1樓：
其實使人緊張的因素或是原因是多方面的。
其中之一就是生理學上的解釋，人體在面對「突發情況」時，就會分泌激素進行調節，這其中並不是腎上腺激素這麼簡單，首先是大腦受到刺激，經過一系列過程釋放神經遞質，然後讓身體進入警戒或是備戰的狀態，這就是緊張的本質反應過程。
再乙個就是環境在一定程度上決定了緊張的度，可以想象乙個在社會中摸爬打滾的人和乙個沒有太多社會經歷的人在面對一些共有的緊張表現是截然不同的，這又與環境所造就的見識，經驗等有關。反正人們在緊張的時候並不是簡單的單一動作或是反應，其作用較為複雜。
注：非專業人士，只是針對問題發表自己的見解，不足之處請指正！
2樓：嘉瑪鹿鹿
緊張，原因太多。
1.太在乎別人如何評價你，不知道你有沒有體驗過破罐破摔的時候其實就不緊張了。
2.準備不充分導致內心慌亂，有時候充分的準備可以有更好的表現。
3.不知你什麼時候會緊張，就比如說當眾演講，其實任何人在一開始都會感到緊張，但是當他進行了數十次乃至上百次之後，就會很自如、不緊張了，所以缺乏鍛鍊也是乙個原因。
4.太把緊張當回事兒了，其實緊張是正常的，你的聽眾，台下的人看到你緊張其實可以理解你，只要你堅持把要講的講完，闡述清楚就好了。
5.太把自己當回事兒了，你的任何表現，只要不是太出格，都不會在他人的大腦裡停留超過半天，每個人關注的其實更多的是自己。
可能原因沒有列舉完，甚至有些原因在深層次上是重合的。
所以緊張沒有必要，就算緊張到影響發揮，就當鍛鍊了，告訴自己下次繼續改進就好了。
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