1樓：邱磊
想想你是誰，你與別人相差還有多遠，醫院的藥費單你是否出的起，是否真對的起現在流失的時光，高樓大廈想不想進去看一看，以現在的身份是否可以進去。以後的路很長，時間很多，也很快就會過去。請珍惜現在。
2樓：三水水呀
三分鐘熱度，專注力不夠強，本來感興趣但過段時間又沒有了，但其實也沒那麼不喜歡，就是感覺挺難堅持的，這是乙個人的正常心理。
我們想要持之以恆地堅持學習，就要做好三件事。
分化自己的目標
有意識的去分化自己的目標。比如你的目標是健身。每週每天可以按計畫的去進行。
時間不需要太長。可以每天半小時開始，連續兩周然後逐漸的增加自己的工作量逐一的去增大。增強自己的體驗感。
這個就像拖延一樣，要正確的認識看待拖延。不要刻意逃避要試著去接納拖延。用一種積極行的拖延去戰勝它。
認清自己
只有你真正的了解自己，接納自己，自己就是這個樣子，開始行動然後試著去改變它，千里之行始於足下。只有走出第一步才會有無限的可能，如果你連第一步都走不出去那麼講再多都沒有用。所有的東西都是廢話。
人的變化和成長是需要時間的，且無法把控要花費多長的時間。就像我們吃了幾十年的飯，個子身材才會長的這麼高。期待固然美好，尊重現實本身，會讓自己輕鬆一點，對生活的接受度也高一點，說不定改變也會早一點。
借用外界力量
乙個人可以走的很快，一群人可以有的更遠。想要堅持學習，最好有一群同行的人，互相監督鼓勵。把環境氛圍搞好，我們都聽過孟母三遷的故事，就是因為環境多少會同化會影響我們的注意力。
最重要的一條就是明確自己的目標 。你要想清楚你學習是為了什麼，是為了什麼而去學習。是因為金錢還是別的東西。
努力找好自己的目標，認清自己，分化目標找好方向。一步一步的堅持下去。真正的人生應該是不斷的重塑自己。
3樓：雨後雲初霽
這個很正常的嘛，人都是有惰性的。這是自己多年養成的習慣，你要一下改變，那是不大可能的，這個需要乙個漸進的過程的。提供給你幾個建議：
一、一般像你這樣的現象，在某個人給你開導之後，你會明白一些道理，或者又找到一些動力，所以你可以找乙個比較自律的同學或者老師監督自己，發現自己忘形的時候，可以特意提醒你一下，讓自己不要忘乎所以然。
二。找乙個和自己差不多，或者稍好一點的競爭對手。你要堅定自己心裡的目標就是一定要超越他，不管發生任何事情，否則你就對不起你自己。
如果可以證明，一是你自己會更加自信，二是，在這個過程中，你會慢慢成長，得到你所需要的！
三。注意休息和合理鍛鍊。做事分心有時候不是自己所能控制的，你所能做的，好好休息，調整到最佳狀態。
四。能問這個問題，說明你還是很有上進心的，在你最失落或者感動的時候，把這份真誠寫下來。在自己堅持不下去的時候，看看自己寫的，或許你自己可以重新找到動力！
我也是乙個注意力不夠集中的人，一起加油。
4樓：李文才
第一步對未來一定要抱有積極的想象，也就是要把成績和利好找足；第二步是認真考慮現實的難度，也就是把問題和後果看準；第三步就是仔細地區分想象與現實的差別。也就是運用心理對比技術將想象和現實進行反覆的對照比較。我們在制定目標時要反覆地問自己，此目標是否是自己想追求的？
如否定，就要轉移目標，如肯定而且非常想要得到它，那麼你自然就在思想和行動上保持了一致，使得自己在眾多選擇面前堅定了意志，為大腦興奮點的調節奠定了基礎。
二、培養自己的意志力、決心和耐力。意志力、決心和耐力其實來自與自身的內在動力，內在動力來自於自己對自己人生的定位和價值追求，所謂思想有多遠就能走多遠。只不過是，過高了，再強的意志也會被失敗磨滅；過低了，你會陷於自我滿足中固步自封，裹足不前。
因而，根據自己的性格、智力水平和能力等因素給自己乙個合理的價值定位，是抵制三分鐘熱度（沒耐力）的關鍵控制點。
三、要加強自我訓練，培養和增強自信心。摒除速性能夠一勞永逸的想法，給自己找乙個很小目標來鍛鍊自己，本著每一分鐘都有效果，提高對過程的重視，使每小次流汗都有價值意義。降低目標的期盼，一點一點來，不追求完美而才能不棄餒，才能注意到每小個過程的意義。
在每一小步的進步中培養自信，在每克服一次小的困難時磨練意志，在培養好習慣中慢慢尋找樂趣，樹立信心。
5樓：知之為知之
首先分析原因，堅持不了是什麼方面造成的。然後根據問題制定學習計畫，設定短中長期目標，並在每個階段分解若干小目標。需要注意的是，目標一切要循序漸進，第乙個目標要制定自己很輕鬆的就可以完成的，然後逐步推進即可。
6樓：堅持行動家名強
首先，需要分析堅持不了的原因。
常見的原因有3種，目標不清，精力不夠，氛圍不足。
1.目標不清。沒有想清楚為什麼學習？這會進而導致動力不足。沒有想清楚學到怎麼樣？學習是循序漸進的過程，不可能一口吃個胖子，所以要制定學習的階段性目標，過程跟進調整。
2.精力不夠。有的人同時報名參加了很多培訓班，加上自己的工作生活，原本就很忙，遇到臨時緊急情況，很容易就放棄學習，有了第一次放棄，就會有第二次，這就像「破窗效應」。
3.氛圍不足。乙個人可以走的很快，一群人可以有的更遠。想要堅持學習，最好有一群同行的人，互相監督鼓勵。
找到了原因，接下來的對策也就清晰了。
1.針對目標不清，就是找到學習初心，制定學習階段性目標。
2.針對精力不夠，就是學會做減法，預留固定的足夠的學習時間。
3.氛圍不足，就是加入乙個學習社群，找到志同道合的人共同成長。
以上，希望對您有所啟發。
7樓：肖夆
不要抱太大期望，每次學習計畫小一點，多半早晚會記住的，你想一次性就像記住，你的本能是會拒絕的，所以就算記住了也是一次性的。
沒事多看看不需要刻意的記，照樣能記住。每天看，有空就翻一翻加油＾０＾~
8樓：我愛小紅紅
制定學習計畫，規矩作息，正確的生活理念為基礎，好好學習天天向上，培養興趣，不斷複習，當然，你現在最重要的是要收穫一次成績上的進步帶來的喜悅
9樓：自學vlog自媒體
你是在說我嗎？嘿嘿，注定是個失敗者，看淡了，看透了，平凡其實也不錯，何必為了什麼出人頭地，很多存款，有車有房這些別人的目標加給自己呢，輕輕鬆鬆活一回，畢竟生命只有一次
10樓：梁辰美景
首先第乙個是一定要找到你真正需要學的。
先從興趣出發，為什麼很多人的學習堅持不下來，就是因為所學的並不是自己想學的。都說興趣是最好的老師，只有你自己真正感興趣的，堅持的時間才會長。所以，先去學自己最感興趣的吧。
如果沒有什麼感興趣的，那就從自己的需求出發，以解決實際問題為目的，不要去跟隨別人。
工作中經常要用PPT，那就去學一些PPT的實用技巧；自己有點餘錢了，想去理財，那就學點理財知識。學完就能用上，這也能讓你想學下去。最實用，最有興趣的是堅持的時間最長的。
從提問開始
第二個是學習先要從提問開始，不要學任何東西都從基礎開始，就像看任何書，都是從第一頁開始翻一樣。這樣的學習方式還是在重複著之前上學的學習方式，這是很枯燥的，因為枯燥，堅持的時間也不會長。
帶著問題去學習，更加有目的性，學習也會有主動性，學習動力也會比較強一點。
現在要開始學習PPT了，之前已經會做簡單的了，現在想在顏色搭配，排版樣式上變的專業一點，只有會了這些，自己的PPT做的才能更加專業和實用。那接下來的學習，就專注自己需要的了，跳過那些自己已經知道的，直接去解決自己的需求。
有目的的學習，也能夠堅持更長一點。
要量力而行
第三個需要注意的就是一定要量力而行。
很多人一說到學習，就會給自己定很多，這也想學，那也想學，於是每天安排的滿滿的，每天最少要學習兩個小時，每週要閱讀一本書之類的。
理想是美好的，現實卻是很骨感的，很少有人能按計畫執行下來，因為它已經超出了自己的能力範圍。所以不要貪多，也不要對自己太有信心，從少的開始。
現在每天下班回家不是打遊戲就是玩手機，根本不會去學習，一下子要不玩了，開始學習兩個小時，難度太大，那就先從小的開始，給定半小時的學習，其它時間該玩還是玩。等能做到半小時了，再來說兩個小時吧。
積少成多，一開始感覺不到壓力，也能堅持的時間長一些。
做知識管理
最後乙個是一定要做好知識管理了。
11樓：浩浩行
我們想要持之以恆地堅持學習，就要做好三件事。
首先，我們要花幾天時間，做乙個詳細周密的切合實際的計畫。視覺化的目標，明晰的目標差距，詳細可執行的解決辦法，我們需要把這些內容全都認真寫下來，然後把任務細分，最好分配到每天，便於我們執行。其實就是明確，我們要做什麼，怎麼做，越清晰越好。
然後，自己每天主動強化內心慾望，讓決心變得堅決。怎麼做呢?心理暗示是乙個很容易做而且效果很好的方法。
每天早晨醒來，每晚入睡前，花五分鐘跟自己對話。說一些積極向上的話去肯定自己，慢慢地我們會變得自信樂觀，即使遇到一些挫折，我們也能勇敢的向前邁進。
最後，我們要找兩到三個同伴，一起去實現目標。這樣做的好處顯而易見，就像軍訓跑五公里時，最後我們需要互相打氣，甚至需要同伴前拉後推地幫我們，死活也要跑到終點一樣。想想如果沒有同伴的監督和幫助，懶惰的我們可能早就放棄，強大的毅力也無法培養出來。
其實生活中，我們就是需要咬牙堅持走下去，不需要什麼理由。
12樓：安靜的筱筱
我的座右銘送給你：因上努力，果上隨緣。
我不知道你所說的學習是指的什麼，是在校學生，還是工作中。
如果你是學生，學習學不進去的原因有很多，可能是你不喜歡你現在所學的專業，也可能是老師講的太枯燥，或者別的什麼原因。
解決方案：找到你學不進去的原因，然後做排除法，再從中找到你喜歡想學的，並且告訴自己為什麼想學。給自己乙個熱情，不要求完美，只要求去做。
如果你是在工作，想學習來提公升自己。
解決方案：認真的想一想，你自己喜歡愛好，並且能成為實用性強的技能是什麼。
然後對自己提問，為什麼想要提公升自己，是為了解除內心的焦慮，還是為了讓別人看的起自己，還是就是從內心深處不想渾渾噩噩的生活，讓自己更成熟，或者別的可以問自己的問題。
然後自己列出1.2.3.4.5多個答案。因為有時候答案並不是一成不變的，生活中沒有標準答案，別人的不一定適合你，所以遵從自己的內心去書寫就好。
一旦你列出答案，並認真的書寫出來，你學習自然就會堅持下去，因為是你自己真的想要的。
學習三分鐘熱度怎麼辦
糊糊燈 三分鐘給自己定目標，比如說你想做什麼，你就定個目標，可能做著就不想做了，這個時候你再給自己定個目標，接著去完成，兩個目標最好相近，這樣就不耽誤了。 會會 乙個人想要對一件事 物 擁有持久的熱情和動力是很困難的，我們在做一件事情的時候都會對他產生相應的期望值，我們希望從中能獲到相應的反饋。但是...
學習總是三分鐘熱度該怎麼辦
覺醒引路人 三分熱度背後的底層邏輯是，你的念頭太多太雜！導致你做乙個事堅持一會後，如果這個事沒有給你即時反饋讓你情緒波動，你就覺得索然無味。念頭的繁雜會把你的注意力拖下另乙個地方。所以古人說過，要立志的重要性，有了決絕的信念，才能有持續的動力，哪怕目前的學習沒有給自己產生快樂，但是靠近未來目標這個遠...
大一學生，學習總是三分鐘熱度怎麼辦
欣怡爸 一定要定目標，然後堅持去努力實現，至少要把專業技能學好，養成主動學習的習慣。要不大學幾年一晃就過去了，一事無成，後悔就晚了。 西顧教育we solving 說明你對現在做的事情興趣度不高。建議找自己感興趣的學科入手，利用熱情帶動專注度。然後慢慢練習的心境，不著急，你還年輕有機會，一步一步會不...