1樓：春傑心理諮詢機構
姑娘看到你的問題之後，我有以下幾個建議：
1、平時可以多散散步，看看美麗的大自然；
2、每天多想一些積極的，不要總是擔心什麼；
3、可以看看吸引力法則，改變一下思維模式；
4、可以跟你的父母好好溝通一下，你們一家找個好的心理諮詢師調整一下。
2樓：合明
生命是變化的，你要允許你生命中的變化，全新的想法和念頭，它都是正常的，因為你是乙個鮮活的生命，你就是在不斷變化的。
這個過程也是你做自己的乙個過程，在這個過程中不斷調整自己，發現真正的自己。
我們從小以來的觀念會不斷在意外界的看法，而忽略內在真實的感受。
當下你可以重新調整做回自己，允許自己的情緒和表達。
每個當下你知道你在做什麼，並且能夠為此承擔百分百的責任，這個時候你便是自由的。
那些糾結的想法和念頭，無非是我們對於選擇的恐懼，害怕未知，害怕每乙個選擇背後那未知的恐懼。
如果當你能夠承擔
你有這些想法它本身沒有任何問題，每個人都會多多少少有這樣的想法，想法和念頭不是你的，很多人都會有。你不需要去擺脫它，當你越想擺脫你就越在強化，你會陷入更深。本質上你是不可能改變它的，你能做的就是當下你能做的。
從中去看見更高的意義，它意味著你的生命全新的開始，向死而生，當你發現你對於活著的渴望，你就會更加珍惜生命，珍惜當下的生活而活出生命的喜悅。
生命中很多發生並非要打垮你，而是幫助你成為更好的自己，這是一種信念。
很多時候我們的信念決定了我們體驗的視角，我們會不自覺把自己當作生命的受害者，總覺得這個世界欠我們，或者有某人或某事是衝著你而來。當你是這樣的視角，你會不斷驗證，體驗到不被愛的事實。
但真實的世界並非我們狹隘的視角所看見的那樣，世界是敞開的，它沒有針對任何你，只要換一種視角，你會看見全新的生命，全新的世界。即使現在改變不了你的想法，但至少你不那麼認同你的想法，因為它已讓你如此「痛苦」，那麼你為什麼還要死死的抓著它不放。
是你允許這樣的念頭和想法不斷傷害你，你有看見麼？你才是你生命的主人，你可以選擇不去認同這些念頭，它們並不是你，是從小到大以來這個社會所賦予的，你不需要那麼認同它來傷害和束縛自己。
如果當下做不到，至少你要信任生命，信任你可以活出你想要的全新生活，以你想要的方式。不與這個世界對立，不與自己抗爭，僅僅只是鬆開這些想法和念頭。接納當下這樣的自己，全然接納和擁抱！
這是你能為自己做的。
生命是鮮活的，當下永遠有事件發生。無論你認為你是怎樣的，暫時鬆開它，只是與這樣的自己在一起，投入當下鮮活的生命，與當下正在發生的人事物去互動，去感受真實的生命，你會有全新的體驗。
祝福你！願你一切安好！願你開啟全新的生命！綻放你自己！
為什麼會不由自主地自虐？雙相？
Amy心理行為療癒 沒有明確的事件闡述無法進行評估。如抑鬱情緒無法輸出用自殘自傷自虐進行緩解自我情緒 另一種對自我要求高，挑戰自我限能例如健身會超負荷。 我心飛揚 建議到醫院精神科去看看。自虐的人通常從內心不能夠接納自己，甚至恨自己，或者想通過自虐轉移自身的注意力，擺脫目前的心理困境，抑或是想通過自...
為什麼人會不由自主地覺得貓可愛？
KACOSATA 有的回答說對貓的喜愛是對嬰兒喜愛的移情明顯是邏輯謬誤 只能說嬰兒和貓具有某些共同的特徵，這些特徵也並不只存在嬰兒和貓身上。人們對這些特徵的喜愛和對嬰兒的喜愛是兩回事，所以喜歡貓和喜歡嬰兒並沒有什麼必然聯絡 Whyn 人類喜歡貓的原因，除了毛茸茸以外，還因為對它們沒有期待。對孩子期待...
我總是不由自主的睡著，是什麼原因呢
七一 如果睡眠不足建議空出半天睡覺，睡到真的睡不著了再規劃其他事情 我初高中也很喜歡睡覺，其實是壓力太大了，其實以前睡的覺比現在多多了，但現在很少犯睏。壓力大就只能給自己心理暗示，還有就是風油精了 司言堂鏡鑑先生 白天犯睏有很多原因。1.睡眠不足症候群 顧名思義，就是睡眠總時長不夠。2.睡眠節律紊亂...