1樓：霍體清
長期具有思維強迫傾向的是什麼體驗？
強迫思維，最主要的體驗是痛苦，嚴重的強迫思維，想的腦仁都疼，是痛不欲生的痛苦長期的強迫思維，就會長期的忍受痛苦。強迫思維，是指在焦慮害怕的時候，反覆想沒有意義的事，想的事情基本都是害怕的，內心不安，這也是強迫思維痛苦的根源。強迫思維，是受了某些刺激形成的條件反射，到了某環境就焦慮，然後這種思維在大腦執行，不受控制，耽誤了正常的工作學習生活，甚至使整個的工作學習生活，婚姻家庭都是一團糟。
強迫症中，最常見的是是強迫思維，其中包括最極端的強迫意向，非常痛苦，非常害怕，如果不盡快消除這些焦慮，患者就會陷入痛苦不能自拔，甚至是極度恐懼之中，但有些調整強迫症的理論是荒謬的，他們讓患者忍受痛苦，帶著症狀生活，結果是越忍受越痛苦，有的甚至崩潰。
強迫思維的本質是焦慮，對於強迫思維，解決的核心是焦慮，焦慮是大腦想出來的，分為不合理認知，錯誤的思維模式，敏感多疑沒有安全感的性格，所以在調整的時候，通過改變不合理認知，建立新的條件反射，優化個性培養自信，來達到緩解、降低、消除焦慮的目的，只要不焦慮了，不怕了，強迫思維就會停止，症狀就會消失，痛苦也就沒有了。
2樓：肖笑蕭
癥結在於你還是在想控制自己怎麼想，思想不受控制的。學習是有週期的，學霸也並沒有一直「想」學習，他們也有想玩的時刻。你分配好，平衡好，就會相得益彰的。加油！
該怎麼克服餘光強迫症？
如果你是社恐對視引起的話，請嘗試相信，信任周圍的人，這種信任會為你帶來安全感，有了安全感，一步一步往下走總會好的，乙個人總要有安全感，不管是誰，否則是人都會精神失常的。想象一下恐怖片裡的正常人，男女主，在那種壓抑的環境下，被逼到極致，日復一日的遭受壓抑與折磨，總會爆發，精神出現問題的。沒有安全感請嘗...
強迫症到底該怎麼辦？
晴天裡的微笑 我也不知道怎麼辦，我也是強迫症患者，我也不知道怎麼辦，相比你的症狀可能只是影響你自己，但我的病是影響周圍的人，包括家人朋友同學以及走路時的看到的陌生人，而且被同學罵sb已經成為常態了，我有時候真的是想著s了算了。但是想歸想，生活還得繼續，一定要相信自己可以好過來的，多想想在沒有患這個病...
完美主義強迫症該怎麼克服？
一凡 你好，聽起來要求完美是你的一種防禦，你之所以要求完美，是你害怕別人說你不好，嘲諷你，傷害你，所以你努力讓自己做得很好，讓別人無可挑剔，這樣你才能安心。但實際上完美是不存在的，事情很多時候就難免會有些殘餘，不可能做的很完美。就像你說的，你把這種想法轉移到了其他人身上，然後也通過這種做的完美的儀式...