有什麼方法晚上通宵第二天早上不困？

1樓：Shawn

沒轍，白天睡覺就不會困了。時間精力都有限的，又不是神仙。

要是覺得時間不夠建議還是白天多擠時間，作息正常，精神好點效率才高。

2樓：Hecate

那得看你通宵是為了做什麼

如果是為了完成工作學習，在沒有做完之前，是絕對不會困的

本人曾兩天兩夜肝作業，完全不困，甚至還有迴光返照之象，但是做完作業的那個瞬間，閉上眼睛就睡著了(室友以為我猝死了)

3樓：曦雪

哈哈，我覺得晚上通宵都是有DDL的，早上困也是睡一會就解決啦。實在不行就吃點早飯，運動一會，別喝太多咖啡，本來就通宵再喝刺激性的飲料對身體很不好，命最重要

4樓：

也沒什麼方法，只有你熱情足夠，我高中也連續一周通宵5點眯會兒7點醒來依舊清清爽爽，就看你對這個事情的重視程度（我不是為了學習，我當時突然沉迷文學就擱哪天天看）

但是你高三黨的話不建議通宵，保證好的精神狀態是很重要的，早睡早起就是，比平常早起那麼一兩個小時。醒來洗個臉之類的清醒自己。你可能是有一點焦慮，感覺自己記不住東西，記東西這個得有自己獨特的記憶方式，可以是自己慢慢摸索出來的，也可以是化別人的方法為自己的。

每個人也不同，我一直是那種覺比較少的那種從小覺就少，近兩年更是一般5、6個小時我就睡夠了，我22：00早睡3、4點必醒。

哦，還有乙個適量的運動就半個小時的運動，這個我也是看了學霸（B站：在下小蘇）的經驗試的，我發現我有運動後的第二天更容易清醒，就是一般早上醒來會賴床之類的，運動後賴床時長大大縮短甚至可以醒來就起床。

這些都是我個人的看法，我也是個學渣，讀書方面也不太行，就遇著喜歡就賊喜歡不喜歡就學不了，然後去了個專科學院，哈哈！

加油！！相信自己就是最大的助力！！！

5樓：

此寧只應天上有。

最直接的途徑，向曾經戰五渣、現在戰四渣站、戰三渣的同學學習，了解他們進步的方法，而不是想著晚上通宵白天不困。他們的心中，有著學神霸霸缺少的秘密。

6樓：爆爸

非常不建議通宵啊！要正確的提公升學習效率，良性的安排作息時間，得到充足的睡眠，才能讓自己的大腦保持輕鬆的狀態投入學業。

經常通宵熬夜的同學們，難道沒有發現深夜背的資料，第二天就不太記得了嗎…長期熬夜記憶力會衰退的！

7樓：Lithium

沒有辦法

建議不要通宵，第二天真的痛疼欲裂

除非第二天你可以睡到自然醒

不然像我這種早上六點就得起來讀書的學生

通宵真的對第二天的工作學習生活都會有很大的影響

8樓：

最好是不要通宵。

如果真的萬不得已通宵，可以試試第二天早上洗個熱水澡，非專業人士不知道對身體好不好，反正能保證我自己第二天早上不那麼困，中午抓緊時間睡個午覺，也只能這樣了。

9樓：

只有年輕一條路，但是最遲第二天晚上也要補覺。到了歲數之後哪怕晚睡點第二天就只能崩潰啦。而且熬夜之後做不了什麼動腦的事兒了

我高中那會兒天天按點睡覺，第二天還是會犯睏，該睡還是睡的

10樓：就想和你談戀愛

想要徹夜修仙，早上還不困，你還真的認為自己成仙了。沒有那樣的好方法，就算你有那麼一次兩次很精神，那也是對身體造成極大的傷害。我之前就很喜歡熬夜，但是後來發現，熬夜之後，臉上爆痘，肩膀疼了起來，偶爾胸口還會疼。

這些應該都是熬夜引起的。

所以我希望你盡量少熬夜，身體才是革命的本錢，身體好了，才有未來。