1樓：楠熙騎士
1、正確面對失敗。人生道bai路上，不可能du一帆風順，失敗和挫折是很zhi正常的，在追求dao成功的同時，也要能夠接受失敗。同時要學會正確歸因，不能因為一次失敗，就認為自己能力不行。
殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定你個是能力不足造成的。2.增強自信。
凡是都要有必勝的信念，要對自己有充分的信心，對是愛發展抱有樂觀態度。自信是消除自卑，促進成功的最有效的補償方法。平時要注意及時抓住自信心的種子，清掃自卑的瓦礫，給它一片濕潤的土壤，通過一次次微小的成功來增強自信心。
3、正確認識自己。要克服自卑心理，首先要學會客觀，辯證的認識自己。在此基礎上，積極調整自己，一是以勤補拙。
知道自己在那些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的已離去克服這些缺陷。二是揚長避短，發揮自己的優勢，規避自己的短處。4、自我激勵。
自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折和打擊。因此應當注意，要善於自我滿足，知足常樂。5、選準參照體系。
自卑心理常常產生於比較當中。在與別人比較時，我們應該選擇適當的參照系，要與自己各方面相類似的人，事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感，結果加重了自卑感
2樓：YY有話講
我最近這段時間的狀態和你十分相似，我自認為我是任務和考試導向性選手，有任務和考試，我才知道自己要幹嘛，前一段時間考完教資後，就一直感覺自己很迷茫，不知道幹嘛。但是每天都計畫的很好，學英文，背單詞，學計算機二級，學AE PR等軟體，可是我發現實際上我只是今天學這個，明天學那個，到最後沒有一項學會的。
我認為這樣的原因是資源太多，看著同齡人學這個學那個，自己感到焦慮反而太貪心，什麼都想學，卻什麼也學不會，然後導致成就感低，進而很自卑。
之後我就制定了明確的計畫，每週學習三篇經濟學人，看一本書，寫讀後感發表。每天睡覺前對自己的一天進行反思。
總之，盡量簡化事情，在一段時間盡量針對一件事把一件事情做好，就會產生成就感，在做完一件事後，給自己個小獎勵。 要加油呀＾０＾~
3樓：圖圖兔ting
方法錯了吧，不要定什麼大目標。
只要做一件事情，每次堅持5分鐘。
調個計時，5分鐘一次。
例子：看書5分鐘，5分鐘到了，馬上停止（強制性停止）；繼續5分鐘休息（強制性休息，不能看書，即使是發呆也好，就是不能看書），5分鐘到了，馬上停止；馬上看書5分鐘（強制性）。
堅持6次之後（1小時），可隨著狀態好不好，狀態好的話就增加看書時間。比如看6分鐘，8分鐘等等。
每次增加幾分鐘。不要大改變，只要小改變。先試一試吧，馬上行動，放下手機。
學習三分鐘熱度，堅持不了怎麼辦？
邱磊 想想你是誰，你與別人相差還有多遠，醫院的藥費單你是否出的起，是否真對的起現在流失的時光，高樓大廈想不想進去看一看，以現在的身份是否可以進去。以後的路很長，時間很多，也很快就會過去。請珍惜現在。 三水水呀 三分鐘熱度，專注力不夠強，本來感興趣但過段時間又沒有了，但其實也沒那麼不喜歡，就是感覺挺難...
做事三分鐘熱度如何破？
斷雪巖 我們做事三分鐘熱度 無非就是下面這3點沒做好 第一點目的不明確 如果我們沒有乙個明確的目的，那我們很容易，走著走著就迷失了 不知道自己堅持下去的意義 2.第二點目標不清晰 按照smart法則，乙個好的目標至少應該具備以下三條 第一條目標是具體的 第二條目標是可實現的 第三條目標是可衡量的，也...
三分鐘熱度的人，怎麼去改變？
崑崙小妖 就像英國作家毛姆的樂趣讀書法，是他在自己的讀書，實踐中摸索出來的他提出為樂趣而讀書的主張。他說，我不確定讀完一本再讀一本，就我個人而言，我覺得同時多五六本反而更合理，因為我們每天都保持不變的心情，而且即使在1天之內，也不見得對同一本書懷有一樣的熱情。就像做事一樣，腳踏多條船使自己一直處於一...