1樓：恆星
你好！可不可能是自己的原因呢？
先冷靜下來，開動腦筋思考一下情緒失控的根本原因是什麼呢？
我們為什麼會情緒失控呢？（一定要自己思考哦。）其實，起情緒是因為自己的目的沒有實現產生的。情緒失控，也就是說目的實現率過低。
建議做下計畫，定下小目標，逐個完成。逐步完善狀態。
一定不要急於求成哦。
2樓：紙芷
1勇敢的說出來，真的只要勇敢的說出來一次，慢慢的就會敢說了，不要害怕失去朋友什麼的，真正的好朋友需要真心的交流的，而不是一直表面上的客氣。
2有很多事情都會影響我們的情緒的，比如一句話，乙個眼神，一副景象等等。我們的情緒會因為很多事情發生著變化的，我們沒法去抑制住，當你當時抑制住了，慢慢的也會爆發出來的。所以要去釋放自己的壞情緒，自己心情不好了就找釋放情緒的方法：
哭出來寫出來睡一覺運動吃好吃的看好看的節目每當自己心情不好就去找一種方式去緩解自己的情緒，再去解決實際問題。
3學會原諒別人也要學會原諒自己，每個人都會有做錯事情的時候，也許當時心情不好，但總會過去的，所以要去原諒別人，自己也會有做錯事情的時候，「人非聖賢，孰能無過」原諒自己也原諒別人。
先嘗試，慢慢的來，會擺脫這種情緒的
最近變得很焦慮，也很悲觀，感覺很難開心，而且情緒很不穩定，我到底怎麼了？
小可 希望你身邊有知心朋友 可以述說慢慢解開心結。接觸更多正能量，正面的資訊，讓自己更有信心和勇氣。我最近也是各種憂鬱，希望都能過得更好。 xrelay 你已經是乙個成年人了，絕大多數的事情，你都是可以乙個人做決定的。建議是你先把自己存在的問題，想明白，想透徹之後再去和你父母講。 SeveralW1...
情緒很容易失控，時而煩躁又常常覺得抑鬱，可是身邊的人總笑著說我沒有抑鬱。可是心裡總是很難過怎麼辦？
晚星 那你應該是太孤獨了。並不是因為沒有朋友沒有家人關心而孤獨。而是內心深處的一種孤寂感，感覺沒人懂你，沒有人會站在跟你統一戰線，沒人乙個人會對你做到真正能感同身受。如果是這樣的話。別人不懂就不懂吧，那自己去懂自己。了解自己。如果你感到不開心難過。你就買本日記本。把想說的話都寫在日記本上，這樣你就會...
網課期間很焦慮，情緒容易失控。本來特別想努力但是一遇到小難題做不出就崩潰到哭，月考前太在意排名怎麼辦？
nykchannyin 其實我也是這樣情緒容易失控，但是沒關係的可能每個人的性格都不一樣，但作為乙個過來人，我想告訴你月考啥的真的不會決定你的未來 放輕鬆加油考吧！ 愛思考的木頭 不要以一時的成敗去判斷自己的水平，因為你知道自己為此付出的，到底有多少。所以千萬不要以一時之成敗，去否定自己為之犧牲的時...