1樓：seek
我是經常深呼吸，好煩啊，深呼吸次數多了就感覺氣短了
2樓：愛多堡
別太緊張了，隨意點，如果你總是深呼吸，碰到了更緊張的事，又快速的深呼吸，會感覺四肢發麻，出現呼吸性鹼中毒，提醒你一下，這種時候適當掩住口鼻，把自己呼出去的二氧化碳吸回去，能有所緩解。其他的你去看心理醫生吧
3樓：廈門墨染
專注是魔道。專注於一樣食物，才會引發強迫症。
理學講「主一」，很多人理解為專注一件事。
錯了，不該專注於一件事。這是望文生義。
《朱子語類》說，「無事之時，這心卻只是主一」。「主一」和「專注一件事」沒有半毛錢關係。心裡無事，要「主一」；心裡有千百萬件事時，還是「主一」。
「主一」不是精神貫注，是有個「萬物皆備於我」的渾然一體的大格局。
嘗試一下把乙個字專注寫一百遍，你會寫到懷疑你自己。
越專注，越容易創造出妄想。專注恰恰是最容易把人引入魔道的罪魁禍首。
專注開車本身，好吧，會死的很快。因為開車就是要眼觀六路耳聽八方才能確保安全。駕駛技術僅僅只是條件反射的肌肉記憶。
下圍棋專注一塊棋，想怎樣才能佔到最大的便宜，等你佔到了，猛然發現對手外面的棋厚成一塊鐵了。
專注是魔道，當你出現妄念的時候，你已經置身於魔道中了。
醒醒吧，外面那麼多妹子等著你看呢。
4樓：破曉
太閒了你
應該找些事情來做
充實自己
為什麼會不由自主地自虐？雙相？
Amy心理行為療癒 沒有明確的事件闡述無法進行評估。如抑鬱情緒無法輸出用自殘自傷自虐進行緩解自我情緒 另一種對自我要求高，挑戰自我限能例如健身會超負荷。 我心飛揚 建議到醫院精神科去看看。自虐的人通常從內心不能夠接納自己，甚至恨自己，或者想通過自虐轉移自身的注意力，擺脫目前的心理困境，抑或是想通過自...
為什麼我最近總是不由自主地流淚，沒有抽泣沒有哽咽，眼淚就自動地滑下來，但是前乙個小時還在很嗨的狀態？
春傑心理諮詢機構 姑娘看到你的問題之後，我有以下幾個建議 1 平時可以多散散步，看看美麗的大自然 2 每天多想一些積極的，不要總是擔心什麼 3 可以看看吸引力法則，改變一下思維模式 4 可以跟你的父母好好溝通一下，你們一家找個好的心理諮詢師調整一下。 合明 生命是變化的，你要允許你生命中的變化，全新...
我發現自己不由自主地喜歡上了乙個人。我不想這樣，我討厭在意的感覺，太累了。我該怎麼辦，才能快點走出來
不要刻意去克制自己的喜歡，越克制，越會不由自主，喜歡乙個人沒什麼丟臉的，這是一件很正常的事情。可以先接觸一下，多交流，看看有沒有發展的可能，不要只憑觀察對方就判斷ta不喜歡你，要實實在在去接觸，了解對方，看看對方對你有沒有好感，如果有，那就加油！如果沒有，那就及時止損。不過真的喜歡乙個人的話，是會希...