1樓：小芳
我就是親身經歷，生了寶寶以後脫髮超級嚴重，後來朋友推薦了一款洗髮水，用了個把月掉發明顯少了，在半年頭髮就多少不少，也不怎麼掉發，算是擺脫了掉發的困擾
2樓：大鯉魚
看到題主這樣的問題，讓我想起以前的自己
不知道有沒有發現自己的頭髮容易變得乾枯像落葉一般簌簌地落下來了直接上硬貨！
生髮粥安排一下
食材需要用到這些：黑公尺黑豆黑芝麻，紅豆紅棗葡萄乾，最後加上枸杞。
具體做法：
豆類都需要提前浸泡，一晚上的時間剛剛好，不然會熟的比較慢。
然後，把材料都清洗好備用。
一次性加入足夠多的水，直到水燒開後加入食材，然後馬上用小火開始熬至濃稠即可。
這樣做可比八寶粥還要好喝，而且更加健康！
另外，脫髮比較嚴重的姐妹們可以適當用一些育髮液，我詢問了相關的醫師朋友，還要配合維生素B2和維生素B6吃才能效果好。關於育髮液我把一些比較常見的好用的列出來給大家參考。
3樓：溫暖的寶貝
很多小夥伴可能會受到脫髮困擾，有部分脫髮是因為熬夜和飲食導致，還有一部分脫髮是因為洗頭方法不當！快看看你洗頭時做錯了沒！
不梳頭直接洗
洗之前梳下頭可以使附著在頭皮上的汙垢和灰塵浮於表面,洗頭的時候就能洗淨頭皮和頭髮了。
正確做法 :洗頭前,先用蘸溫的梳子梳頭。
為避免傷到頭皮,最好選擇寬齒縫、圓頭的梳子。
將洗髮水直接倒頭髮上
洗髮水直接倒在頭髮上,摩擦的過程會讓化學物質堆積在頭皮,長期可能造成異常脫髮。
正確做法 :將洗髮水先擠在髮尾處,揉出泡沫後再過渡到頭皮上。
最後，如果脫髮很嚴重，可以試一試專業的生髮脫髮護理方法！作為過來人，我真的很慶幸自己找到了合適的調理方法，終於告別頭禿的煩惱了！各位姐妹也一定不要放棄！
4樓：不願透露姓名的人
我頭髮從小就很多，現在也被很多人說頭髮多，但是掉的也多，每次洗頭髮或者閒著沒事捋一捋，就會掉很多。
但是最近一兩個月，突然不掉了，洗頭也就掉十來根，平時也不怎麼掉了，可能是因為孕晚期，我每天都喝豆漿的緣故吧，真的很神奇。
5樓：珳辵
女性掉發的概率並不高。男性有雄性激素在作怪。所以，還是建議你去看一下醫生，多看幾個。畢竟知乎這裡也不是大神，混子的也有很多。有時他們用的有用的東西，可能也並不適合你。
6樓：哼哼就醬
我29歲了，在24歲開始出現掉發困擾，我認為主要有以下原因遺傳因素（我的母親掉發比較嚴重，青年時期）壓力變大（走出校園後，工作量大）
激素波動（我今年遭遇二度的掉發高峰,主要是產後激素波動導致）目前我的頭髮基本長起來了，給你看下我那炸毛的頭髮具體的過程，我之前總結了一篇文章，有興趣可以看一下哼哼就醬：一位90後低成本治掉發成功實錄
7樓：貓皮maopea
可以用一些食物來補充氣血，根據中醫調理，多吃中餐、山藥、枸杞類的食物。你也可以吃一些生吃的東西，如黑芝麻、何首烏等。避免長時間的熬夜，改善不良的生活習慣，影響脫髮的因素，主要是營養攝入不足導致氣血不足所造成的。
8樓：大白
作為乙個二胎的寶媽，深刻的感受到防脫的嚴重性，生完寶寶後，除了面對身材的走樣，孩子每夜的啼哭，每次一梳頭一摸頭髮一抓就是一大把，真是越掉越揪心，髮際線也在快速後移中。
像我一樣的產後麻麻主要是因為經常需要熬夜起來照顧寶寶，頭皮的毛囊迅速進入氧化期，這樣頭髮掉落速度增快，生長速度也會緩慢，自然而然就容易產生頭禿，在自己掉頭髮最嚴重的那個階段，真的害怕自己變成了乙個禿子媽媽，好多同學聚會都被我婉拒了，害怕變化太多和同學們異樣的眼光，我是怎麼樣一步步改善自己的「禿頭情況」呢，有以下幾步，可以拿小本本起來抄。
日常防脫應注意的事項 ：
1.保持良好的睡眠及正常的作息時間，一般建議不要熬夜，保證睡眠質量，晚上最好的睡眠時間在10：00-7：00（一般晚上10：00-凌晨3：00是最佳睡眠時間）
2.減少精神壓力及工作壓力，保持愉悅、放鬆的心情等。3、合理的搭配飲食結構，注意營養攝取均衡。
3.特別針對電腦工作者，不能長時間的在電腦前工作，注意電腦的輻射及勞逸結合。
4.平時洗頭可以選用一些針對性的洗髮水：比如控油洗髮水及調理型洗髮水交替使用。
(蝸蝸：控油）
（六木森森：防脫髮）
如何控制:平時多吃一些蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、士多啤梨之類，對控制頭髮的油膩感頗多裨益。
應限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，並須少吃醣類食物，勿進濃茶，多注意規律的生活習慣，盡量早點睡覺，調節心態緩解壓力，保持心情愉快，多吃些粗糧，堅果，少吃辛辣的，油膩的食物，多做運動。這樣就可以控制掉發嚴重了！！！
健康的飲食攝入對身材、氣色、毛髮健康都有好處！
你們吃呢還是吃呢？？？
9樓：中藥養生磚家
為什麼脫髮越來越嚴重？
為什麼脫髮會越來越嚴重？有三個原因，學會關心自己
原因1.護髮不當
不僅面部需要護理，而且頭髮也需要護理。在日常生活中，一些熱愛美麗的女生經常為時尚和美麗而染髮，這嚴重損害了頭髮的質量。其次，在洗頭時，選擇的洗髮水不適合頭髮質量。
如果洗髮水的溫度過高，並且洗髮後頭髮沒有及時乾燥或吹乾，則可能導致脫髮。
原因2，壓力太大
如今，青少年和中年朋友脫髮的嚴重問題更加突出。這是由於生活，學習和工作的壓力過大，導致頭髮更早進入靜止期並容易脫落。
原因3：營養不均
不僅面部需要護理，而且頭髮也需要護理。在日常生活中，一些熱愛美麗的女性經常為時尚和美麗而染髮，這嚴重損害了頭髮的質量。其次，在洗頭時，選擇的洗髮水不適合頭髮質量。
如果洗髮水的溫度過高，並且洗髮後頭髮未及時乾燥或吹乾，則可能導致脫髮。
●不要隨意洗頭，而要正確洗頭：
如今，許多人更喜歡清潔。基本上，他們每兩三天洗一次頭髮。短髮的人甚至每天洗一次；洗頭似乎很簡單，但不要太隨意。
如果您不知道如何使用正確的方法洗頭，可能會損壞頭髮並加速脫髮。一般來說，正確洗頭的時間不應太長。同時，您需要注意洗髮香波。
不要讓頭皮分泌過多油脂，頭髮生長自然會好起來。
建議●不要過分緊張，學會釋放它：
如今，許多年輕人患有嚴重的脫髮，這種情況與過度的壓力有關。壓力太大，不知道如何釋放，會影響內分泌；一旦內分泌失調，頭皮的營養將無法及時遞送，頭髮將無法吸收營養並逐漸受損，這很容易導致脫髮。因此，如果您不想嚴重脫髮，則需要知道如何釋放壓力，不要讓自己承受過重的壓力；身體狀況良好時，不妨去找一件有趣的事情，或者出去放鬆一下，以免壓力太大。
，脫髮的狀況也將得到緩解和改善。
●注意飲食，多吃黑色食品：
在日常生活中，飲食和脫髮也有一定關係。如果經常吃過於油膩的食物，頭皮很容易分泌大量油脂，脫髮會變得非常嚴重。為了緩解這種情況，您不妨多吃一些黑色食物，這些食物可以幫助滋養頭皮並補充營養。
這樣可以更好地保持頭髮生長，改善脫髮狀況。用黑色食品補充身體，通常需要使日常飲食更加營養和均衡，並且沒有挑食的壞習慣。
●避免久坐和適當運動：
在日常生活中，許多人可能不了解脫髮和運動之間的聯絡。運動如何幫助減輕脫髮？實際上，眾所周知，長時間坐著很容易影響人體的血液迴圈和新陳代謝。
同時，它也會降低人體的免疫力並變得更弱。這將導致體內營養不足。容易造成脫髮。
如果您每天都能堅持適當的運動，則身體的免疫力將得到改善，內分泌將變得正常，並且可以幫助緩解不良情緒，當然，還可以幫助脫髮。實際上，您每天所需的運動量並不需要很大，只要您堅持進行約半小時的有氧運動即可，這在一定程度上可以緩解您的身體狀況，並且您的脫髮也會有待改進。
10樓：敬之
我老婆生小孩後，也經常掉發，家裡到處都是頭髮，這個問題也困擾老婆很久。
直到我爸講出了來自赤腳醫生爺爺的秘方—用茶（油茶）渣泡水洗頭。
神奇的是，我老婆再也沒有掉發了。
如果掉發嚴重的朋友，可以試試。
11樓：賀蘭白菜
你這種掉發比較頑固額。
建議是去看下中醫，調理一下身體。很可能是體質原因，加上作息不好，導致的身體營養不均衡，身子骨虛弱。
一般撿幾次中藥調理下，會有效果的。
12樓：
有超過六十根嗎？如果是每天掉頭髮超過六十根已經持續很長時間了話，很可能就是開始脫髮了。不過你掉及時跟還好，我有段時間掉發嚴重，都已經超過一百根了。
平時梳頭髮就能梳掉很多頭髮，更別提洗頭了，簡直是噩夢. . .
頭髮大把大把的掉，每次洗頭髮都得鼓起很大的勇氣，髮際線都因為掉頭髮太嚴重往後移了很多。後來我實在是受不了了，就開始調理護髮養髮。剛開始是買了好多做養發粥的食材，黑芝麻。
黑豆。黑公尺。枸杞。
紅棗。紅豆。桑葚等等這些東西自己熬著吃，吃了一段時間感覺自己的髮質變得比之前好了，但是頭髮還是掉很多。
後來又開始嘗試著用生髮液，剛開始用奧司達芬的時候是只有晚上用，用了一段時間感覺還不錯，頭髮真的不咋掉了，後來又變成一天用兩次，大概用到第八周。髮際線就長了好很多小絨毛。不過光這些還是不夠，平時晚上一定不要再熬夜，我脫髮很大原因就是因為經常熬夜，大家一定要注意吖！
13樓：清照飲
喝中藥(去中西醫結合診所)
可以去看俺發表的 @清照飲
洗頭用霸王洗頭膏要勤換清潔產品禁用(除蟎之類)洗頭膏勿直接抿，蘋果起泡器安排上
寬齒梳子安排上
14樓：Ria邊慕醨
就寫寫我自己用的
1.柳屋綠瓶很慢但是小碎毛開始一點點長起來2.某寶髮際線毫無卵用
找不到圖了反正就跟眼線筆一樣金色的別買!
3.微商那買的洗髮水
裡面很多碎碎的大概是中藥材吧防脫挺好的
當時疫情期間老熬夜都沒掉發
4霸王跟風買的 emmmemme我本人很好奇為什麼別人效果這麼好我用的還沒柳屋明顯
15樓：Rose
我上高中的時候，頭髮也是大把大把地掉，曾一度擔心以後掉光怎麼辦，但是擔心一陣也沒辦法，就看著頭髮一直掉，掉著掉著，我逐漸忘記了這件事，如今大五快畢業了，驚奇地發現頭髮還是那麼多。
16樓：大麥王倩
脫髮越來越嚴重主要有以下原因：
1、經常熬夜
如果我們經常熬夜，就會導致內分泌失調，內分泌失調可以說是導致脫髮最主要的原因。正常情況下，我們的頭髮都會有乙個生長週期，每天的自然落髮屬於正常生理代謝，而新陳代謝需要足夠的睡眠來維繫，如果我們長期熬夜或者是睡眠不足，自己的新陳代謝就會被打亂，從而引起內分泌失調造成脫髮現象。
2、精神壓力大
如果我們長期處於精神壓力、工作壓力大的環境下，也容易造成脫髮。因為各方面給我們帶來的精神壓力會使頭皮血液執行不暢，造成毛囊輸送養分的毛細血管收縮，引起頭部血液迴圈障礙，改變了原本的頭皮生態環境，從而導致脫髮
失眠越來越嚴重了，該怎麼辦。？
無情 放鬆身心，平時多鍛鍊鍛鍊，讓身體充分起來，不要熬夜，少玩手機，到點就關掉手機，閉眼睡覺。總之多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺！ CZ吖 首先你得弄清楚你是為什麼而失眠的，找到原因，嘗試去解決它。其次，把自己的作息時間調整規律，多運動。最後，希望你能早日擺脫失眠帶來的苦惱。 如何是好呢 我以前覺...
強迫症越來越嚴重了怎麼辦？
她說 道法自然，一切遵循自然。情緒能量如果能做到自然流動，就不存在強迫症了。越來越嚴重，說明你內在的對抗越來越強。你現在首先需要先從頭腦中理解什麼是接納，什麼是不對抗，出離你的念頭，感受身體腹部的情緒壓抑。情緒都積壓在身體裡了，你要釋放它們。建議你買幾本書先看看原理 肖笑蕭 我吧，自己的例子，不要去...
與發小越來越聊不來怎麼辦？
我從小到大有兩個發小，一起長大，女性。我家從小家境比較好，要什麼有什麼，我喜歡看書，所以家裡有很多書，記得上初中時，流行看名著，其中有一本格列弗遊記我最喜歡，我其中乙個發小劉想看，我借給了她，等到學期過去放假的時候她還沒還回來，我去問她要，她支支吾吾的說借給別人了，我說那你去找別人要，新學期開學一兩...