1樓：七一
如果睡眠不足建議空出半天睡覺，睡到真的睡不著了再規劃其他事情
我初高中也很喜歡睡覺，其實是壓力太大了，其實以前睡的覺比現在多多了，但現在很少犯睏。壓力大就只能給自己心理暗示，還有就是風油精了
2樓：司言堂鏡鑑先生
白天犯睏有很多原因。
1.睡眠不足症候群
顧名思義，就是睡眠總時長不夠。
2.睡眠節律紊亂（生理性或病理性都有可能）並不是主觀的睡眠時長不夠，因為睡眠節律導致夜間興奮，日間思睡。
3.夜間睡眠結構紊亂，深睡眠減少，睡眠質量下降睡眠片段化，經常醒來導致沒有足夠的時間進入深睡眠。或者有打鼾，無法進入深睡眠，導致睡眠質量下降。深睡眠階段是恢復腦力的睡眠階段。
4.腦力消耗過多，警覺訊號降低，睡眠負荷加重腦力消耗太多，大腦疲勞，也容易犯睏，這個也是需要睡眠來恢復。
5.發作性睡病
突然入睡難以自製，情緒波動（生氣，開心）時會有全身肌肉無力，癱倒在地，或者區域性肌肉無力，比如眼瞼肌肉鬆弛，意識清醒，但睜不開眼睛，或者頸部肌肉鬆弛，不自主的點頭，無力抬頭。
為什麼我最近總是不由自主地流淚，沒有抽泣沒有哽咽，眼淚就自動地滑下來，但是前乙個小時還在很嗨的狀態？
春傑心理諮詢機構 姑娘看到你的問題之後，我有以下幾個建議 1 平時可以多散散步，看看美麗的大自然 2 每天多想一些積極的，不要總是擔心什麼 3 可以看看吸引力法則，改變一下思維模式 4 可以跟你的父母好好溝通一下，你們一家找個好的心理諮詢師調整一下。 合明 生命是變化的，你要允許你生命中的變化，全新...
為什麼悲傷的人哭泣時總是不由自主的微笑？
和室友鬧掰了，搬出了宿舍，拍畢業照的時候她們幾個一起拍照，那個我得罪的姑娘在中間笑得很燦爛，乙個人走到操場，認真的挑了個角落，哭到天黑，我只是不善於表達，可是相處了這麼久，真的很愛她們，事情總是默默的去做，從小就不太合群，現在連面容虛假的人連友誼也不懶得去維持，就這樣不討喜的性子，真是讓人無奈 但是...
我內心總是不由自主的跟別人做比較 任何事都是 而且還自卑 特別煩惱 為什麼 該如何去改正 在這謝過各位了
koori 5，沒你想象的那麼快，把你計畫的時間再翻一倍。步驟二 發現你的原動力。人的每一次努力都有乙個原動力，比如 某人想變得瀟灑風流，原動力是想泡妹子。為什麼要發現你的原動力？因為你性格朝什麼方向改變是由原動力決定的。以下是失敗的例子 1，xx想變酷，原動力是泡妹子。目標和原動力不匹配，沒有乙個...