1樓：Zeus
昨晚通宵了，今天有兩場ap考試，兩場中間半小時休息，一場3個半小時左右。可能是壓力太大，晚上怎麼睡都睡不著，索性起來在酒店打起csgo。中間閉目躺了1小時，6點起來洗澡然後去考場一直考到下午4點。
很奇怪，現在晚上10點一點也不困，考試時甚至覺得發揮的比平常好很多。搞兩杯美式，集中精神做你重要的事，第二天不會很睏的。
2樓：「已登出」
一般不會一直精神好。天亮我就都睡著了，醒來就大半下午了，洗漱吃飯出個門呼吸新鮮空氣。。主要是不讓自己熬夜太過。珍惜身體，少熬夜吧。
3樓：張展鵬
守夜冠軍不請自來。
沒有特別的安排。除了大腦發熱量增加、執行頻率下降，沒有其他大的負面影響。一般來說，凌晨一點和下午一點是最艱難的時刻，需要強大的意志力對抗疲憊，挺過了一切都OK。
如果午後選擇補覺，那麼剩下的半天通常身體酥軟、大腦空白，刷夜也失去了意義，所以我建議：
刷夜之後早餐不要吃太多醣類，建議雞蛋豆漿，少吃一點。
上午多洗冷水臉，上午還好，不太犯睏。
午餐少吃，還是不要吃太多公尺飯。多食必犯睏。
下午點杯奶茶，挺過午後最困的時刻。
之後比較輕鬆，各項身體機能會慢慢恢復，直到晚上。
跑個步或者走一走，最後睡覺，over！
少刷夜，實屬傷身體。刷夜的實質不在於連續地工作，在於簡單地偷時間堆時間。如果單純把睡眠挪到第二天午覺，刷夜就沒有意義了，這種情況建議正常休息。
熬了個通宵第二天可以跑步嗎？
輕語 好兄弟，建議別跑，對身體不好。我個人感覺吧，跑步要有一定週期性比較好，有計畫的進行。比如說今天10公里了，那明天根據自身情況選擇休息或者是跑2公里，稍微意思意思。熬夜喝酒身體情況不佳，都別跑，不僅對健康沒好處可能還傷身體 hfl ftd 熬通宵了，都累的要命了，沾床就睡的那種，哪有時間去跑步。...
有什麼方法晚上通宵第二天早上不困？
Shawn 沒轍，白天睡覺就不會困了。時間精力都有限的，又不是神仙。要是覺得時間不夠建議還是白天多擠時間，作息正常，精神好點效率才高。 Hecate 那得看你通宵是為了做什麼 如果是為了完成工作學習，在沒有做完之前，是絕對不會困的 本人曾兩天兩夜肝作業，完全不困，甚至還有迴光返照之象，但是做完作業的...
如何在熬夜以後第二天仍有精神？
6387周 熬夜後第二天還有精神？說的不就是我嗎哈哈哈！不過我並不是長期熬夜，我大多數情況下都是在晚上11點半前睡的，不超過12點，算是早睡了。但可能是我個人體質原因吧，我早睡了但是第二天起床依然會很睏 我是早上6點起床的 就很無奈，畢竟我為了能上課有精神已經在每天做到早睡了，可不知道為啥上課依然會...