1樓：藍色麼乜
最好不做，但是做了也無妨，最重要的是不要執著於強迫行為實施與否，那樣是注意力病態性固著，所以放平心態，帶著矛盾生活下去吧，這是打斷精神互動的重要一步！
藍色麼乜：想要克服強迫症是不是堅決不能做強迫行為？
藍色麼乜：如何快速走出強迫症？
2樓：快魚記錄
大自然的反脆弱，有機體的反脆弱。
你越是想控制自己的想法，那個想法會被餵養的越強，然後那個想法會控制你。
壓力源（比如，這裡你的控制），會促使過度反應，造成過度補償，抵禦你的控制。
你需要過度反應，需要給自己找麻煩和挑戰等壓力源，但你選擇錯了過度反應的物件。
身體通過舉重壓力源，你會在每一次挑戰自己舉重上限後，身體細胞會記住這次挑戰，代謝再生後會反脆弱補償自己，為未來做好準備，扛得起比上次更大的重量。
你需要進行試錯，過度反應，從而獲得發展，但面對壓力源，對什麼過度反應，把它用在哪，是你需要試錯探索的。
3樓：為生命成長
如果是重要的事，那就找有經驗的人好好想清楚。
如果是無關緊要的小事那就給自己定乙個時間，比如五分鐘以後一定要做出決定。這個方法同樣可以用在發生了一件事，自己掉在裡面一直心情不好，比如告訴自己：「我給你一天的時間，可以發瘋，可以萎靡，但是明天起必須振作起來！
」最重要的就是不要無休止的糾結！因為自我糾結是極其消耗生命能量的。
這樣是強迫傾向還是強迫症？
藍色麼乜 雖然沒有強迫洗手和強迫檢查，但是有明顯的強迫意向，強迫回憶，以及強迫性確認，而且有泛化的傾向，只是表現形式不同而已。很關鍵的一點就是你明知道有些確認無意義，但是忍不住去做，而且還是有危險的行為，這個一定要注意！注意安全！注意安全！本來迫友們的求生慾望大多很強烈，但是為了確認這種安全而通過做...
強迫症到底該怎麼辦？
晴天裡的微笑 我也不知道怎麼辦，我也是強迫症患者，我也不知道怎麼辦，相比你的症狀可能只是影響你自己，但我的病是影響周圍的人，包括家人朋友同學以及走路時的看到的陌生人，而且被同學罵sb已經成為常態了，我有時候真的是想著s了算了。但是想歸想，生活還得繼續，一定要相信自己可以好過來的，多想想在沒有患這個病...
請問我到底是強迫症還是同性戀？
ATDP 你好，以我現在來看你不是同性戀，也有可能不是強迫症，所以先不要太著急。其實正常人也會產生類似的想法，人本來就是情感複雜的動物，大腦呢更是不能被我們所認為的正常束縛的，大腦能想到的東西有的時候是現實的，是有意義的，有的時候卻是自己都覺得奇怪的，或者難以理解的，甚至是超前的。所以你有這種想法實...