1樓：小可
希望你身邊有知心朋友 ，可以述說慢慢解開心結。
接觸更多正能量，正面的資訊，讓自己更有信心和勇氣。
我最近也是各種憂鬱，希望都能過得更好。
2樓：xrelay
你已經是乙個成年人了，絕大多數的事情，你都是可以乙個人做決定的。
建議是你先把自己存在的問題，想明白，想透徹之後再去和你父母講。
3樓：SeveralW10
先不要責怪自己吧，接受自己正處於乙個低谷，不要逼自己開心，也不要逼自己處理好所有的事情。如果不喜歡運動或者其他什麼活動，那就不要強迫自己去嘗試，強迫自己通過這種方式獲得快樂和解脫，這樣反而會讓自己更累。
因為每個人都會遇到這樣的情況或者境遇的，你正處於的，是人生中不可避免的一段經歷。雖然人人都希望事情有乙個完美的解決辦法，但是這麼多事情擠在一起，不可能每件事都完美解決，肯定需要犧牲什麼來換取什麼。
把時間用來思考什麼東西對你來說是最重要的，珍惜重要的，在次要的東西上做犧牲。然後想象乙個你認為最最最差的結果，思考它，接受了它，你就接受了自己，然後所有的事情就只會比這個結果變得更好，不會更差。
這是我自己的一點經驗吧，分享給你。
你一定會度過這個低谷，然後變成乙個更從容的人的。隔空給你乙個擁抱
4樓：不如不見
最近兩年，我就是一瞬間想通了，釋然了，在下一秒又想不通了，每天都在這樣不停的迴圈中。喪的不能再喪，但日子難過，還是一天天的在過去，有時候也乙個人突然淚流滿面，有時候也看看書，好像得到了一些勇氣。看到一段話，原文如下：
「人這一生就是在做不斷的選擇，所有關於取捨的選擇背後，托底的其實是我們對自己的界定：
我是誰，我為何而生，我想如何過這一生。
想清楚這一點，我們會撥雲見日，很多事情也不再成為遮眼迷霧。 」
希望你能夠快快的打起精神來，情緒需要宣洩和疏導，哭過後，仍然還要趕路。加油
5樓：Young forever
剛結束上一段焦慮期，長達乙個月時間神經緊張，失眠，焦躁，要做的事情很多，但是完全靜不下心來，不要跟我說多看書，我要是能看進去書還會焦慮嗎？
作為乙個大齡未婚女青年，我面臨著事業剛起步，工作不穩定，沒有男票，財務緊張，學業又不精，還跟家人關係鬧僵等各種問題，每天都活得特別心累，焦慮，緊張。但是我想，可能這是老天給我的考驗。意識到自己生活中存在著許多問題，其實是一件好事，會讓你更清楚明白接下來的路要如何走下去。
焦慮的問題，只有自己能幫助自己，我的習慣是把自己的問題寫出來，然後挨個分析原因，寫出解決辦法。成長本身就是乙個脫胎換骨的過程，如果你想要變得更好，那麼就再堅持堅持，突破重圍，努力去成為讓自己驕傲的人。
6樓：老子這麼牛逼一人
多讀點書吧！或許你能從別人的人生中體會到你自己所需要的道理。直面你所害怕的東西，然後考慮清楚他到底值不值得你去害怕？
你為什麼會害怕？想清楚你要去做的事情。然後去完成它向它靠近，我知道這也許很難適應，但是需要乙個很長的過程。
沒有誰一輩子會一直都是不被煩惱所困擾。我覺得你可以試著去接受他。還有就是多和人交流，去接觸美好的東西，多運動，不要讓自己總是陷入到被動的失落情緒中。
這樣也許你會好一點。加油！相信自己會好起來！
患有焦慮症會變得很敏感嗎？
小黑王子大人 差不多是工作一年以後吧，因為某些原因，我產生了焦慮情緒，反映在身體上就是早醒，心悸，呼吸困難，在身體不舒服的狀態下，一些很微小的事都會讓我情緒波動。中午吃飯時同事沒有叫上我，我會懷疑是不是我被孤立了 工作沒做好，會有一座山壓在胸口 甚至有時情緒崩潰只是因為衛生間的燈壞了 焦慮確實會變得...
在一起後，男生話變得很少，也不是很主動，是什麼原因？
梧桐雁落 男女朋友之間的相處靠兩人共同的努力的，只靠乙個人的話，真的很難天天有那麼多話聊。另外，人是很容易被對方影響的，你積極主動的話會帶動他積極主動，實現正反饋，如果只有他乙個人主動的話，容易陷入惡性迴圈。 野性穩江山 怎麼說呢！看情況，因為有些男生是喜歡追求的過程，追到手之後發現好像沒有那麼喜歡...
研一學生最近很焦慮，怎麼辦？
悟道 焦慮是自人長大後都有的習慣，不是你乙個人的常態是所有人的常態，所以不要太去在意它，能把握住自己的情緒你就踩到得道的門檻了呢，進則淨土，退則凡塵啊真的！ 影子 找一件有興趣的事情做，逛逛街，運動一下，看一部好看的電影，或者找好朋友家人聊聊天，調整一下心態。我以前考編的時候，也會焦慮，別人也是這麼...