1樓：她說
道法自然，一切遵循自然。情緒能量如果能做到自然流動，就不存在強迫症了。越來越嚴重，說明你內在的對抗越來越強。
你現在首先需要先從頭腦中理解什麼是接納，什麼是不對抗，出離你的念頭，感受身體腹部的情緒壓抑。情緒都積壓在身體裡了，你要釋放它們。建議你買幾本書先看看原理
2樓：肖笑蕭
我吧，自己的例子，不要去研究和試圖戰勝「好起來」。我每次重複要檢查的時候，我就告訴自己「這毛病沒有道理」。記住，反覆檢查我偶爾還是會有。
但它「沒有道理」。你不要去深究。我最嚴重的時候是幾乎內耗到快活不下去那種。
我覺得只有痛苦過，最後才能解脫，過程應該逃不了，就是不知道你到了哪一層。加油吧！！！
3樓：心一老師
大家都會有這樣的擔憂區別在於我們焦慮感太強讓這些擔憂看起來如此的真實所以我們需要不斷的檢查內心又抗拒這樣反覆的自己加大了焦慮情緒。
關鍵在於這個焦慮情緒如何釋放。轉移注意力並不是釋放而是壓抑住了。等它爆發出來之後衝突很嚴重根本無法做自己該做的事。
內在的問題還是需要回到內在解決通過內觀慢慢釋放焦慮情緒這是能從根本上解決強迫。或者吃藥也能緩解焦慮
強迫症嚴重到影響學習了怎麼辦？
ing 我也是。高二的時候生病了，完全無法正常學習，每天在學校就是纏著同學問他們問題，問些什麼上帝存在嗎，為什麼我一定想要跟人不一樣呢？各種莫名其妙的問題，精神狀態非常不好，到高三的時候，經常逃課，根本無法在學校待下去，被自己的強迫思維鬧的。我一點都不想，半點都不想去回憶那些東西，想著想著就想解脫。...
嚴重整理強迫症怎麼辦
橙frog 你好，你的行為背後可能有很多因素，比如對學習的焦慮，期望達到自己的目標等等，可能現實中你自己壓力過大了。希望你可以放開一點，理解自己，包容自己。然後，畢竟高三時間寶貴，可以去找個靠譜的心理諮詢師，或者你的老師，去傾訴一下你的心情，相信一切會好起來的，祝好 一隻熱血沸騰的小 其實你的是知道...
有嚴重的強迫症該怎麼辦？
精神病的優雅 非從醫學或科學角度來分析，僅從人類行為上看，強迫症其實是一種對事 物認知以及關注度或注意力的傾注度導致。因為在人的腦子裡對這件事 物的好壞喜樂有一種固執的認知傾向，由此而引導的過度注意力集中在這事 物之上，最終就會從心理和行為上表現出來。所以可以嘗試兩個方法 1 改變認知。嘗試接受對該...
掉髮越來越嚴重了，怎麼辦？
小芳 我就是親身經歷，生了寶寶以後脫髮超級嚴重，後來朋友推薦了一款洗髮水，用了個把月掉髮明顯少了，在半年頭髮就多少不少，也不怎麼掉髮，算是擺脫了掉髮的困擾 大鯉魚 看到題主這樣的問題，讓我想起以前的自己 不知道有沒有發現自己的頭髮容易變得乾枯像落葉一般簌簌地落下來了直接上硬貨！生髮粥安排一下 食材需...
失眠越來越嚴重了，該怎麼辦。？
無情 放鬆身心，平時多鍛鍊鍛鍊，讓身體充分起來，不要熬夜，少玩手機，到點就關掉手機，閉眼睡覺。總之多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺！ CZ吖 首先你得弄清楚你是為什麼而失眠的，找到原因，嘗試去解決它。其次，把自己的作息時間調整規律，多運動。最後，希望你能早日擺脫失眠帶來的苦惱。 如何是好呢 我以前覺...