學習三分鐘熱度怎麼辦

1樓：糊糊燈

三分鐘給自己定目標，比如說你想做什麼，你就定個目標，可能做著就不想做了，這個時候你再給自己定個目標，接著去完成，兩個目標最好相近，這樣就不耽誤了。

2樓：會會

乙個人想要對一件事（物）擁有持久的熱情和動力是很困難的，我們在做一件事情的時候都會對他產生相應的期望值，我們希望從中能獲到相應的反饋。但是，很多事情很難在短時間裡就能得到反饋的。而在沒有反饋的時候，人們極容易對這件事情失去興趣，進而直接放棄。

三分鐘熱度，這種情況還與人本身的惰性資訊發展迅速，當今的快文化等因素有關。單純針對我們學生來看，往往是因為對困難的畏懼從而造成了放棄。

這裡強調的是計畫一定要是切實可行的，符合你平常的學習狀態，如果你制定乙個假期的學習計畫，卻要求自己每天像在學校一樣，早上6點就要起床，顯然這樣的計畫你可能連一天都沒有辦法堅持下去。

建議你制定的計畫，最好能夠充滿你上課以外的時間，每個時間都有具體的安排，可以讓自己按部就班的去完成。

每天晚上睡覺之前就檢查一下自己的計畫完成情況，如果完成了就給自己設定乙個獎勵，如果沒有完成的話就要多問一下自己，為什麼沒有完成，是因為計畫太過於不合實際導致的，還是一些其他的原因沒有按計畫去做。

根據不同的情況及時去調整自己的計畫，對自己進行檢討和懲罰，如此久而久之你的計畫也慢慢的達成了。

3樓：高遠山

其實很多答案都在書裡，不知你是不是想真的解決問題。很多人在網上知乎上問很多問題，我不知道是不是有認真思考過自己的問題。別人給你乙個答案，你知道了，沒有下來的具體行動，問題也不會得到解決。

很多回答非常有啟發，多是停留在提供答案的人對問題有認真的思考。對於題主來說，卻沒有太大意義。浪費了題主的時間，昇華了答主的思考。

4樓：

不過，既然題主您提出了這個問題，潛意識裡您肯定是認識到這樣的狀態不行。想去成為自己想成為的人，那必然要經歷成蝶破繭之痛，沒有點經歷，怎麼談成功？去凌晨的批發市場看看，去大街上看看風裡雨裡還在送外面的小哥。

職業沒有高低貴賤之分，有的只是你曾經沒有抓住的青春。

大道理說了很多，最後說點方法。學習三分鐘熱度，堅持不下去，那是因為沒有形成正向反饋。建議題主，將智慧型手機換掉，買乙個計時鐘。

一次專注學習的時長從最開始的15分鐘，逐步提公升到半小時，45分鐘。採用番茄鐘的方法，或者是頻段方式。日週期上，已21天為乙個週期。

5樓：Jason Sun

培養自己的意志力、決心和耐力。意志力、決心和耐力其實來自與自身的內在動力，內在動力來自於自己對自己人生的定位和價值追求，所謂思想有多遠就能走多遠。只不過是，過高了，再強的意志也會被失敗磨滅；過低了，你會陷於自我滿足中固步自封，裹足不前。

因而，根據自己的性格、智力水平和能力等因素給自己乙個合理的價值定位，是抵制三分鐘熱度（沒耐力）的關鍵控制點。