1樓：沈墨晴
因為自己的心理暗示吧，害怕自己做不到，而且有對比，人對未知容易感到恐慌。
其實很多時候要多肯定一下自己，也別太在意別人的看法，也許就會好很多。
2樓：那叫我DIO吧
我認為這個要追溯到我們差不多還是猴的時候，你在外面快樂的採野果子吃，突然看到乙隻野獸，然後你就各種激素狂飆一溜煙就跑了，然後那些膽子大的猴，不信邪的猴，二百五的猴全被野獸給吃了，時過境遷，我們都是那些惜命的，膽子小的，慫逼的，怕事的猴的後代，所以恐慌是猴送給咱的禮物，你會慌但你活的久的可能性更大，想一想還是蠻划算的。
3樓：一凡
你好，聽起來一方面你有些害怕與人溝通，一方面又很渴望，內心陷入了強烈的衝突中。
心中有願望就是好現象，只是自己為什麼不能和別人打成一片呢，可能是內心太害怕自己表現不好，害怕別人有什麼看法評價或者失望，可能離開自己，或者冷落自己。
感覺到這是一種分離焦慮或者說害怕失去關係的恐懼哦。越是害怕失去和分離的話，反而就越不能好好的專注當下，自如的交往哦。
是不是可能在過去早年的經歷中，有這種分離的體驗呢或者經常害怕爸媽或身邊的人會離開自己呢？
4樓：沈瑞
恐懼的本質是對於未來的不確定及未知，是人的本能，沒必要擔憂和迴避，人皆有之，每個人都是舉世無雙獨一無二的，要相信一切都會有最好的安排，別人和你只是不同，沒有好壞高低之分。心裡想卻不敢做，是內心動機不足，也可以認為是不夠自信，給自己乙個理由勇敢一點，人真的恐慌的可能是後悔，而不是恐慌本身，值得做的事就用心做好，就不留遺憾了，加油！
為什麼會突然產生恐慌感？
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