笑，不用擔心要練習的器械被人一直霸佔，不怕練習過程中會有奇怪的聲音，人少的優點太多了！
11樓：藍色飛鳥
這屬於每個人的自己喜好，人少我覺的更好，不受干擾，自己練自己的，人多器械都要輪著，人多氛圍好，各有利弊吧，你自己感覺什麼時候去鍛鍊效果更好就怎樣了
12樓：知之為知之
你是魔鬼嗎？挑人多的時候去是為了向更多人炫耀你傲人的大只還是迷人的肋叉？還是說為了找人閒聊？如果我去了健身房發現只有我自己乙個人我恐怕會開心到飛起來。
13樓：阿瑞
14樓：愛健身的呂哥
下面好多人都喜歡人少，施瓦辛格在他的書裡就說過，他有時候就會到海灘上去健身，周圍都是人。
有時候，本來推不動的時候，一看到周圍有人關注，力氣似乎也變大了，又能推動了。
效果槓槓的啊！
要是有女生，那就更來勁了，連做5組不覺得累的，肌肉突突著還甭有面子。
畢竟，我健身就是為了裝B的啊！
要是乙個人都沒有，我也一點幹勁都沒有了，還是換個時間再來吧。
好吧，我編不下去了。
題主，你尷尬是因為怕浪費了健身房資源不好意思嗎？
如果是這樣，你大可不必擔心，健身房能不能吸引人是它自己的問題，你沒什麼好尷尬的。唯一要擔心的是，如果人太少，這家健身房是否還能開下去。
我每次健身都覺得周圍人太多了，有一次碰到個大姐，深蹲兩分鐘，拍照半小時。相信很多人也會碰到過，你想用某個器材的時候，乙個哥們在上面玩手機的。
偶爾還好，可是現在人真的太多了，哪個器材都有人練。還好，槓鈴練的人還不多，對我現在的訓練影響不太大。
15樓：不同
開玩笑，最好乙個人沒，昨天在史密斯機做肩推，兩個大佬在邊上問我，還要幾組，明明還想做兩組，看著兩位大佬，只好意思說還有一組！少做一組，晚上飯都少吃一碗！！
16樓：好喜歡芝士乳酪
自己鍛鍊幹啥管人多不多呢
沒啥尷尬呀
人多了排個跑步機要半天機械設施都要等著練
倒是人少時候可以機械什麼的隨意練
反正吧健身是為了讓自己改變更加優秀更加完美這一漫長的努力過程需要問心無愧不是給別人看的
健身小白去健身房該怎麼健身
金吉鳥輝輝老師 如果自己想要練好，最好找乙個合格的健身教練帶你練，可以給你定製合理的訓練計畫飲食計畫，可以在你訓練的時候起到保護的左右，比你乙個人練效果好很多，而且可以起到監督的作用 雎鳩 19年10月開始進入了一家健身工作室鍛鍊 屬於偏瘦型別的，對健身器械和動作幾乎是0基礎了。常年的一些伏案學習工...
是個新手去健身房應該如何鍛鍊？
芳鄰時間銀行 不知道你的身體資料和健身目的，不太可能為你制定訓練計畫。健身計畫需要根據每個人的身體情況進行量身定製。你在國家健身健美隊主教練王嚴的小程式 王嚴健身專家系統 中去填寫自己的身體資料，健身目標 運動偏好等內容，可以產生乙份適合你的訓練計畫 薛丁格的貓 建議是先增加自己的運動量，從兩分化訓...
新手小白減脂，去健身房如何鍛鍊
霍蜻蜓 建議你找人帶，先學習正確的運動方式發力方式，再制定計畫減脂專項訓練。因為減脂最快捷的方法不是直接刷脂，而是提高運動能力。理論實踐並行才能有高效率，理論上自己學健身基礎知識和營養學，實踐上需要乙個師傅，督促和糾錯，防止無效訓練和受傷。 良藥 先去該跑步跑步 我見過太多堅持不下來的了先給自己乙個...