1樓：新概念行為心理研究院
你這種情況已經有些強迫思維的傾向了，是因為焦慮、擔憂引起的對一些未知事件的恐懼、害怕，由此產生的強迫思維模式。
對於這種情況，主要是先解決焦慮的問題，這就可以通過心理諮詢、疏導，來解決問題；也可以通過催眠的技術，來緩解自己的焦慮症狀和情緒、改變自己的強迫思維模式，擺脫困擾。如有需要，可以和我聯絡。
2樓：瀟逸1235
你這不像是強迫，應該屬於焦慮症，別人的症狀或者是想法總是想安置在自己身上。感覺自己的症狀和別人說的很相似就認為自己有這方便的疾病。
3樓：桃樂絲
不用去應對，強迫症是思維在大腦留存的一條記憶，你可以這麼認為，某種特定負面情緒的思維，可能是恐懼可能是緊張等等，當時在腦海裡劃出了深深的一道。後期情緒消散了可能也會留存。這是大腦的一種肉體記憶。
這個時候先釋放自己當時的恐懼，另外不要恐懼現在的這種狀態。想到了時候，轉換思想轉移注意力就行～～～
越恐懼越琢磨這個道道越深。不去想就沒事了。可能並不會完全消散，但是沒事。啥也不影響。
你開啟電腦瀏覽網頁，當出現以前的瀏覽痕跡時，重新搜尋就行了。沒事。
4樓：苗永成
這種「傳染」來的症狀扎根不深，可參考下本人提煉總結出的「兩步走、一注意」
第一步：允許自己糾結、多慮，滿足下心癮
第二步：豐富日常生活內容，爭取做到每天有所為、有所樂，腦體結合一注意：有意識地開啟自我性格優化
5樓：求知者
是的，痛苦都是暫時的，不要老是追求完美。有的時候，事情都是這樣的。
你想的太少了，腦中充滿了悲觀，絕望。認為有這種症狀，就完了。
其實，就像你被針扎到了，你只要遠離那些讓你痛苦的針不就完了。世界上沒有什麼躲避之類的，只有適應而已。
不要管外界不重要的事情。做好自己。
你如何應對強迫症？
孫淑豔 強迫症是神經症的一種，解決強迫症的辦法就是接納，當然這不是我們用大腦的意識強迫自己接納，而是在我們的潛意識中真真正正的接納。了解了心理諮詢的真諦，就能清晰地理解我上邊的話 無相之相 你好！強迫症的痛苦是，當你害怕一種思想時，就會加深對這個思想的印象，使你原本害怕的變得更害怕，這會導致惡性迴圈...
我這種是不是強迫症？
心理諮詢師粉藍 無需過度擔心，自我調整應該問題不大。也可以找有經驗的諮詢師諮詢，很快就能解決。現在心理諮詢行業在掙諮詢師的錢，培養出來的諮詢師有證沒有經驗，個人素養也是問題，那麼能否做個案可想而知。比如我收到的資訊，大家看看就知道是咋回事了。遮蔽個人相關資訊，只是提醒大家提防被騙。 藍色麼乜 是強迫...
如何應對強迫症的雜念？
風靜了 強迫症粉碎機 知乎 我想，對於強迫症患者來說，雜念是最恐怖的，為什麼這麼說呢，因為強迫症患者最怕的是什麼，是症狀，是一些莫名其妙的症狀，是一些正常人不能理解的症狀。這些症狀是怎麼來的呢，直接原因就是對雜念的抵制，對雜念的恐懼，導致自己固著在某一症狀上不能自拔，這也是強迫症患者最為痛苦的地方。...