1樓：Shinkai.時年
哈哈，拿現在思維看學生確實有趣。
假設你本身屬於需要多睡眠的人(因為從你文字中得不出確切結論)，你身邊有一群平均7小時就可精神充沛的。你過了這麼多年，你的眼睛中還是在拿自己的劣勢比較別人的優勢？有意義嗎
睡得多有睡得多的學習節奏，睡得少有睡得少的學習節奏。
我也知道那個時候視野侷限，但是我不希望每個九年義務教育的學生，出來後思維侷限的特別厲害。
未來你會遇到很多怪物一樣的人，甚至四個半小時睡眠就足夠，你睡覺他在學，你醒了他還在學，在這方面他們有天然優勢，因此多和自己比，或者找乙個墊墊腳就可以勾到的人。
我們找目標，比較都是為了自己的成長，而不是給自己徒增煩惱，產生我是不是不如別人的這種思想，沒必要的。
(應該上面不跑題，因為我從題主的話中他是想知道這些，而不是他真正的提問，但是！我還是契合下題目)
乙個人困的原因
直接原因，腦供氧不足。
生理原因，作息不規律，熬夜屬於這一檔。
病理原因，身體有潛在病，或者亞健康狀態，人體在修復過程腦供血不足。
hh還是之前查的，題主只要了原因，我說下我自己的解決方案。
我長期六個小時睡眠，
首先必須要做的就是，睡前和醒來後的時間要非常注意，入睡需要儀式感，永遠不要讓自己困的不行了直接入睡，這個時候身體會持續緊張，應該主動放鬆身體在睡覺(不管多累)，這也是一些時間管理者提倡的。
然後是早起，起床後，不當的習慣會過久才會清醒，也就是自然清醒，因此自己需要做一些操作來讓自己更快的清醒，比如，曬太陽，拉伸有氧，涼水洗臉(別用讓自己感覺疼痛的冰水)。
最後比較重要的就是，課間休息都出去給我休息！！！！十分鐘學啥啊，教室裡那二氧化碳，不當場睡過去我都感覺奇怪！
BTW題主還需要加強鍛鍊哦，別說什麼加強體魄，最直接的，下午鍛鍊(輕微出汗就好，別太累)晚自習就不會困。攝氧量增加了。
2樓：二六吉
睡眠重質不重量。不是非得睡夠8小時，而是要睡夠睡眠週期。
每個週期90-110分鐘，在每夜通常有4-5個。國際睡眠醫學學會將睡眠分為五個階段，即入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速眼動期，大約在90-100分鐘的時間內經歷五個不同階段。
其中熟睡期和深睡期是大腦沉睡階段，不易被叫醒。如果在此時被強制性喚醒比如鬧鐘或其他，那麼大腦就很容易昏昏沉沉的。而在最後乙個階段快速眼動期醒來就不那麼容易犯睏，一整天精神抖擻。
所以題主不熬夜也很睏，可能是在自己深度睡眠的時候被強制性喚醒，建議根據睡眠週期重新調整自己的起床時間。
另外，睡眠過多也是會犯睏的，過多或過少都會增加各種疾病的發生率，所以睡眠合適就好。
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從來處來 熬夜第二天器官疲憊，為了維持零件們的工作，激素強迫他們加班，刺激物件包括大腦所以精神可能還行。熬夜後劇烈運動心臟可能罷工。早起生物鐘臨時改變，沒有專門訓練，大腦興奮跟不上。總之，過度使用傷害一定存在。 稚氣 熬夜一整晚都不困應該是因為你做的事都是自己感興趣或迫切需要做的事，體內激素分泌刺激...