1樓：從來處來
熬夜第二天器官疲憊，為了維持零件們的工作，激素強迫他們加班，刺激物件包括大腦所以精神可能還行。熬夜後劇烈運動心臟可能罷工。
早起生物鐘臨時改變，沒有專門訓練，大腦興奮跟不上。
總之，過度使用傷害一定存在。
2樓：稚氣
熬夜一整晚都不困應該是因為你做的事都是自己感興趣或迫切需要做的事，體內激素分泌刺激大腦就覺得不困了
早起一小時是因為你的睡眠時間不夠，比起平常來說你少睡了乙個小時，但是後續的工作強度確沒有改變，就會覺得更累更困
這邊建議如果你第二天要早起的話你就需要前一天晚上早點睡，保證睡眠時間和平時差不多，第二天才不會覺得那麼困
3樓：汐汐
我今年是高三畢業，之前我也是差不多的情況，記得高一時我的班主任是個大學剛畢業幾年的人，跟我們相處的很融洽，他當時開玩笑跟我們說:現在你們還年輕，晚上睡不著那直接通宵，第二天一定不困，反正死不了，看見你提的問題就想到了他的話哈哈，但高考倒計時幾天，即使晚上是熄燈就睡，第二天還是會有一點困，但晚上又會很精神，所以晚自習我學的會比較多，然後後面幾天就會適應了，早上不一定非要早起，適當起床洗漱回教室早早讀，早上上課即使困，剛下課就想睡覺，但一定別睡，忍忍後上午的最後一兩節大概就不困了，然後每天堅持，上午課間不睡，午休做完練習趕緊睡，不要想著我還要學這個那個，抓緊休息，然後後面幾天就可以適應了
4樓：Joker
個人感覺瞌睡這個事情真的是和個人體質有關，我一直是正常休息就能精神一天的體質，注意是正常休息，也就是說保持這段時間平穩的生物鐘的休息時間，也可以理解常說的睡xx小時就夠了。即使在一下課就睡倒一大片的高三時代，我課間也是不瞌睡的（我記得那時是晚上11點半就睡，上午六點起床）但是這麼多年肯定也有題主說的這種情況
個人建議是堅持下去調整生物鐘，上午困得時候一定要讓自己不困，不管用什麼方法，再就是一定要保持合適的睡眠時間，換言之，你真正睡眠時間達到了，還會瞌睡嗎，人瞌睡本身就是乙個「該睡覺」的訊號出現了，一方面保持充足的睡眠，另一方面堅持讓早上的自己不瞌睡，慢慢養成生物鐘吧
5樓：墨妍
這樣的現象是正常的。因為題主已經習慣了這種生物鐘，突然改變自然會感覺不習慣，感到困倦也是正常的。
以我個人的觀點來看，最好暫時不要調整。
原因有以下2點:
1.不知道調整需要多長時間。
2.在調整的這段時間中，狀態不好的時間較長。而這些時間對於題主來說其實是浪費了。
在高三這種時間寶貴的時期，不建議題主強行糾正。我認為題主可以考慮在暑假期間進行嘗試，如果一直不適應，也沒用必要強行糾正，因為每個人的生物鐘不同，也許題主已經習慣這種生活方式，不用太在意。最適合的就是最好的。
6樓：花苗苗
我也是同樣的情況，剛生完孩子那一兩年，娃每夜都醒三四次，白天還要上班，結果就陷入了失眠、第二天頭暈頭痛、結果晚上更睡不著的怪圈，後來去看中醫，也拍了頭CT，沒有器質性問題，只是肝火旺盛，氣血不足引起的，喝了半個月中藥，近年來好多了。
題主不妨也中藥調理下，每天只睡四五個小時，不說影響成績，長期下去身體肯定受不了的
7樓：好奇
如果你從小到大都是一天吃兩頓的現在突然改成三頓了，你的身體當然不適應了，你的胃會覺得很刺激。補充：對於你來說只是在24小時中抽出10分鐘吃飯，對於你的胃來說是突然多了一半的任務量。
同理，睡眠也一樣。不過我有聽過有的人天賦異稟一天只需要睡4小時就夠了，是不是就需要你自己判斷了。一般人都是七到八小時
為什麼不熬夜但是第二天還是很睏？
Shinkai.時年 哈哈，拿現在思維看學生確實有趣。假設你本身屬於需要多睡眠的人 因為從你文字中得不出確切結論 你身邊有一群平均7小時就可精神充沛的。你過了這麼多年，你的眼睛中還是在拿自己的劣勢比較別人的優勢？有意義嗎 睡得多有睡得多的學習節奏，睡得少有睡得少的學習節奏。我也知道那個時候視野侷限，...
有什麼方法晚上通宵第二天早上不困？
Shawn 沒轍，白天睡覺就不會困了。時間精力都有限的，又不是神仙。要是覺得時間不夠建議還是白天多擠時間，作息正常，精神好點效率才高。 Hecate 那得看你通宵是為了做什麼 如果是為了完成工作學習，在沒有做完之前，是絕對不會困的 本人曾兩天兩夜肝作業，完全不困，甚至還有迴光返照之象，但是做完作業的...
如何做到熬夜學習，第二天聽課一整天不困？
蘇城 瀉藥保持對課的熱愛，給自己打雞血，早上冷水洗臉，並且調整自己的狀態，想正能量的事情，想想自己的目標，早餐認真吃完，上課做端正，保持六小時睡眠，就算你熬夜也沒什麼大問題。課間可以小憩一下 讀書筆記 靜心 我覺得主要是信念，興趣，還有習慣，當然還有小竅門，就是階段性的休息，比如下課10分鐘，快速的...