1樓：晗的大伯
一眼看去首先覺得睡眠時間太少了。題主是中學生吧？這個年齡段一般要保證每天八小時睡眠的（參考：小孩9-10小時，中學生8小時左右，老人更少，6-7小時）。
先來說下睡眠的作用，人的睡眠分為好幾個階段，以下是大致的作用：
1消除疲勞，恢復體力；保護大腦，恢復精力
2促進機體生長發育；促進腦功能發育和發展
3增強機體免疫功能
4鞏固記憶！
題主問題重點在於1/4：
先看1，6個半小時顯然不足以消除疲勞並恢復體力，如果每天都是6個半小時的話，情況只會越來越差；另外也不足以保護大腦，恢復精力，長期下來身體肯定吃不消。
就會出現以下現象（經常有這些現象也說明缺少睡眠）：
早讀很睏，幹啥都困，精力沒恢復好，做事效率很低；
課件一趴下，不經過淺睡眠就進入深睡眠，甚至把下節課睡過去（深睡眠相對而言恢復精力的效率更高），但是總體而言睡眠體驗不好；
等等各種花樣補覺方法。
其實倒不如晚上睡足了。
再看4，人睡覺的時候大腦並不是閒著的！而是在處理各種白天的資訊。學生黨白天會接觸各種知識，但是很難在較短時間「消化」掉。
而睡覺的時候，大腦就會進行各種複雜的運算，建立新的突觸，鞏固突觸間聯絡，再生成各種神經膠質細胞等等等等。
總之一覺醒來之後，思路會比晚上清楚很多，所以不要以為睡眠就是在浪費時間！！！不合理的睡眠才是在浪費時間！！！
建議：題主可以把睡眠時間延長到7.5小時，中午午休或者課間可以再睡一會兒，基本保證一天的精神飽滿，我就是這麼睡的嘿嘿嘿。
（我記得高中班上學習最好的兩個哥們，為了睡眠充足，天天早讀遲到哈哈哈哈）
以上就是睡眠問題。
另外困的原因還有：當下你在做的事提不起你的興趣。沒錯說的就是學習……（如果老師說現在放假，估計沒幾個人會安心打瞌睡吧……）
生理上有一種懲罰機制，如果在一件事上經常得到不滿意的結果，就會去抵制這件事——這是正常的生物進化的結果。
學習這個東西嘛……不會很快給人積極的反饋（不像遊戲那樣），而且還經常給人消極的反饋（考差了等等）。
這時人的生理就會覺得學習不能帶給我快樂，就去表現出各種形式上的牴觸它（比如一看到學習就困《可以解釋為，看到學習就困，不如做點別的——比如睡覺》）。這是生物本能使然。
但是！但是！生物本能會懷疑學習、牴觸學習，可你的理性不可以！！！
現在社會發展那麼快，不學習以後肯定難以適應社會。學習的重要性是毋庸置疑的。
這就要用理性來控制人的生物本能。不要任憑非理性因素操縱自己，要在理性上承認學習的重要性，積極去面對學習。理性上承認了學習，生理上也會跟著發生改變，畢竟人是一種能用理性控制自己的高階生物。
以上～扣了這麼多字，把複習微生物學考試的時間都花掉了好後悔，求誇(_)
2樓：南末北
個人覺得，主要是沒有動力。想想快要期末考試的你，是不是在那段時間裡老精神了。然後遏制困的話，喝茶、喝咖啡、每天鍛鍊一小時、飲食健康。
3樓：曌乙個大媛圈
晚上的睡眠時間肯定夠，若是白天困了就睡個十分二十分，不能超過半個小時，休息休息大腦繼續，高三大家都是一口仙氣吊著，所以請務必加油！
4樓：Warm Salt
寫邀。簡單來說，說明你身體需要的休息時間超過了你晚上6個多小時睡眠能給予的。
解決辦法如下：
1.中午補一覺，10分鐘都好。
2.提高晚上睡眠質量，睡前身體放鬆，有條件洗個熱水澡，被子床單以最能適應自己身體睡眠舒適為好。
然後週末有空時候補一下睡覺，鍛鍊對睡眠也有幫助。
5樓：雲小滿
十一點半睡覺六點起也就才睡了六個半小時，正常人都會困的好吧，所以需要在課間零碎時間睡睡覺，而且有的課沒什麼需要聽的就可以睡覺，因為老師講課是為了班級的大部分人講的，如果你正好是剩下來的那一小部分，抓緊睡一會吧。
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