1樓：像風一樣自由
最穩的方法是，早上六點開始悶頭大睡，睡到想吐，然後吃個飯混一會到十一點，繼續睡，正常情況下你是睡不死的，真怕睡死，就睜眼睡，期間不斷看時間，雖然會覺得過得很漫長，但三點鬧鐘一響就能起床。
2樓：墨念笙
毅力，唯有毅力。我曾試過，要更改自己的作息習慣，但是不管我設多少個鬧鐘，他都沒有用。我也曾試過讓別人來叫醒我，但是也沒什麼用。
可是現在我就已經可以做到了，之前我都是很晚才睡覺，然後差不多十10點11點才起床。今年我覺得我這個樣子非常的不好，我就非常嚴厲的要求自己改變。鬧鐘還是會設定的，因為你要知道起床的時間到了。
然後就是靠你的毅力了。剛開始的時候我其實是很難起來的，但是我問我自己，還想不想改變了？還想一直這樣下去嗎？
答案肯定是很堅定的，不想！所以我當時就命令自己起床，然後我就起來了。接下來的幾天都是這樣，然後我現在已經堅持了幾個月了，形成了自己的生物鐘，現在鬧鐘還差幾分鐘才響，我都已經醒了。
堅持其實真的是勝利，你真的需要嘗試，如果你真的非常希望自己能夠改變。
3樓：易先生
內外因罷了。重不重要，大腦知道。我曾因為等個人訊息，那個晚上不再十一點入眠，而是等到一點，然後睡夢裡驚醒，聽到她發訊息給我，掙扎的爬起來，看訊息。
結果還是並沒有，到了四點，告訴自己睡吧，不等了。可我還是得好久好久才能睡著。最近，每天五點半的鬧鐘，告訴自己得起床跑步了，可我總是不想起，雖然想要好身材，好樣貌，但好像不是很重要的。
之前可以五點醒來，想著她一直嘟囔自己還沒上星耀，撐著眼睛，從五點給她打到晚上，只為了她那一瞬間的喜悅。感動自己罷了，恢復正常的生活吧，如果是剛需，那麼請你睡前把你那麼早起床的原因多念叨幾遍，鬧鐘多設幾個，早上醒來時候，再想它一下。就這樣
4樓：春愈
我覺得很難
你起那麼早如果是為了不浪費時間的話
效率跟不上腦袋暈沉沉
同樣是浪費時間
你看羅志祥也差不多只睡三四個小時
都是時間管理大師了
說明很多人認為這是不可思議的
睡眠量那麼少每天還跟打了雞血似的
不過他黑眼圈也很重的哈
所以健康作息健康生活叭
一晚上沒睡，第二天該怎麼辦？
花世 躺在床上翻來覆去無法入睡，眼睛閉酸了，腦子裡就是想法不斷，第二天還要上班，焦慮得不行，怎麼辦 我並不經常失眠，但偶爾會遇到這樣的情況，我都是這樣解決的。首先，如果你已經嘗試看專業書，背單詞等方法還是無法入睡，腦子很亂這件事情你沒有辦法對抗它，那麼就不要和它對抗了。這小腦瓜這麼活躍，大概不會輕易...
如何做到熬夜學習，第二天聽課一整天不困？
蘇城 瀉藥保持對課的熱愛，給自己打雞血，早上冷水洗臉，並且調整自己的狀態，想正能量的事情，想想自己的目標，早餐認真吃完，上課做端正，保持六小時睡眠，就算你熬夜也沒什麼大問題。課間可以小憩一下 讀書筆記 靜心 我覺得主要是信念，興趣，還有習慣，當然還有小竅門，就是階段性的休息，比如下課10分鐘，快速的...
為什麼有的人第二天有事情晚上就睡不好？
劉曉然 我之前也常常睡不好，後來終於明白了 每乙個睡不好覺的人，無論是很難入睡還是睡眠質量欠佳，背後的根本原因，無非是心裡有不能接受的世界，或者不能接受的自己。這種情況下，不管是清醒還是夢中，不是在想過去的懊惱，就是陷入了未來的妄想。朋友，學會該停止時停止思考，只活在當下，祝你好夢。 撇託 雖然現在...