1樓：恆心依舊
要看在什麼情境下發生的。
發生的原因是什麼?目的是什麼?
一次兩次睡眠不足是沒啥大問題的，第二天補覺，小憩，恢復下精力就好了。長期按照這個模式生活，每天只睡5小時的話，身體會承受不了，會造成精力不足，體質下降，思維能力不足等情況。
所以，有條件，還是要睡眠充足，規律生活。
2樓：五穀養生
凌晨一點睡著到早上六點醒來，最多也就5個小時，睡眠是不足的，成年人最好是要睡足6小時以上，能熟睡7小時就更好了。
如果偶爾這樣，並沒什麼大不了的。但是如果每天熬夜或工作到這個時候才睡覺，對身體是非常不利的。五臟六腑得不到廢物的代謝和休息，新鮮的氣血得不到很好的生造，人就會容易衰老，不僅僅是外表的衰老，內臟功能也會跟著衰退。
但猝死這個不可一概而論，它需要多方面原因的綜合導致，不僅僅熬夜，還跟過度的體力，腦力勞動，壓力，焦慮等情緒活動都有關係。
所以呢，趁著還年輕，趁著身體還沒大問題，就改變不良生活習慣，才是最明智的。
祝健康！
晚上凌晨兩點睡覺早上六點起床，和晚上12點睡覺早上四點起床有差嗎
沐馨 應該是有差別的，12點睡能睡半個子午覺，兩點之前是膽經和肝經循經當令時間，這個時間段睡眠很重要，盡量早點睡，對身體排毒藏血有益。 浪子 晚上凌晨，兩點睡，早上六時起，晚上12點睡，和四點起床有沒有差別，說實話，我沒有這種，感覺，但是，我不管幾點睡？我都是習慣性的，五點起床，如果睡得晚，上午的時...
凌晨一點睡覺，早上8點起是什麼感受？
伊洛 這已經很好了，一點睡，六點多醒，三點睡七點多醒什麼感覺，睡得晚還老被吵醒，早上被叫醒感覺就是自己一晚上好像都沒睡著，就突然早上了，感覺自己要死了一樣難受 不善言辭 最近大概開啟暑假模式，晚上不經意就熬到了十二點一點，其實還蠻喜歡深夜的，很安靜，喜歡乙個人想想事情，早上沒人喊我自然醒會到九點十點...
高中生晚上一點多睡，早上六點半多起行嗎？
行不行最好還是問問自己，睡夠了嗎，白天精神頭怎麼樣，影不影響學習生活。人和人的體質是不能一概而論的，每個人合適的睡眠時間不同。 川川 最好是不要這麼幹。先自我介紹一下，20級畢業生，湖南理科，高考省排800多 不是很好，輕噴 以我自己的經驗來看，我高三走讀了，基本上是23 30左右睡，早上六點半左右...