有嚴重的強迫症該怎麼辦？

1樓：精神病的優雅

非從醫學或科學角度來分析，僅從人類行為上看，強迫症其實是一種對事、物認知以及關注度或注意力的傾注度導致。

因為在人的腦子裡對這件事、物的好壞喜樂有一種固執的認知傾向，由此而引導的過度注意力集中在這事、物之上，最終就會從心理和行為上表現出來。

所以可以嘗試兩個方法：1 改變認知。嘗試接受對該事、物看法認知的改變。

2 注意力轉移。當對某事、物產生了強迫症的時候，嘗試忽略該事、物或轉移至其他事、物上去的方式。

2樓：

專注於你要做的事情，強迫思維來襲時，不理不怕不對抗，強迫症是內心和潛意識的想法的衝突。放棄和它對抗。觀察自己的行為和想法。要找出自己這樣的內因

3樓：

若靠心理諮詢來解除強迫症（OCD），最後一步則是解除完美主義。

解除強迫症，最快的方法，即直接解除完美主義。

個人有乙個特別的體驗：一次諮詢，因為諮詢師不理解我說的話，所以被她嘲諷和輕視了。那時候很生氣，遂故意拉低自己心理素質，假裝自己心理素質低來控制諮詢師，企圖讓她後悔嘲諷我輕視我之舉。

那段時間的我原本有強迫症（OCD），但為了控制諮詢師，讓她後悔，我故意假裝自己心理素質低，就會很害怕被別人罵，很害怕自己跟別人不一樣。那段時間，我奇蹟般的發現自己強迫症解除了。因為那段時間的我沒有完美主義，畢竟害怕自己跟別人不一樣。

理論上，有完美主義的人有可能得強迫症，而強迫症只有完美主義者會得。而解除了完美主義，任何人都不可能得強迫症（OCD）.解除完美主義可以在諮詢師的幫助下解除，大概1～2次就解決了。

4樓：一路往西

強迫症的具體狀況你沒有說明，那只能說其實強迫症和我們身體的其他問題一樣，都是正常的，就像一些慢性疾病，比如慢性咽炎等等。遇到了，那就需要你勇敢去了解它，它的所有規律，然後去順應它的規律生活。就像是你明明知道自己有慢性咽炎，卻每天吃辛辣喝酒抽菸一樣，這樣會更嚴重，不是去反抗它，而是接受它。

不要誤解，不是全盤接受，而是通過接受的過程更好的去感受身體和心裡的變化，能讓自己更好的與之相處，最後也是希望症狀能有所減輕。祝好。