1樓：於美林
你可以多曬曬太陽，多學習黨史，唱唱紅歌，多看讓自己寧靜的書籍，像《瓦爾登湖》，馬丁.布伯的《我與你》，可以了解下武志紅的書籍，加油！與你在一起！
2樓：成都明遠砥礪書院
那些被輕率地貼上強迫症，抑鬱症，焦慮症標籤的來訪者，為什麼最終很難走出困境？
根源在於貼標籤本身就是一種對真實生命的扭曲，一種觀念的誤導：各種症狀的每乙個來訪者，最終脫離現實以及心理困境的唯一方法，就是全面自我成長，全面合理應對自己的現實生活，真實生活中的各種現實以及心理困惑。
理想的心理諮詢成效是這樣的：從第一次心理諮詢開始，來訪者在合格心理諮詢師的引導下，在自己的真實的現實生活問題中，慢慢主動發現，在自己成長過程所處的社會環境中，或有意或無意，被別人貼在自己身上，自己也幾乎信以為真的各種觀念和人格的牛皮癬，一點點用自己的真實的感知去撕掉，剔除這些牛皮癬（抑鬱症，焦慮症什麼的玩意也在其中），發現鮮活，生動的自己，讓自己自由呼吸，健康成長。
3樓：Jean
問這些問題背後，肯定有你想要去確定的資訊。我想這個對你很重要。如果不問清楚，心裡的那種緊張感會持續上公升。你不想讓自己處在失眠焦慮中。
4樓：梅花鹿心理分析
建議寫一篇小短文，道歉文章。發給自己覺得互相聊天後，對你產生厭惡反感嫌疑的舍友和同學。
告知你是強迫症。控制不了自己。對方願意互動情況下，可詳細舉例，不厭其煩地介紹自己的日常行為和心理表現。
2，你控制不了自己去詢問。現在你試圖控制自己。方法一：
不控制自己，讓自己失控，讓自己酣暢淋漓地詢問。你不要壓抑自己。問得讓自己爽。
而且，不是你不應該詢問。而是你詢問地不夠具體和詳細。
當你詢問乙個又乙個問題後，你覺得你已經窮盡了該主題所有問題了嗎？沒有。你不是不應該詢問，而是要窮盡一切問題。
好比數學題。解法你已經探索出9種，這不是完畢狀態。還有13種思路需要你去探索。
長短圓扁，兄妹籍貫，祖宗十九代。等等，等等。
這是探索精神，需要表揚。
3，你要做的是：道歉，解釋。告知。以及彌補。
4，彌補法。主動幫助人，無私。看到同學有困難，你就主動付出，擴充朋友，人脈。
塑造自己：挺熱情，人不錯，人緣好。主動。善良。這樣乙個形象。
同學們對你的喜歡遠遠超過對你的厭惡和煩惱時，就是乙個不平衡的動態。
你的良好的人際關係，會被建構起來。
你一直在努力改進，你需要同學的諒解和幫助。你不以為恥。因為你不是故意的。你不是：惡意。等等。這些，都輸入你的小短文，事後道歉的方式進行。
5，不是預先控制，是事後彌補。是酣暢淋漓，而後另一主題努力。你擔憂的是影響人際關係，巨集觀來說。
因此你需要著力的不是對：反覆、連續、延伸之詢問（破壞性））直接矯正。而是在對人際關係培育的其他更重要，主要，關鍵的方法上進行拓展，昇華。
以預期形成如下形象：你這個人非常棒，但是有小缺點，有強迫症，無所謂。況且她一直上進，端正態度去克服。
她是我好朋友。是乙個值得交的朋友。是個好同學。
我喜歡你。
乙個強迫症的人，也可以人生成功。經營有道，包括事業，人際關係，知識，胸襟，品性。
5樓：
你確實有強迫的行為。而這強迫的行為產生的原因是你的內在焦慮。這個焦慮則很可能是對資訊獲取的焦慮。
我估計是當你認為有某種資訊的獲取沒有達到自己滿意的程度的時候你就會很焦慮。而且我估計你的所謂的強迫行為不只是表現在詢問他人的方面，你平時在學習知識的時候可能自己也會經常會查來查去，直到自己很確定某個知識點才可以。
所以，你需要思考的是，如果就是得不到你想要的最終的答案，你擔心發生什麼不好的事。你必須把這個擔心找出來，找出來之後再分析有沒有必要擔心這個不好的後果，自己能否承受這個不好的後果。
其實分析之後你就會發現，可以承受這個所謂的不好的後果，這樣你的問題就能解決。
所以重點在於，你要找到你到底擔心發生什麼不好的事。
6樓：sanyubeauty
我覺得你有些許焦慮緊張，也許每個人都會有這個階段，被學業，生活，事業等等弄的心情緊繃，甚至焦頭爛額，這種心情會進一步延伸到其他事情上，很糾結，無法擺脫。別給自己太大壓力，認真想想，真正想要的是什麼，不重要的人和事，都要學會逐漸遠離放棄，放鬆自我，尋找讓自己開心的事情，哪怕是聽聽歌，散散步，和好朋友家人多交流都可以！或者適當運動吧，每天做個小計畫，告訴自己，做自己份內的事情，其他的事情和我無關。
釋放多餘負能量，逐漸就能擺脫那種糾結。
強迫症越來越嚴重了怎麼辦？
她說 道法自然，一切遵循自然。情緒能量如果能做到自然流動，就不存在強迫症了。越來越嚴重，說明你內在的對抗越來越強。你現在首先需要先從頭腦中理解什麼是接納，什麼是不對抗，出離你的念頭，感受身體腹部的情緒壓抑。情緒都積壓在身體裡了，你要釋放它們。建議你買幾本書先看看原理 肖笑蕭 我吧，自己的例子，不要去...
上了大學後，拖延症越來越嚴重？
大帥 目標！目標！目標！沒目標最可怕！deadline deadline deadline 沒有deadline意識最可怕！1.定目標。短期中期長期。目標要清楚，期限要明確。比如短期讀 四種愛 這本書，一星期之內讀完限定確定的時間，如果完不成，懲罰是什麼？比如專業課的書，自己認真仔細都看完，期末拿A...
裝逼症越來越嚴重了，我該如何解決？
空不異色 我覺得吧，你不如去找找比你厲害的人。要明白，你附近肯定有比你強的人，融入他們的群體，你會有很大的成長。至少過去的我就是這樣的 其實挺簡單，親密的朋友並不介意你的嘮叨，他們習慣了。如果說並不是親密的人，建議少說話，搞清楚交談的目的。就算是閒聊也給自己劃上乙個圈子，言多必失。 屠龍勇者 說白了...