1樓：[已重置]
如果這種表現持續很長時間且對生活造成很大影響的話，就是一種典型的強迫症表現了。
生活中對數字「4」敏感的人有很多，這主要是民間習俗對各種數字、號碼所賦予的意義。但，如果乙個有嚴重強迫特質的人的注意力聚焦在類似4、7等等數字上時，就會造成一系列的強迫反應，如；各種災難的想象及不好的感覺，從擔心自己，再到擔心家人······，這種強迫心理會逐漸泛化到生活的方方面面。
那麼如何擺脫這種強迫性心理呢？
1、對擔心的想法或感覺，保持平等心，也就是不再對擔心展開所謂的理性評判、思考，當你擔心了，你也就是知道自己擔心了，就只是如此的了知、知道而已，不再妄想評判。
2、生活中要有意識的專注當下。通過有意識關注當下的訓練來增強自我的覺察力，增強活在當下的心。當心越是能專注當下， 胡思亂想就會越少，胡思亂想越少，焦慮、恐懼、強迫也自然就會越少。
以上兩點粗略建議僅供參考。
2樓：蓋德
你好！你有些奇怪為什麼自己最近對4開始敏感了，而且看到之後就覺得不好，接下來你會做些什麼緩解這種不好的感覺嗎？假如說關於4的不吉利的、不好的想法總是反覆闖入你的腦中，引起焦慮不安，你又會迴避一些事情，或要採取固定的方式來化解「厄運」。
時間超過3個月，而且影響你的正常生活，有可能是強迫症的表現。但是心理問題的評估要謹慎，建議不要自己貼標籤。
你可以試試看不去理會擔心的想法，繼續做自己該做的事情，付出的代價是經歷焦慮不安，不斷提醒自己友善地接納它，最終它會自行消失的。而你一次一次這樣做，也就不害怕了，也能看清楚事實究竟是什麼了。
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