1樓：
從大學18歲到23歲，
我基本一天一包泡麵，
一周四天這樣的頻率，
但是也不是就吃泡麵，正常吃飯，泡麵泡麵一般作為宵夜和早餐，真的沒啥的。
要比你吃一頓蓋飯強，我也沒胖。
我每天都會攝取維生素，零食會吃，但是很少，飲料少喝。
2樓：田大妮兒
兒子上中學，我在學校門口租房住，為了給空曠的房子增加人氣，也增加收入，我把多餘的房子做成孩子午休房。來住午休房的乙個男孩，性格內向，學校的午餐人好多，據說如果膽小的不善於競爭的學生排隊等吃飯是有點難度的。所以這個孩子基本上沒有在學校吃過飯。
剛開始，他回來吃一些麵包或者速食麵。後來，乾脆天天都是速食麵，各種口味的面吃了個遍。上乙個學期，幾乎天天都是速食麵，我給燒水，他自己泡麵。
受他影響其他幾個孩子偶爾也吃速食麵，他從頭至尾都是速食麵，孩子健康狀況良好，冬天穿衣服還很單薄也不怕冷，學期中只有一次生病，休一天就上學，再也沒有發現生病或者營養不良的情況。
3樓：無名
實測。最近小半年時間健身，也就是弄了個啞鈴瞎練，懶得做飯，逐漸養成了天天吃速食麵的習慣。
吃法也比較簡單，就是速食麵放點麵條菜、菠菜，配上3個水煮雞蛋。有時候一天三頓都是這麼吃。
偶爾心煩了就炒個蛋炒飯。
感覺沒啥不一樣，體重從68到了72，肌肉量上公升體脂率下降。
精力啥的一如從前。
一年以後如果我還在這麼吃，就回來補充幾句。
4樓：閉蚌
我是年輕人所以沒什麼感覺，但是奶奶接觸老年群體，她觀察下來覺得現在老人因血栓而腦梗的比以前多，認識的乙個老太太，平時也沒吃很好，都是鄉下蔬菜之類的，就平時吃點速食麵或其他加工過包裝好的食品，但是腦梗了，她老公抽菸抽了幾十年反而沒什麼事。這是個體案例也不能證明什麼，也有可能只是那老太太單純運氣不好或者二手菸吸多了，但我覺得能吃新鮮的菜還是吃新鮮的吧。
5樓：蔡文姬
估計除了快樂還是快樂吧。。。我買的是30克麵餅的這種公仔迷你碗裝面，，怕胖就吃一半面，扔一半面，光喝湯。。少吃一點麵食。。。
早晨起來餓了就先喝一盒熱量低的全脂牛奶。。吃乙個雞蛋，喝點速食麵湯，兩口雞胸肉。吃點青菜完事了。。反正少吃油炸碳水就行了。。。
6樓：蜜橙好醫
假的！假的！人家速食麵基本用不上防腐劑。
一包速食麵主要由麵餅、蔬菜包、醬料包組成。
（1）麵餅
麵餅一般分為油炸和非油炸的。
油炸麵餅經過130℃～140℃的高溫油炸後脫水硬化，含水量極低，只有3%～4%左右[1]。
而非油炸麵餅則是採用除油炸以外的其他工藝，如熱風、微波、真空等，使速食麵脫水乾燥[2-4]。
不管是油炸還是非油炸的麵餅，含水量都極低，細菌、黴菌無法在密封乾燥的環境下生活，所以是不需要防腐劑的。
（2）蔬菜包
光看就知道，蔬菜包也是乾燥脫水處理的，不會滋生細菌，也就無需防腐劑了。
（3）醬料包
醬料包一般都是高油高鹽，高鹽環境本身具有一定的抑菌作用。部分醬料包新增的防腐劑也是在安全標準範圍內的。
而且，新增劑只要在國家要求下正常使用，不會對身體造成什麼傷害。只要是正規的食品，就不用有這個擔心呢！
準確來說，速食麵是營養不均衡，並且有「兩宗罪」。
1、高油
可以看一下速食麵的營養成分表，你就會發現，一般而言，連湯帶面地吃一袋速食麵會吃進30克左右的油脂。
而《中國居民膳食指南》推薦，每人每天烹調用油應該控制在25~30克。可以說，吃一包速食麵，一天的油食用量就超標了。
2、高鈉
一桶速食麵中，鈉含量通常為2000～3000mg（膳食推薦量大概是2300mg），其中 30% 左右存在於麵餅中，其餘 70% 則是在調料包和醬包裡。
也就是說，一包泡麵就讓你的鈉攝入量超標了。
僅高油、高鹽兩點，就足以給健康造成隱患，長期食用可能引起高血壓、心臟病、中風等心血管疾病，以及糖尿病等代謝問題。
此外，由於速食麵是主食，常吃必然導致碳水化合物和脂肪攝入過多，從而導致肥胖；泡麵中蔬菜和蛋白質較少，長期吃容易導致營養不良。
1、調味包只用1/4
調味包在你手裡，為了自己的健康，還是少加點吧！
2、多加蔬菜和蛋白質
任何一種食物都不能過量地單一食用，吃速食麵的時候也要注重營養搭配。
蔬菜、雞蛋、牛肉等就是很好的選擇，還能讓面更美味哦~
注意：火腿腸並不是速食麵的最佳搭檔。同時食用會攝入過多鈉，影響血壓，加快骨鈣丟失。
3、少喝湯
還是含鹽量的問題，愛喝麵湯的人請記住，速食麵湯的含鹽量真的是嚴重超出正常所需攝入量啦。
如果你能做到以上幾點……叮！咚！一碗健康又美味的速食麵就能出爐了！
所以，下次想吃速食麵的時候，可以少些顧慮啦~
7樓：
年底了，工作忙就經常吃速食麵
但速食麵其實不適合長期吃，現在外賣能解決一日三餐，提供的選擇遠比速食麵多的多
長期吃麵需要營養搭配均衡
除了麵餅，調料包
攝入的營養基本來自配菜
速食麵的香味是重油重鹽的結果
而拌麵跟普通的速食麵沒什麼區別
就算是非油炸，提供的能量還是少於口味上的爽快能吃正餐還是吃正餐，規律性
8樓：
這題我會！
有段時間老爸忙於工作，老媽身體不好住院，家裡就我和我弟，我弟平時都會去我奶奶家吃飯，然而我呢每天吃泡麵，大概好幾個月，後來導致水腫！（水腫了兩個月）當時我真的慌了，去醫院檢查蛋白低！說白了！
就是缺乏營養！從此以後我每天大魚大肉，再也不吃泡麵！！！！
9樓：
我就是長期吃的極端例子，以前覺得泡麵非常美味，有的時候乙個暑假都是直接批發幾箱吃到開學，每種口味都嚐過，我感覺腎功能不太好了。可能是調料都比較重口然後難代謝。而且那時候直接泡從來不煮麵，等於很多調料直接吃進肚子裡了，感覺很多不好的成分煮一煮還是可以溶解掉一些？
現在批發整箱的純泡麵麵餅吃，和菜一起煮比以前營養些。而且調料很少吃了。因為再吃腎功能真可能衰竭
10樓：核聚變打擊已就緒
最早每晚乙份自熱軍糧或者小火鍋，後來胖的厲害，改成每晚乙份泡麵，體重得到了控制。總結，沒什麼變化，關鍵在於營養均衡，你要是光吃泡麵，得配點蔬菜和肉。
既然是長期吃，那麼歪個題，推薦幾款便宜泡麵，適合每晚這個設定。
1.新加坡koka黑胡椒麵
至於他們宣傳的什麼健康還是低脂還是零反式脂肪啥啥咱也不知道，也沒關心過。反正是低溫油炸的，只有胡椒粉和麻油兩個料包，黑胡椒味稍微有一點辣，倒了麻油後賊香，做晚餐或者宵夜剛好，味兒挺好。
2.營多原味撈麵。
原味炒麵是最常見的口味，也是熱門產品。就是甜醬油辣醬拌麵，我估計甜辣就是他們印尼本地常見口味吧，個人覺得味兒挺好。甜鹹辣口，拌起來挺香。
3.中國產白象火雞面。
這個面，反正你要是愛吃火雞面，又老是吃，那麼買南韓火雞面估計不合適，土豪隨意。個人感覺不如南韓那個，但是味兒也是那個味兒，吃個夜宵吃個樂呵，吃辣麵配個啤酒挺好，吃完睡一覺。
11樓：jing457370
我有一段時間過敏比較嚴重的時候，超想吃速食麵，但又不敢放調料，清水煮泡麵，那是我吃過最難吃的，從此對速食麵就沒啥感覺了
我身邊經常吃的，還是很健康呀，體檢啥毛病沒有
12樓：小白圈圈圈
這道題我Naruto（漩渦鳴人）的粉絲會……
從小無父無母，靠乙個老頭子接濟過活，整天除了泡麵就是拉麵，16歲帶領大家打贏忍界大戰（武力值max），然後出任CEO，迎娶白富美，走向人生巔峰
13樓：Eric.H
你我約定難過的往事不許提，
也答永遠都不讓對方擔心，
要做快樂的自己照顧自己。
《約定》: http://
14樓：兔仔
不說長期，就短期
我高中時有次沒錢吃飯了，幸好在這之前有買了一箱泡麵。昌裕的吧？嚐嚐香還是超Q面記不太清了。
整整一周，都吃這個速食麵。說是一周，實際上只有五天，因為週六日是回家的。
吃完之後呢？
粗俗一點的說，我拉屎都是一股速食麵的味道。
這個狀態持續到了結束吃速食麵的三四天後才停止
15樓：
哈哈哈，來，算我乙個。
我不是只吃泡麵，就是，偶爾當夜宵，不經常當夜宵！
我吃了三個月的泡麵了-..- 日本的泡麵種類實在超多，下面是我最近吃的，給大家測評一下？
這個呢，是擔擔麵，所以算偏中式？裡面還有肉沫呢！做的很認真了-..
- 日本的泡麵就是寫著激辣其實也就那麼回事，嚇嚇日本人而已，但這個確實有到中度辣。裡面有洋蔥，然後麵條比較細，口感比較硬。在日本，泡麵配公尺飯是基本尊重，哈哈哈。
這個是抹茶味的泡麵，泡出來的湯全是綠色的，茶味很重，重到有股茶專屬的臭味了都。但是和他們家經典的海鮮面一樣，口感比較軟，味道還是很不錯的，而且具很多！推薦！比上面的好吃！
這個不用多解釋了，就是國內的開杯樂吧？現在叫合味道？除了那個元祖雞麵，這個第二好吃～
這種麵條都還行，我喜歡面。這個有個油字的拌麵味道也比較安全。QQ的口感。
這是迷你的雞泡麵，這個是我最愛的日本泡麵，沒有之一！這也只我唯一會喝湯的泡麵！ 是新垣結衣做廣告的喲！
超愛，超愛，口感就是，完了，我的語文不夠用了！反正就是很神奇的味道，很順滑，面比較易斷。有種吃法是扔個生雞蛋進去，本來裡面就有雞蛋啦，沖開就是蛋湯！
但是，還可以加個生雞蛋，然後開水衝雞蛋，等三分鐘
這個泡麵很迷，也很迷惑。味道總體很清淡，面我不記得啦，因為我光記住那麼多海帶啦！我感覺海帶都快比麵條多了-..- 反正很神奇的一款泡麵，味道也還行…
這種話型別的泡麵，這個包裝請記住一下，上面寫了地方的話，其它寫了京都，札幌啥的，面幾乎都是一樣的，就湯底有區別。這型別的面我叫它傳統型泡麵，味道都差不多-..- 沒啥區別我感覺。
這個是我吃過的最難吃的泡麵，在這篇測評裡，最糟糕，不不不，是我有生之年吃過的最難吃。咖哩味的，鹹到懷疑人生。人一天攝入食鹽量為不超過6毫克為好，這個面就7毫克了，雖然估計沒有勇士敢喝湯，但也還是難吃到哭。
這個是另乙個牌子，kitsune，也算是很經典的日本泡麵了，他們家的泡麵or拌麵的麵條都是一模一樣的，只是有湯沒湯的區別。麵條口感不紮實，沒有彈性，好像麵條很空心的感覺。
這種形狀的泡麵請注意！基本都超好吃，味道偏上！很濃的雞湯，比較長瘦一點的杯麵。感覺，日本的泡麵的包裝來分流派比按味道分流派更準的感覺。
這個我吃了兩次哦-..- 難怪那麼熟悉
這個很神奇喲，粉色的泡麵，薑味的，姜味道很重！ 顏色很好看！味道我覺得很一般.
我喜歡粗麵，可我不知道大家是不是喜歡這種麵條的source的味道，反正我不愛。這個味道偏下，個人喜好。
這個就非常中華了，這個也是寫了地名的，也屬於我說的傳統泡麵的一類，味道很小清新，一般這個型別的泡麵味道都很保守，不會超好吃也不會難吃。
這個牌子的泡麵都很一般。
一樣，上面也有這個型別的麵條。這型別的麵條味道麼也是差不多的，source的味道不喜歡。
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lanniao123 不請自來，因為剛好身邊發生一例喝可樂進醫院的。單位一保安，30多就有高血壓，人很胖。本來也只是工作中接觸閒聊過，前幾天突然請假看病去了，十二指腸潰瘍，做了腸鏡，掛了好幾天水。回來以後跟我們說醫生讓他戒掉可樂，這才知道這人一天起碼一罐以上可樂。他的大肚子 高血壓 十二指腸潰瘍和長...
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