1樓：
我建議第一種，因為一般的高中生晚上到家洗漱完就已經11點多了，趕到家睡覺不如再複習一會白天和晚自習學到的東西，而且如果11點睡，5點起的話，早上起來太餓了，不要問我那種餓的感覺是什麼樣的，很難受就對了。
2樓：Michael-宗介
因人而異，可以自己都去嘗試一下，然後根據自己的情況去確定是否更適合自己。別人適用的不一定適合你~
不管是哪個時間段，做好充足休息，不論是對學習有幫助，對身體也有很大的幫助~身體是革命的本錢，搞好身體，有強健的體魄才是做好一切的基礎~
祝所有的高中生，都能學有所成，進入自己理想的大學~泰博斯創新實驗室-青少年科學素養平台
3樓：反迫擊炮
恕在下直言，11.00睡或更早睡比較好，如果睡太晚你會發現到了再晚的點之後你會睡不著失眠。 最好趁著剛忙完閒適的時候睡眠那時候較容易入睡。
（而且你怎麼會知道某個舍友會打呼嚕或者工人半夜施工呢）而且早點起會使你早上有更多的時間準備，這樣學習的時候準備更充分學習更安心。
4樓：鴉小後
希望還是效率高一些，利用課間或中午的一些瑣碎時間提前完成作業，睡覺還是不要太少，會傷身體。如果你五點鐘起得來而且能保證第二天的上課效率，同時也很有精神的話也可以啦。看自己的狀態和習慣吧
5樓：吃瓜甲
個人建議十一點睡五點起
你可能還年輕，但是作為乙個資深熬夜大學黨，我經歷了不屬於我這個年紀的痛——髮量大量減少
作為過來人，強烈建議你早點睡。
少壯不知髮量貴，老大瘋狂找偏方。
6樓：唯愛小傲嬌
個人來看，11點睡5點起會更有優勢，勞累了一天的大腦是疲倦的，太晚學習的效果也不會很高，而且太晚睡覺，加上一天的學習量，會使人意識不清楚，疾病這些也會跟著來，而一覺醒來，大腦得到充分休息，所以學習效率和效果會更好，所以我覺得5點起更優勢。
7樓：正派的小學生
顯然是十一點睡六點起，你沒看錯，是11點睡覺，6點起床。高中生睡7個點真的不過分，我們高中都是11點睡，六點半起的，不要把聖體整垮了，別給自己那麼多壓力
8樓：
只能說十一點睡六點起，保證自己的睡眠時間。我高中的時候學校要求十一點二十熄燈，早上六點半到教室早讀，我一般熄燈就睡，然後六點過十起床，到教室之後早讀，早自習，第一節課都在睡覺，偶爾第二節課，第四節課也睡。中午的話，午自習一直睡到第一節課下才會清醒。
我睡不夠的話我會頭疼，頭暈，什麼都學不進去，相反我睡夠了，我學什麼都快。晚上上完課我們還有乙個晚自習，晚自習讓我們自己做作業，偶爾我實在困的不行的話，晚自習我也會用來睡覺。就這樣，一定要讓自己睡夠了！！！
9樓：蘇不誓
同高三，晚11點睡4.30起，你要找到屬於自己的作息習慣，在第二天不犯睏的同時節省睡覺時間，這種事每個人都不一樣，要靠你自己慢慢試
10樓：無中生友
這個問題可以用倆方面回答，前者適合自己生活習慣，後面就是想身體健康就可以固定這樣，現在不是提倡養生嗎，那就後者就很好，而且早晨起來還可以運動，讀書什麼的，就是兩全其美啊，何樂不為呢？
11樓：蘇聯哲學課
是我的話肯定選前者，十二點的你應該是很疲憊了，況且六點起床會比五點起床容易得多。不管怎麼樣，六點起和五點起久了都會打瞌睡，特別是你在學習的情況下。所以我覺得沒有必要起這麼早最後浪費在打瞌睡上，這樣效率還不如你晚上多工作一會。
如果你早上很早起來還能保持長久清醒狀態，又能晚上十一點左右睡著，那你當我沒說。
12樓：黃仲義
看基因，早睡早起和晚睡晚起的人在人群中比例大致相同。
同樣睡6小時，我個人3點睡9點起是最精神的，可惜高中不允許我這麼作息。
（手動苟頭）
13樓：劉坦克
看你晚上效率高還是早起效率高了，但後者是你要起得來，不要變成11－6，我個人更傾向於後者，早睡早起硬道理，但高中早期很難啊！
14樓：黃豆Cyan
塞翁失馬，焉知禍福。
誰者更適合自己便是優勢吧，當中要考慮的因素不止生物鐘，還有周圍環境、睡前或者起床後的計畫安排等等。
還是試一試比較妥當。
15樓：柴火豬斯基
看你自己生物鐘習慣哪個。 建議都試一試。
我高三的時候就是經歷了無數次實驗才找到比較適合自己的生物鐘。比方說我如果11點睡5點起，那對於我來說11點根本睡不著，5點起的時候精神也很不好，甚至影響了上午的課程。但是我如果12點半左右睡，6點15左右起，那我早晨頭腦會比較清醒，上午的課程也不那麼容易瞌睡。
每個人的生物鐘都是不同的，不能看到別人早睡早起或者晚睡晚起就跟著來。（我高三的時候就是每天夜車開到全宿舍最晚，早上又屬於比較早起的，他們都叫我神人啊哈哈哈。因為我發現只要我在12點20左右睡，睡眠質量不錯的話，白天能保持不錯的精神狀態。
我有舍友有段時間跟著我的作息一起來，但是卻晚上學習的時候注意力很難集中，早晨醒來早讀很容易犯睏，後來我就讓他自己調整。在後來她就晚上11點半睡，早上6點半起來，這樣白天精神會好很多嘻嘻。）
有的人是適合長睡眠，有的適合短睡眠，有的可以晚睡有的可以早睡。因人而異，建議題主親身體驗一段時間，磨合自己的生物鐘，才能找到最佳的時間，不要單看時間長短和早晚，適合自己的才是最好的。
希望我d回答能幫到你～高中加油！
我太想念我高三那段日子了
16樓：karma
其實還是要看個人的習慣，每個人的作息時間不同。有的人睡五六個小時就夠了，但是有的人就要睡七個小時才能保持第二天的學習效率(比如我)。但是有一句話我覺得挺對的：
並不是說要抓緊每一分每一秒去學習，而是要用好學習時候的每一分每一秒。高中生活，效率很重要!
17樓：妮娜你少吃一點
前者叭同樣都是六個小時就看哪個更容易起得來五點正是最冷的時候又困誰不想窩在被子裡呀
而且我自己實踐證明五點起來補作業是不可能的 /微笑
18樓：RTsummarize
Scienticfically,sleeping at eleven o'clock would is healther than former.
19樓：
早睡早起身體好，每乙個對自己的睡眠要求都是不一樣的，有的人就是喜歡晚睡第二天還能早起，所以這取決於自己的身體狀況吧我覺得。。。。。
20樓：江南河
10:20放學
10:50關寢室門
11:00熄燈
第二天6:00起床鈴
6:25遲到
而我一般十點四十七八到寢室，十一點十分左右洗漱完，稍微看下書坐下題目就睡了，第二天五點三十五醒，還蠻有精神的。有次十二點了睡的，第二天鬧鐘沒叫起來，睡到六點，精神很差。
晚上11點半睡早上6點起早上上課還是困是什麼原因？
晗的大伯 一眼看去首先覺得睡眠時間太少了。題主是中學生吧？這個年齡段一般要保證每天八小時睡眠的 參考 小孩9 10小時，中學生8小時左右，老人更少，6 7小時 先來說下睡眠的作用，人的睡眠分為好幾個階段，以下是大致的作用 1消除疲勞，恢復體力 保護大腦，恢復精力 2促進機體生長發育 促進腦功能發育和...
高中生 十二點多睡覺 怎麼才能堅持五點起床並且上課不困？
知否 很難做到，如果都12點多睡覺，第二天還是睡到能不遲到就行。保證睡眠時間，精力充沛上課效率才能高。課堂效率高，做題快了，也許晚上就不用那麼熬夜了，爭取良性迴圈。加油！ 開到荼蘼 我初三，非常艱難。每晚3點，6 30起床，三個小時的睡眠真的很難受很難受。我完全是靠毅力堅持每天起來的，鬧鐘從6 00...
大學生12點睡6點起健康嗎？
Distinction 我高一，也是每天12 6睡覺，影響真的很大，我發現我的記憶力越來越差，我才1公尺53。每天都很疲憊，黑眼圈特別重，心情也不是很好。學習壓力有點大，父母也給我很多活幹我也要打工，我問父母能不能不讓我幹這麼多活，因為幹完活都已經12點我睡的也特別少，他們就是不同意說是我的職責，然...