1樓：張三李四王二趙五
我覺得我是乙個特例，我睡懶覺的時候能睡到第二天中午吃飯，但是我從來不賴床，只要有事情，或者正常上班，無論什麼季節什麼時間我基本都會在鬧鐘響前3～5分鐘醒來，特別累的時候也是鬧鐘一響就會直接起來。
個人覺得你只要認識到無論你賴多久總是要起的，那就麻利的起來，反而沒太大壓力，有段時間冬天每天往返天津北京，每天五點起床坐最早一班城際，連續乙個月基本沒等鬧鐘響過。
鬧鐘響就起別猶豫，越猶豫越起不來，別定好多個鬧鐘，只會增加你的惰性。
2樓：又見春天
每天都5點起床？還是偶爾有事？
在我感覺，這和哪個季節，什麼天氣好像沒有什麼關係早起是靠毅力的，早起要靠早睡，想要5點起床，起碼在11點之前就要入睡了，每天6-8小時的睡眠是要保證好的。
當堅持了一段時間之後，半年-1年，基本也就不需要鬧鐘了我6點的鬧鐘，平均乙個月下來，能用到的時候不超過5天，其他時候我醒的比鬧鐘早，生物鐘已經習慣了
3樓：成都大咖視覺攝影工作室
我不是乙個愛早起的人，所以也不知道
但是你一定要這個點起來，那就準備2個手機，5分鐘乙個鬧鐘，從3點開始鬧
哈哈哈，你一定可以起來的，加油
早上5點起床健身，如何安排飲食及準備活動？
牛冀正 肯定還是建議早上吃點東西 你5點起床，5點35就開始訓練，只有半個小時時間，肯定不能吃很多。訓練前 可以吃2片麵包，量不大，不會對你腸胃造成太大的負擔。訓練中 考慮衝一杯蛋白粉，水放多一些，也可以有效延緩你訓練力竭的時間。訓練後 訓練後的蛋白質補充沒有那麼著急，反而碳水更有用，可以出門前泡好...
早上五點起床有什麼壞處嗎？
發胖的大蚊子 五點起床有壞處嗎？當然沒有啦！古人 晨則省昏則定 這個 晨 大約就是5點左右，昏是晚上9點左右。你這樣一算，九點睡五點起，妥妥的八個小時完全沒問題。而且，按照 內經 的說法這是 法於陰陽，和於術數 順應身體的活動規律來作息會大大的有益於身體健康。 喬叔 五點起床已經堅持有3年了目前沒有...
是否可以凌晨2點睡覺早上8點起床？
小魚幹小雞幹小狗幹 不可以！但是我昨晚因為與朋友出去玩喝了一杯奶茶，一直到凌晨兩點半才睡著，六點又起床上班，今天一天感覺心臟好難受，胸悶，心率也感覺亂七八糟的，真心難受啊！ 橘子輝煌 其實沒什麼啦，很正常了。我就不信你高中三年就沒熬夜，再說了，身體是自己的，別人說再多，又有什麼用呢。自己照顧自己，好...