1樓：
我說一下我好了，之前我也胖，集訓胖起來的感覺你們永遠也不會懂，每天就坐著畫畫，除了坐著畫畫唯一的運動就是去吃東西，每天變胖毫不自知。
當有一天我穿不下去年的牛仔褲我就知道我完了。而且因為坐著，我就胖腿胖腰和胖臉，巨絕望。我真的沒法了，因為和男神一起集訓，他沒胖，我胖了，肯定不行，看上其他小妖精怎麼辦。
我悄咪咪的買了。因為我要畫畫，我吃的第一種就是我失眠了!
我!居!然!失眠了!!!每天早上八點畫到晚上十二點我還失眠??!第三天還是第四天我就扔了。闊怕!
但是我還是蠢蠢欲動啊。暗戀的心無法抑制。
我又買了另一種，喝果汁，就當喝飲料了。但是因為這個我每天要喝巨多的水。畫室人送，水王【哦】但是本可愛瘦了啊!!!!
什麼毛病也沒有，又瘦又可愛，每天被男神輔導作業真開心!!吼吼吼吼!!!
所以，當你真瘦不下來，有時候可以尋找其他辦法，但是，適不適合就不一定。我反正找到適合我自己噠。
你要加油哦
匿了，怕被噴……頂鍋蓋走
2樓：瘦瘦瘦
說實話吧，原來我只是真的想知道在腹部和大腿減脂方法才點進來的，但是看了這麼多的答案發現其實方法很簡單，就是堅持咯……怎麼說呢，自己的親身經歷吧，每天跳繩三千個可以全身燃脂，那麼你還怕腹部和大腿的脂肪減不了嗎？
純屬個人經歷，如果有不科學的地方請諒解。
3樓：王柯基
簡單，聽我的準能練出馬甲線 A4腰大長腿1. 選擇高熱量食物，越高越好，燙嘴為佳
2.在1的基礎上一天吃5頓，條件允許的話吃8頓3.不要動，躺在床上能張嘴能幹的事盡量別伸手，伸手能幹的盡量別下床4.
多看韓劇，多祈禱，看著你老公迷戀喬妹要死，你也能姓宋。。。。。。
4樓：
健身和控制熱量大家都比我專業，我說一點提高代謝率的細節吧……1）少吃多餐的意義除了縮小胃容量，還有讓代謝率盡可能維持在高水平（剛吃完會有乙個高峰）
2）喝黑咖啡和茶的意義是咖啡因能提高基礎代謝3）一起床盡早吃飯是為了盡快把代謝拉高
4）這條無關代謝，是我頓悟的經驗= =吃代糖的時候別光看熱量比白糖並不懸殊（比如木糖醇是一半），它用量少啊！
5樓：FanFanFan
女生最重要的還是肩平背薄腰細腿長有曲線哎。在此基礎上，大腿略粗超有愛的（沒有橘皮組織的那種脂肪）。肚子上有點兒肥肉也可以很汙萌。
所以，換個思路就是：甭減啦～
6樓：Betty-NB
好好好。。你們都是段子手。。能不能好好回答人家的問題啊！！！能不能不要抖機靈啊！！！人家題主也是在認真的提問啊！！你們能不能給點認真靠譜的回答！！！
我來了！保證是深思熟慮的乾貨！！
答案就是：
沒有。。真沒有:)
腹部和大腿脂肪應該怎麼減？
小泥猴 每天吃水果和蔬菜 要想腹部的脂肪減去控制一下攝入的總熱量相當關鍵，建議大家多吃一點新鮮的蔬菜和水果，吃了之後能夠增加飽腹感，這樣就沒有吃東西的食慾了。另外可以多吃高纖維素的食物，這樣每天都能排便，肚子上自然不會長贅肉了。多喝白開水，碳酸飲料禁喝 大家平常喝的飲品白開水最好，碳酸飲料不要喝，因...
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